翹二郎腿對(duì)身體的影響
2021年02月24日 11:27閱讀次數(shù)：0
標(biāo)簽：養(yǎng)生
你習(xí)慣翹二郎腿嗎?不管是單純翹腿或是翹二郎腿，不知不覺(jué)翹二郎腿就變成一種習(xí)慣，但其實(shí)翹腿是一種不良的姿勢(shì)，下面來(lái)了解一下翹二郎腿對(duì)身體的影響。
1
退化性關(guān)節(jié)炎
翹二郎腿會(huì)使腳承受另一隻腳的壓力，長(zhǎng)期下來(lái)沒(méi)有治療、改善的話，就容易出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎。
2
脊椎側(cè)彎
翹二郎腿這個(gè)動(dòng)作本身就會(huì)讓骨盆產(chǎn)生歪斜，如果都翹同一側(cè)，導(dǎo)致兩邊受力不對(duì)稱，是有可能造成脊椎側(cè)彎的唷!
3
梨狀肌癥候群
梨狀肌位于臀部，當(dāng)梨狀肌持續(xù)在緊繃、收縮的狀態(tài)下，導(dǎo)致發(fā)炎腫脹，可能會(huì)刺激到坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致屁股麻、痛，尤其久坐、愛(ài)翹二郎腿，罹患梨狀肌癥候群的機(jī)率又更大啰!
4
椎間盤突出
椎間盤突出最容易發(fā)生在接近尾椎的部分，常見(jiàn)的癥狀有腰痛、下背痛、下肢無(wú)力…等狀況，除了摔傷、撞傷導(dǎo)致椎間盤突出外，長(zhǎng)期久坐或姿勢(shì)不良、翹二郎腿，也是危險(xiǎn)族群之一。
5
靜脈曲張
靜脈曲張雖然好發(fā)于銀發(fā)族，但也有些20歲、30歲的年輕患者就有很嚴(yán)重的靜脈曲張，除了家族遺傳之外，工作時(shí)久坐、久站、姿勢(shì)不正確，都容易讓血液滯留在下肢靜脈。靜脈曲張最明顯的就是小腿可以看到血管浮出，除了不美觀之外，嚴(yán)重還會(huì)造成皮膚潰瘍、靜脈栓塞。
6
失禁
翹二郎腿會(huì)讓骨盆腔底的肌肉壓力過(guò)大，而骨盆底肌同時(shí)也是控制大小便功能的肌肉，如果肌肉控制能力減弱，就容易造成大小便失禁。
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