清水煮茄子的家常做法 健康營養又減肥的茄子美食
2017年12月22日 15:53出處：親親寶貝網作者：yy閱讀次數：1458
很多減肥的人都非常喜歡水煮菜，覺得水煮菜健康營養又低卡能減肥。但相應的就有很多不減肥的人吃不慣水煮菜，但其實只要做好了調汁，水煮茄子的味道還是不錯的，今天小編就要跟大家分享下清水煮茄子的家常做法，一起來看下吧。
- 主料
- 圓茄
- 輔料
- 紅尖椒
- 綠尖椒
- 干辣椒
- 蔥絲
- 蒜末
- 八角
- 花椒
- 鹽
- 雞粉
- 糖
- 醬油
- 香醋
- 花生油
- 制作步驟
- 小貼士
- 1、可以按照自己的喜好做調汁。
- 2、若要減肥就不要熱油了，就用清水煮點茄子，軟后撈出，拌點兒鹽、醬油之類的稍稍調味就可以了。
- 3、喜歡吃軟點茄子的可以把茄子事先放在鹽水里浸泡，殺出茄子中的水，這樣會軟很多。
- 茄子
- 食譜
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