光明全脂奶粉的熱量

熱量：504 大卡(100克)

光明全脂奶粉雖然是營養奶制品，可以提供較多的蛋白質成分，但這款奶粉熱量并不低，建議每天按照保包裝上的建議飲用量喝即可。

如果是減肥期間的話，可以相對減少奶粉量，沖泡的水量不變。

其他營養成分含量(每100克)：

熱量(大卡)504.30

碳水化合物(克)37.00

脂肪(克)29.00

蛋白質(克)24.00

光明全脂奶粉喝了會胖嗎?

每天適當喝不會胖。

光明全脂奶粉不是一種超高熱量高脂肪的食物，每天喝一到兩杯是不會長胖的。

如果擔心長胖，建議減少一天攝入食物的總熱量，還有就是把奶粉放在白天喝。

如果選擇晚上喝的話，那晚餐的食物熱量就該減少。

光明全脂奶粉可以空腹喝嗎?

大部分人空腹喝不受影響，但有一些腸胃不大好的人就不要空腹喝了。

腸胃不好的人在早上空腹喝奶粉的話，容易引起腸胃不適，造成拉肚子癥狀。

晚上睡前喝沒事，因為吃過晚餐，睡前喝有助于睡眠。