金典低脂純牛奶可以減肥嗎
2020年07月30日 16:36閱讀次數：701
減肥是很多人在做或想坐的事情，減肥需要我們在飲食上加以控制，那金典低脂純牛奶可以減肥嗎？
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金典低脂純牛奶可以減肥嗎?
低脂純牛奶對減肥有幫助，不過牛奶本身并非減肥產品。
任何食物都是有一定熱量的，只是低脂純牛奶在全脂純牛奶的基礎上減少了脂肪含量，熱量有所下降。
金典低脂純牛奶比起其他食物而言，熱量是比較低的，減肥期間也是可以放心喝的，不過要注意飲用量，一天一到兩盒差不多。
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金典低脂純牛奶熱量
熱量：48 大卡(100毫升)
金典低脂純牛奶是一種熱量較低的牛奶，減肥期間也可以飲用。
其他營養成分含量(每100ml牛奶中)：
熱量(大卡)47.80
碳水化合物(克)5.10
脂肪(克)1.40
蛋白質(克)3.60
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金典低脂純牛奶空腹能喝嗎?
能空腹喝，但一般不建議在早上空腹喝。
原因：
1、在空腹的狀態下喝金典低脂純牛奶，會被人體快速消化，牛奶中的蛋白質以及鈣物質容易造成營養浪費。
2、空腹時喝牛奶易導致胃酸被稀釋，導致食物的消化受到影響。有部分人身體上還會伴隨有乳糖不耐受的現象，這些人空腹喝牛奶還會引起腹痛、腹瀉。
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