頭發對女性來說很重要，直接影響女性的顏值，那么女性經常掉頭發怎么辦？有什么方法可以預防和緩解女性經常掉頭發嗎？一起來看看吧！

頭發是檢驗女性顏值高低的一項重要因素，不管是長發還是短發，不管是什么造型，發量過少永遠是一大短板。不少女性朋友正受著掉頭發的困擾，簡直讓愛美女性的腦袋都要愁掉了。接下來家醫君將為大家介紹預防或緩解掉頭發的5個方法，希望對廣大女性朋友有所幫助。

1、有良好的生活習慣

養成良好的生活習慣，無論是預防疾病還是美容保健，都是一件很重要的事。如果生活習慣不規律，比方說經常熬夜、睡眠不足、三餐不規律、暴飲暴食等不良習慣。

不良的生活習慣會對身體健康產生一定的損害，導致身體各項機能有所降低，因而容易導致掉發。所以為了養護頭發，應保持健康的生活習慣。

 2、戒除煙酒

吸煙有害健康，喝酒不利身心。經常抽煙喝酒不僅會對身體的各個器官造成損害，導致各種疾病，還會使女性的顏值受到影響。

經常抽煙喝酒的人會精神萎靡，皮膚也會暗沉沒有光澤，還容易導致脫發。為了自己的身體健康，應把煙酒戒掉。

3、頭部按摩

頭部按摩主要是對頭皮的按摩，經常按摩頭皮或者用牛角梳來梳理頭發，可促進頭部的血液循環，達到通經絡的作用，可促進頭發變得烏黑亮麗，減少脫發的幾率。

4、緩解生活的壓力

隨著生活節奏越來越快，白領麗人們群體越來越大，不少女性一邊兼顧事業，一邊兼顧家庭。來自事業和家庭雙重的壓力會使女性朋友的壓力過大，所以容易出現掉發。

若想有一頭烏黑亮麗的秀發，應學會緩解壓力，可培養自己的興趣愛好，轉移注意力，也可通過運動舒緩壓力。

 5、積極就醫

有的脫發是病理性脫發，此時應盡早就醫，并積極配合醫生進行治療。