泡溫泉可以減肥嗎

想要變瘦的話，最重要的莫非就是先把身體內(nèi)的毒素與多余水分排掉!只要體內(nèi)的毒素排出去了，很多疾病也都會(huì)遠(yuǎn)離自己。泡溫泉就是很自然地排毒方式，可以利用溫泉水的溫度上升、使皮膚血管擴(kuò)張，幫助流汗，把多余水分排出去，隨著時(shí)間增加，消耗脂肪的比例就會(huì)逐漸提升。

1.排除體內(nèi)毒素與多余水分

泡溫泉是很好的排毒方法，尤其是夏天。正所謂【夏天汗不流，秋天鼻涕流，毒留百病留，無(wú)毒健康游】。 因?yàn)橄奶炫轀厝菀壮龊梗眢w的毒素通過(guò)毛孔隨著汗水排出體外。在洗溫泉的過(guò)程中，溫泉裡的氡氣、偏硅酸、硫化物、氟、鍶、鋰等含量經(jīng)過(guò)吸收后能滲透到體內(nèi)，可以幫助免疫力的提升，這種自然的排毒方法只有泡溫泉才能有。

2.幫助皮膚血管擴(kuò)張

由于泡溫泉具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能，其熱度能使皮膚表面血管擴(kuò)張并溫?zé)幔?jīng)由靜脈將熱能運(yùn)送至身體內(nèi)部，因此全身溫度都會(huì)隨之上升，并促進(jìn)血液流通。

3.幫助流汗，熱量出得去

因?yàn)闇厝疁馗撸轀厝軌虬押贡瞥鰜?lái)。夏天泡溫泉排濕消暑，還能治冬病。冬天裡泡溫泉不得不說(shuō)是一種美妙的享受，泡溫泉養(yǎng)生可增加人體血液循環(huán)，促進(jìn)新城代謝，還能起到減肥瘦身的效果。

泡溫泉減肥的正確做法

1、利用粗鹽沐浴法

若想加強(qiáng)消除水腫效果，可以建議用浴鹽泡溫泉。在泡溫泉時(shí)，可以將50-100公克的海鹽倒入水中，利用粗鹽沐浴，帶溶解后就可以享受天然的海鹽浴，可以活絡(luò)皮膚組織、美容塑身、加速血液循環(huán)和新陳代謝，還能提供身體所需要的礦物質(zhì)唷!

2、泡溫泉前喝300cc溫水可以消水腫

建議愛(ài)泡溫泉的你們，因?yàn)闇厝獪囟雀呷菀琢魇w內(nèi)的水分。一般而言，在攝氏40度的熱水浸泡10分鐘，大約可以消耗500卡路里。如果在泡溫泉前先喝300cc的溫開(kāi)水的話，除了補(bǔ)充水分還可以有效幫助消水腫喔!

3、泡溫泉多伸展，可雕塑下半身

其實(shí)泡溫泉也可以雕塑下半身的曲線，大家知道其實(shí)水中是有浮力的，利用水中浮力，簡(jiǎn)單的抬抬腿，按摩手臂、臀部、腰部，以及任何可以瘦身的地方，都可以搭配簡(jiǎn)單的肢體伸展做按摩動(dòng)作，讓下半身塑形效果更明顯!