輔酶q10可以長期服用嗎

目前市面的輔酶Q10產(chǎn)品分為兩種，一種是藥用，一種是保健品，如果是藥用的要根據(jù)的醫(yī)師的指導服用，如果是作為保健品服用可以長期服用。

人體可以合成輔酶Q10，在20歲左右產(chǎn)量達到高峰，以后開始下降，到80歲時產(chǎn)量只剩大約60%。食物中動物內(nèi)臟(尤其是心和腎)的輔酶Q10含量最高，其次是紅肉、堅果和粗制植物油。素食者容易缺乏輔酶Q10，因而常常無精打采，比普通人更加需要補充。

輔酶Q10(CoenzymeQl0)是一種強抗氧化劑，其抗氧化能力是維生素E的40倍，常與維生素E配合使用。輔酶Q10能使體內(nèi)維生素E再生，能抑制線粒體的過氧化，保護生物膜結構的完整性，加強免疫力。另外可以改變細胞和組織的缺氧狀態(tài)，加強心肌新陳代謝功能，提高心臟跳動效率，堪稱“心臟動力丸“。除了可以保護心臟，輔酶Q10還能降低血壓，穩(wěn)定血糖，控制體重，抵抗癌癥，以及減輕疲勞。

小貼士：雖然目前輔酶Q10并未發(fā)現(xiàn)明顯的副作用，但對于未成年人、孕婦、哺乳期婦女、過敏體質的人，使用輔酶Q10是否安全無法保證，而它本身也會與其他藥物發(fā)生反應，或者影響其他藥物的功效。所建議服用前一定要咨詢醫(yī)生是不是可以服用輔酶Q10。

輔酶q10適宜人群

1、心腦血管疾病患者：輔酶Q10能加強心肌和腦細胞的新陳代謝，保護心腦血管細胞生物膜結構的完整性，提高心臟的速率及節(jié)律的穩(wěn)定性。由于它能阻止自由基對血管內(nèi)膜損壞，因此能減緩動脈粥樣硬化的發(fā)生。

2、提前衰老的人：身體里的氧自由基是導致人體衰老的罪魁禍首。輔酶Q10是一種強效抗氧化劑，它通過出讓或共用“電子”的形式“中和”氧自由基，使其喪失對健康細胞的攻擊能力，從而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是維生素E的40倍。服用輔酶Q10同時加服維生素E，會有事半功倍的效果。

3、易疲勞、免疫力低者：當免疫系統(tǒng)不能發(fā)揮正常保護作用時，氧自由基就會對細胞膜、線粒體、蛋白質、脂類、DNA進行破壞，長此以往，會導致身體和智力發(fā)育不良，讓人容易疲勞。補充輔酶Q10能增加線粒體活力，讓它免受自由基的攻擊。

4、高血脂患者：降血脂藥他汀類藥物有一個弊端，就是在降低血脂的同時，也會阻斷人體對輔酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀類藥物時，必須服用輔酶Q10，才能更好地起到降脂作用。

5、糖尿病患者：輔酶Q10可以促進胰島素的合成和分泌，能夠促進糖的利用和轉化，防止糖分在體內(nèi)蓄積，達到有效調節(jié)血糖的目的，因此臨床上可用來改善糖尿病的并發(fā)癥。

6、癌癥患者：輔酶Q10可以通過減少體內(nèi)氧自由基、避免它們對細胞的攻擊等作用，穩(wěn)定細胞膜，提高細胞的存活力，保護細胞遺傳物質DNA的完整性，減少癌變的風險，臨床上有潛在的防止腫瘤生長的作用。