無乳糖牛奶普通人群可以喝嗎?

可以喝，不過沒必要。

無乳糖牛奶是專為對乳糖不耐受的人群研制的，普通人選常見的純牛奶就可以了。

乳糖不耐人群在體內先天缺乏乳糖酶情況下，飲用含有乳糖的飲品會造成腹鳴、腹脹等癥狀，過量的乳糖還會升高腸道內部的滲透壓，阻止對水分的吸收而導致腹瀉。

無乳糖牛奶經過技術處理可以分解乳糖，不會對腸道造成刺激。國產牛奶比如伊利和蒙牛旗下，就有零乳糖牛奶。

無乳糖牛奶有利于減肥嗎?

無乳糖牛奶熱量：44 大卡(100克)

無乳糖牛奶的熱量算是比較低的，不能說它可以直接減肥，但確實對減肥有輔助作用。

比起其他的高熱量食物，牛奶是熱量低又營養的奶制品。

每天適量喝一點牛奶，既能補充身體所需營養又不用擔心會增加很多熱量導致長胖。

零乳糖牛奶糖尿病人能喝嗎?

如果是一型糖尿病，理論上不需要胰島素降糖，因此不會讓患者出現高血糖情況，可以喝。

如果是二型糖尿病，牛奶中的乳清蛋白會刺激胰島素分泌，患者本身體內胰島素水平就很高，再增加胰島素分泌只會加重胰島素抵抗。

也就是說對于患者病情并不會產生太大影響，但對患者的病根卻是實實在在加重的，因此不建議喝。