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奶粉中的營養(yǎng)成分與作用

2017年06月16日 17:55閱讀次數(shù):5571
粉哥導(dǎo)讀:奶粉中的營養(yǎng)素種類較多,本文參照蛋白質(zhì)、脂類、糖類(碳水化合物)、維生素、礦物質(zhì)、水和膳食纖維等是人體所需的七大營養(yǎng)素進(jìn)行分類。

粉哥導(dǎo)讀:奶粉中的營養(yǎng)素種類較多,本文參照蛋白質(zhì)、脂類、糖類(碳水化合物)、維生素、礦物質(zhì)、水和膳食纖維等是人體所需的七大營養(yǎng)素進(jìn)行分類。

一、蛋白質(zhì)

1

蛋白質(zhì)是人體的必須營養(yǎng)之一,是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),是構(gòu)成細(xì)胞的基本有機(jī)物,是生命活動(dòng)的主要承擔(dān)者,蛋白質(zhì)占人體16%-20%,其基本組成單位是氨基酸。蛋白質(zhì)包括乳清蛋白和酪蛋白兩大類。

1、乳清蛋白:

包含α-乳清蛋白、α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、β-乳球蛋白等。易被寶寶吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于調(diào)節(jié)睡眠、食欲和情緒,母乳中乳清蛋白含量達(dá)到了60%-70%,含有豐富的色氨酸;

2、色氨酸:

人體必需氨基酸,有助于寶寶的神經(jīng)發(fā)育,是調(diào)節(jié)睡眠、食欲、情緒的重要因子。

3、a-乳清蛋白:

母乳中含量最高的蛋白質(zhì),占比27%,容易被人體消化吸收,含有豐富的色氨酸,色氨酸有助于寶寶的神經(jīng)發(fā)育,是調(diào)節(jié)睡眠、食欲、情緒的重要因子。

4、α-乳白蛋白:

a-乳白蛋白可促進(jìn)色氨酸和松果體素的合成,被科學(xué)家稱為“天然的舒睡因子”有助于改善睡眠,舒緩神經(jīng)。另外,α-乳白蛋白能提供接近母乳的氨基酸組合,提高蛋白質(zhì)的生物利用度,降低蛋白質(zhì)總量,從而有效減輕腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)α-乳白蛋白更易人體腸道吸收,不易便秘。

5、乳鐵蛋白(LF):

抗菌和抑菌、抗病毒效應(yīng),調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

在腸道中刺激和強(qiáng)化鐵的吸收,提高腸道對(duì)鐵離子的吸收,減少嬰兒貧血。

6、酪蛋白:

酪蛋白是一種大型、堅(jiān)硬、致密、極困難消化分解的凝乳(curds),一般認(rèn)為其不易被寶寶直接消化吸收,母乳中占比30%-40%,大量存在于牛奶蛋白質(zhì)中,甚至高達(dá)80%。也有說法,牛奶酪蛋白中的β-酪蛋白分為A1、A2兩種,A2型與母乳中β-酪蛋白類似,容易被消化吸收。

7、酪蛋白磷酸肽CPP

以牛乳酪蛋白為原料,通過生物技術(shù)制得的具有生物活性的多肽,可用于各種營養(yǎng)、保健食品中,能有效促進(jìn)人體對(duì)鈣、鐵、鋅等二價(jià)礦物營養(yǎng)素的吸收和利用。

8、牛磺酸:

牛磺酸是一種不能合成蛋白質(zhì)的氨基酸,但有很重要的生理功能。它有助于促進(jìn)嬰幼兒腦組織和智力發(fā)育,提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺機(jī)能,還能改善內(nèi)分泌狀態(tài),增強(qiáng)人體免疫。人體合成牛磺酸很少,主要依靠食物中的牛磺酸來滿足身體需要,目前多數(shù)配方奶中都有添加。

9、水解蛋白:

水解蛋白奶粉就是將奶粉中的蛋白質(zhì)先做過處理,經(jīng)水解過程讓原來的蛋白質(zhì)分子變小,這讓本來對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人因?yàn)榈鞍踪|(zhì)分子變小容易吸收,體內(nèi)的免疫系統(tǒng)就不會(huì)對(duì)其產(chǎn)生作用,也就不會(huì)有過敏癥狀產(chǎn)生。

水解蛋白奶粉可分為部分水解和完全水解蛋白奶粉,完全水解蛋白奶粉其口感較差無奶粉味,主要適用于對(duì)牛奶蛋白嚴(yán)重過敏者,一般的小孩很難接受其口味.部分水解蛋白奶粉水解程度大概在5--7成,口感比完全水解的奶粉好很多,較易接受.

10、L-甲硫氨酸

是甲硫氨酸的一個(gè)類型(分L型和D型),是人體必需氨基酸之一。能夠預(yù)防和治療有毒金屬非金屬對(duì)人體的傷害。

11、L-肉堿:

左旋肉堿,是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,紅色肉類是左旋肉堿的主要來源。在嬰兒利用脂肪作為能量來源的代謝中起著重要作用。多數(shù)奶粉中有添加少量L-肉堿,在國家標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi),顧客不用過于擔(dān)心。

二、脂類

脂類是人體需要的重要營養(yǎng)素之一,它與蛋白質(zhì)、碳水化合物是產(chǎn)能的三大營養(yǎng)素,在供給人體能量方面起著重要作用。脂類也是人體細(xì)胞組織的組成成分,如細(xì)胞膜、神經(jīng)髓鞘都必須有脂類參與。

12、DHA

不飽和脂肪酸,二十二碳六烯酸的縮寫,屬于多不飽和脂肪酸的一種,又名腦黃金。大量存在于人體大腦皮質(zhì)及視網(wǎng)膜中,形成視網(wǎng)膜的感光體,是大腦皮質(zhì)的組成成分,對(duì)腦部及視力有重要作用,是寶寶腦部發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。

13、ARA

學(xué)名二十碳四烯酸,又名花生四烯酸,屬Omega-6族長鏈多元不飽和脂肪酸。有助大腦和神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育。是人體大腦和視神經(jīng)發(fā)育的重要物質(zhì),對(duì)提高智力和增強(qiáng)視敏度具有重要作用。

14、亞油酸:

是寶寶必需的脂肪中的N-6族,在維持寶寶皮膚和心肌功能方面起著重要作用,亞油酸在寶寶體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為ARA,是ARA的前體。

15、α-亞麻酸:

寶寶必需的脂肪中的N-3族,在保護(hù)寶寶的心血管,能提高寶寶的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能,增強(qiáng)腦細(xì)胞信息功能,促進(jìn)人腦正常發(fā)育,通過代謝,可以產(chǎn)生DHA、DPA、EPA等,是DHA的前體。

以上12-15也被稱為4A配方。

16、OPO結(jié)構(gòu)酯:

是一種結(jié)構(gòu)化脂肪,目前是奶粉中比較珍貴的成份,它的結(jié)構(gòu)與母乳中脂肪非常相近,因此放在奶粉里更親和人體,促進(jìn)寶寶營養(yǎng)的吸收。有助于幫助DHA、AA的有效利用,促進(jìn)智力發(fā)育,使寶寶頭腦更聰明;與可溶性膳食纖維組合,幫助增加腸道雙歧桿菌的數(shù)量,改善胃腸道,激活免疫細(xì)胞,降低胃腸道疾病發(fā)生率;促進(jìn)鈣和能量吸收,促進(jìn)體格發(fā)育;改善吸收,親和腸道,幫助“便便”軟化約20%,解決便秘上火老問題。減少寶寶哭鬧情緒。詳情可關(guān)注“奶粉智庫”平臺(tái),回復(fù)OPO查看專題介紹。

17、膽堿:

是神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的前體,具有促進(jìn)大腦發(fā)育、提高記憶力及信息傳遞的作用。促進(jìn)腦發(fā)育,提高記憶能力。能將脂肪乳化,也能將膽固醇乳化,防止膽固

醇積蓄在動(dòng)脈壁或膽囊中.它能進(jìn)入腦細(xì)胞,生成能幫助記憶的物質(zhì).

18、磷脂

是含有磷脂根的類脂化合物,是生命基礎(chǔ)物質(zhì)。而細(xì)胞膜就由40%左右蛋白質(zhì)和50%左右的脂質(zhì)(磷脂為主)構(gòu)成。它是由卵磷脂,肌醇磷脂,腦磷脂等組成。這些磷脂分別對(duì)人體的各部位和各器官起著相應(yīng)的功能。磷脂對(duì)活化細(xì)胞,維持新陳代謝,基礎(chǔ)代謝及荷爾蒙的均衡分泌,增強(qiáng)人體的免疫力和再生力,都能發(fā)揮重大的作用。

19、卵磷脂

卵磷脂的生物學(xué)名為磷脂酰膽堿,是人體組織中含量最高的膦脂,是構(gòu)成神經(jīng)組織的重要成分,屬于高級(jí)神經(jīng)營養(yǎng)素。卵磷脂在人體中占體重的1%左右,但在大腦中卻占到腦重量的30%;而在腦細(xì)胞中更占到其干重的70~80%。卵磷脂集中存在于腦及神經(jīng)系統(tǒng),血液循環(huán)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)及心、肝、肺、腎等重要器官。

卵磷脂可以保障大腦細(xì)胞膜的健康,幫助其發(fā)揮正常作用,能確保腦細(xì)胞的營養(yǎng)輸入及廢物輸出,保護(hù)其健康發(fā)育。卵磷脂也是神經(jīng)細(xì)胞間信息傳遞介質(zhì)的重要來源。卵磷脂還是大腦神經(jīng)髓鞘的主要物質(zhì)來源。

20、肌醇

肌醇是種生長因子,幾乎所有生物都含有它,并不容易缺乏。它可以促進(jìn)健康毛發(fā)的生長,預(yù)防濕疹,幫助供給腦細(xì)胞營養(yǎng)。許多嬰兒奶粉加有微量肌醇,以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝、助長發(fā)育、增進(jìn)食欲。

21、神經(jīng)節(jié)苷脂GA

神經(jīng)節(jié)苷脂對(duì)寶寶大腦神經(jīng)再生有重大促進(jìn)作用,鏈接寶寶腦細(xì)胞的神經(jīng)元,形成新的豐富的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),有助于寶寶腦部發(fā)育,提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

三、碳水化合物/糖類


是由碳、氫和氧三種元素組成,碳水化合物是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì),并且有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動(dòng)的重要功能。

22、乳糖

是碳水化合物的一種,可以分解成a乳糖和b乳糖,提供寶寶生長所需能量,還能分解出低聚乳糖,促使寶寶腸道中有益菌生長。

23、低聚半乳糖(GOS)

可以改善人體腸道的消化吸收功能。新生兒的消化功能比較薄弱,所以嬰幼兒奶粉中幾乎都添加了低聚半乳糖的營養(yǎng)成分。

24、低聚果糖(FOS)

低熱能值,不會(huì)導(dǎo)致嬰幼兒肥胖。

(1) 由于其不能被口腔細(xì)菌(指突變鏈球菌Smutans)利用,因而具有防齲齒作用。(2)對(duì)腸粘膜細(xì)胞和肝具有保護(hù)作用,從而防止病變腸癌的發(fā)生,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。(3)可降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量。(4)促進(jìn)營養(yǎng)的吸收,尤其是鈣的吸收。(5)防治腹瀉和便秘。

25、雙歧因子組合(益生元組合)

低聚果糖(FOS)+低聚半乳糖(GOS),作用是促進(jìn)有益菌的生長,抑制有害菌數(shù)量,為寶寶營造有益的腸道環(huán)境,幫助寶寶更好吸收,提高免疫力。

26、多聚果糖

以菊苣根為原料,經(jīng)提取過濾,去除蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及短鏈果聚糖,噴霧干燥等步驟制成多聚果糖。多聚果糖同時(shí)是一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維,攝入后能增加人體膳食纖維攝入量,預(yù)防便秘與結(jié)腸癌,降低血液膽固醇,穩(wěn)定血糖水平。

27、白砂糖

一般出現(xiàn)在孕婦奶粉或幼兒奶粉中,起到補(bǔ)充碳水化合物的作用,兼顧一定的調(diào)味。

四、維生素

28、維生素A:

主要生理功能為維持正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲癥、干眼病、皮膚及粘膜角化等。

29、維生素D:

可以預(yù)防佝僂病,幫助寶寶吸收鈣。如果缺乏可致佝僂病、手足搐搦癥、骨質(zhì)疏松癥,中國小兒佝僂病發(fā)病率較高,因?yàn)槿照詹蛔悖厥痴摺胗變汉屠先诵枰a(bǔ)充維生素 D。

30、維生素E:

在配方奶中的主要作用是防止不飽合脂肪酸發(fā)生過氧化反應(yīng),并能對(duì)寶寶的皮膚有保護(hù)作用。

31、維生素K1:

主要用于缺乏維生素K引起的出血性疾病

32、維生素B1:

能增進(jìn)食欲,幫助消化,特別是碳水化合物的消化; 維持神經(jīng)正常活動(dòng),缺少它會(huì)得腳氣病、神經(jīng)性皮炎等。

33、維生素B2:

促進(jìn)發(fā)育和細(xì)胞的再生;促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長;幫助預(yù)防和消除口腔內(nèi)、唇、舌及皮膚的炎反應(yīng);增進(jìn)視力,減輕眼睛的疲勞;

34、維生素B6:

人體脂肪和糖代謝的必需物質(zhì),預(yù)防貧血,預(yù)防口腔潰瘍等。

35、維生素B12:

(1)、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟,使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài),預(yù)防惡性貧血;

(2)、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)健康。可以增加葉酸的利用率,促進(jìn)碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。

(3)、具有活化氨基酸的作用和促進(jìn)核酸的生物合成,可促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成,它對(duì)嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用

(4)、消除煩躁不安,集中注意力,增強(qiáng)記憶及平衡感

(5)、是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素,參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成

36、維生素C:

又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素, 在緊張狀態(tài)時(shí),會(huì)加速維生素c的消耗;如果缺乏容易引起起壞血病,不易生成膠原蛋白,引起牙齦腫脹、出血、便血、傷口愈合緩慢。

37、泛酸:

維生素b5,幫助細(xì)胞的形成,維持正常發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育;將糖或脂肪轉(zhuǎn)化為能量,能減少嬰幼兒對(duì)牛奶的過敏癥狀。是人體不可缺乏的營養(yǎng)元素,泛酸未達(dá)標(biāo)可導(dǎo)致兒童出現(xiàn)煩躁不安、消化不良、抗體明顯減少等癥狀。

38、生物素:

維生素H,B族維生素,幫助人體代謝脂肪,對(duì)皮膚及毛發(fā)生長起到很好的作用,同時(shí)可以減輕嬰幼兒濕疹癥狀,如果缺乏就會(huì)引起嬰幼兒煩躁、鬧覺等神經(jīng)癥狀。

39、β_胡籮卜素的作用是什么?

維生素A的前體,可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,保護(hù)視力,抗氧化,提高寶寶免疫力。

40、葉酸:

水溶性維生素,國外研究表明,在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸,有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長,并有提高智力的作用,葉酸對(duì)孕婦來說是保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng),有助減少神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。

41、煙酸:

煙酸也稱作維生素B3,或維生素PP它是人體必需的13種維生素之一,是一種水溶性維生素,屬于維生素B族。促進(jìn)消化系統(tǒng)的健康,減輕胃腸障礙;使皮膚更健康;預(yù)防和緩解嚴(yán)重的偏頭痛;促進(jìn)血液循環(huán),使血壓下降;減輕腹瀉現(xiàn)象。

五、礦物質(zhì)及微量元素


42、磷:

磷存在于人體所有細(xì)胞中,是維持骨骼和牙齒的必要物質(zhì),幾乎參與所有生理上的化學(xué)反應(yīng)。 沒有磷時(shí),煙酸(又稱為維生素B3)不能被吸收;磷的正常機(jī)能需要維生素(維生素食品) D 和鈣(鈣食品)來維持。

43、鉀:

是人體肌肉組織和神經(jīng)組織中的重要成分之一,鉀可以調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡,參與細(xì)胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝。

44、鎂:

鎂元素在自然界廣泛分布,是人體的必需元素之一。參與生物體正常生命活動(dòng)及新陳代謝過程必不可少的元素。鎂影響細(xì)胞的多種生物功能:影響鉀離子和鈣離子的轉(zhuǎn)運(yùn),調(diào)控信號(hào)的傳遞,參與能量代謝、蛋白質(zhì)和核酸的合成。

45、鈣:

是寶寶骨骼發(fā)育的重要?jiǎng)恿?促進(jìn)骨骼發(fā)育和長成,它與乳糖,蛋白質(zhì),維生素D融合時(shí),寶寶更容易吸收。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低并伴有維生素D缺乏,日曬少,可引發(fā)生長發(fā)育遲緩、骨骼畸形、牙齒發(fā)育不良。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,6個(gè)月以下的嬰兒每天應(yīng)攝入300毫克鈣,7-12個(gè)月的孩子應(yīng)攝入400毫克,1-3歲應(yīng)攝入600毫克,4-10歲應(yīng)攝入800毫克。對(duì)1-4歲的孩子來說,每天能喝500毫升的牛奶,且其他飲食也良好,就不用額外補(bǔ)充鈣劑。

46、鐵:

參與血紅蛋白的制造,是寶寶身體產(chǎn)生氧分的不可少的一部分。一般認(rèn)為,0~3個(gè)月的嬰兒依靠自身儲(chǔ)藏的鐵及每天從母乳中攝入的0.3毫克鐵,已能滿足其3個(gè)月以前的生長需要。3~12個(gè)月的嬰兒每天損失量加上生長所需,共約0.8毫克,每天便應(yīng)攝入10毫克鐵。以此類推,1~10歲的孩子每天應(yīng)攝入12毫克鐵。孩子缺鐵可致缺鐵性貧血,3歲內(nèi)的小兒最常見。大多出現(xiàn)在3、4個(gè)月以后,這是因?yàn)樘?chǔ)鐵用完,母奶含鐵少。缺鐵會(huì)損害兒童智力發(fā)育,使嬰幼兒易激動(dòng)、淡漠,對(duì)周圍事物缺乏興趣,還可造成兒童、青少年注意力、學(xué)習(xí)能力、記憶力異常。

47、鋅 :

(1)、促進(jìn)人體的生長發(fā)育,是腦細(xì)胞生長的關(guān)鍵,缺鋅會(huì)影響腦的功能,使腦細(xì)胞減少。

(2)、維持人體正常食欲,缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降,出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食。

(3)、 增強(qiáng)人體免疫力:鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育,正常分化T淋巴細(xì)胞,促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。

48、碘:

碘是人體的必需微量元素之一,缺乏碘會(huì)引起甲狀腺腫大。

49、硒:

硒元素是人體必需的微量礦物質(zhì)營養(yǎng)素,人體本身的硒總含量為6-20mg。提高免疫力,防止感染疾病,保證胎兒主、乳兒的硒攝入量。兒童生長,智力發(fā)育,改善營養(yǎng)不良狀態(tài),保護(hù)視力,提高抗病能力。

50、銅:

銅是人體必需的微量礦物質(zhì)。缺乏銅會(huì)引起貧血,毛發(fā)異常,骨和動(dòng)脈異常,以至腦障礙。對(duì)于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

51、錳:

(1)可促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育。(2)保護(hù)細(xì)胞中線粒體的完整。(3)保持正常的腦功能。(4) 維持正常的糖代謝和脂肪代謝。(5) 可改善機(jī)體的造血功能。

52、鈉:

(1)鈉是細(xì)胞外液中帶正電的主要離子,參于水的代謝,保證體內(nèi)水的平衡。

(2)維持體內(nèi)酸和堿的平衡。(3)是胰汁、膽汁、汗和淚水的組成成分。

(4)參于心肌肉和神經(jīng)功的調(diào)節(jié)

53、氯:

氯是人體必需常量元素之一,是維持體液和電解質(zhì)平衡中所必需的,也是胃液的一種必需成分。

六、其他

54、核苷酸:

(五種核苷酸)人體所需的重要免疫物質(zhì),參與人體全部生理代謝過程。是細(xì)胞修復(fù)與生長的重要元素,也是母乳中富含的主要免疫成分。幫助激活淋巴細(xì)胞活力,提高免疫球蛋白水平。

2

55、益生菌

是指改善宿主微生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用,達(dá)到提高宿主健康水平和健康狀態(tài)的活菌制劑及其代謝產(chǎn)物。常見的有乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌等。

56、雙歧桿菌

①保護(hù)身體不受病原菌的感染;②抑制腸內(nèi)腐敗的情況;③制造維他命;④促進(jìn)腸子的蠕動(dòng),防止便秘的產(chǎn)生;⑤預(yù)防和治療腹瀉;⑥提高身體的免疫力;⑦分解致癌物質(zhì)

57、BB12

BB-12是屬于動(dòng)物雙歧桿菌屬的第12株雙歧桿菌。

①BB-12具有較高的胃酸和膽汁耐受性;②經(jīng)人體食用后可以在胃酸和膽汁中存活,能直達(dá)腸道,發(fā)揮作用;③BB-12具有較高的胃腸道存活率;④BB-12具有優(yōu)良的腸道粘附能力,益生菌在腸粘膜的粘附性對(duì)許多益生功效非常重要。

58、DR10

屬于乳雙歧桿菌,是優(yōu)越的益生菌,雙歧桿菌菌株,這類菌有助于腸道內(nèi)生存的微小生物體保持有益的平衡。促進(jìn)腸道菌群內(nèi)雙歧桿菌和乳酸菌等有益菌的生長,保護(hù)腸道免受有害細(xì)菌和病毒的侵害,有助于為免疫系統(tǒng)提供支持,預(yù)防一般性的兒童期疾病。

59、膳食纖維

膳食纖維被稱為人體必需的“第七營養(yǎng)素”,和蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)一樣對(duì)人體健康必不可少。在營養(yǎng)學(xué)界,膳食纖維被稱為“綠色清道夫”,能保持人體腸道通暢,排毒通便,清脂養(yǎng)顏,維護(hù)肌膚健康。①防治便秘;②預(yù)防結(jié)腸和直腸癌。

60、葉黃素:

保護(hù)視網(wǎng)膜和眼睛的發(fā)育。是一種重要的抗氧化劑,為類胡蘿卜素家族(一組植物中發(fā)現(xiàn)的天然的脂溶性色素)的一員,是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。

申明:本文所提營養(yǎng)素作用,均指營養(yǎng)素/物質(zhì)本身,而不具體指奶粉,更不是做功能性宣傳,僅供會(huì)員了解營養(yǎng)素,學(xué)習(xí)交流使用,請(qǐng)勿過分解讀。轉(zhuǎn)載亦請(qǐng)注明出處!



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