安佳脫脂純牛奶一天可以多喝嗎?

每天喝300g牛奶就足夠了，脫脂牛奶可以在300g牛奶的基礎上稍微多一點，但也要適量。

脫脂牛奶的優勢是低熱量、低脂肪、低膽固醇，所以非常適合血脂明顯異常者，特別是已患動脈粥樣硬化的心腦血管患者。

安佳脫脂純牛奶熱量多少?

熱量：33 大卡(100毫升)

安佳脫脂純牛奶是一種熱量較低的奶制品，減肥時可以適量食用。

其他營養成分含量(每100ml牛奶中)：

熱量(大卡)33.46

碳水化合物(克)4.90

脂肪(克)0.10

蛋白質(克)3.40

喝安佳脫脂牛奶可以減肥嗎?

只能說，安佳脫脂牛奶并沒有減肥的功效。

減肥的原理只有一條，那就是攝入熱量低于消耗熱量。

脫脂牛奶在脫去脂肪后會大大影響口感，影響銷量，為了變廢為寶，商家就會鼓吹脫脂牛奶是“減肥佳品”，其實無非就是個噱頭。

攝入300g全脂奶只有183kcal熱量，脫脂奶只有102kcal熱量，兩者相差只有約80kcal。

正常人每日攝入熱量約1500kcal-3000kcal之間，兩者相差微乎其微，基本上達不到影響體重的效果。