由于一些寶媽奶水不足或身為職場媽媽不能隨時給寶寶母乳喂養，這就使得媽媽們不得不選擇給寶寶喝奶粉。而據好多寶媽反映，喝完奶粉的寶寶竟出現了便秘等上火癥狀。

在這種情況下，一家老小很容易把矛頭指向奶粉，認為是選品不對，更有甚者還一擲千金給寶寶買最貴的奶粉，可結果卻差強人意。其實，導致寶寶便秘、上火的元兇很有可能不是奶粉本身，而是寶爸寶媽們沖奶粉的方式不對。

為了防止大家在沖奶粉的錯誤道路上越走越遠，十月菌這就給寶媽們科普一下沖奶粉的誤區。

誤區一：先加奶粉后加水

按照日常習慣，大多寶媽都會先把粉末狀的奶粉倒進奶瓶然后再加水沖。但是這樣做其實是不對的，因為每款奶粉都有特定的沖調比例，如果先加奶粉后加水，實際上水量會少于奶粉沖調指示中的標準量，這樣就意味著“奶變濃了”。寶寶喝了過濃的奶粉，會增加TA的胃腸消化負擔，會引起消化不良，大便干燥。

而正確的沖調順序應該是先加水后加奶粉，這樣做會使水與奶的比例更精確，寶媽們就再也不用擔心奶會濃了，而且先加水后加奶還會避免奶粉結塊、溶解不均勻，利于寶寶的消化吸收。

誤區二：用礦泉水給寶寶沖奶粉

當爸媽的都想給寶寶最好的，買了最好的奶瓶、最好的奶粉、當然要用最好的水來配它們了！

奔著自以為的健康，寶媽寶爸們給寶寶囤了好多礦泉水來沖奶粉。但是你可知礦泉水中富含大量的礦物質、磷酸鹽、磷酸鈣，而寶寶們的胃腸消化功能還不健全，長期飲用礦泉水會引發寶寶消化不良和便秘。

而純凈水同樣也不宜用來給寶寶沖奶，因為純凈水經過物理方法的加工去除了雜質、細菌，同時也除去了人體需要的微量元素和益生菌，寶寶長期飲用不利營養的攝入。

其實正確的做法是給寶寶用煮沸但冷卻到適宜溫度的自來水，即白開水來沖奶粉。

誤區三：奶粉沖得太濃

每款奶粉都有自己的沖調比例，但很多寶媽卻覺得按標示的沖調比例沖出來的奶粉“太稀了，餓著我家寶怎么辦？”于是就擅自多加奶粉，可是這樣做會導致加重寶寶的腸道負擔和腎臟負擔，消化功能紊亂，寶寶無法完全消化攝入的蛋白質，上火、便秘便會隨著出現。更糟糕的情況是，寶寶喝了過濃的奶水血管壁壓力會增加，最后導致毛細血管破裂出血。

正確的做法是嚴格按照每款奶粉的沖調比例進行嚴格的沖調搭配，切不可太過隨意。另外在兩頓奶間給寶寶喝些水或果汁，便能有效的幫助寶寶緩解便秘。

誤區四：大力攪拌或搖晃

有些寶爸、寶媽沖完奶粉后為了加快溶解會上下左右大力搖晃，但這種做法其實是錯誤的。因為大力搖晃會使奶粉產生很多氣泡，寶寶喝完有氣泡的奶后，會不斷地打嗝和吐奶。

而正確的做法是充好奶后雙手夾著奶瓶來回輕柔地搓動或沿著同一方向搖晃瓶底，使在水平面上緩慢旋轉，以不產生氣泡為宜。如果奶瓶里不慎產生了氣泡，應該靜止至氣泡消失后再給寶寶飲用。

誤區五：沖奶粉的水溫不合適

因為在日常生活中，人們已經習慣用煮開的水來沖豆漿、芝麻糊、果汁粉等，所以很多新手媽媽都誤以為給寶寶沖奶粉也應該用沸水，而且很多老人也覺得：“高溫可以殺菌吶，用沸水對我小孫子身體好。”但是他們并不知道沖奶粉的水溫度過高會破壞奶粉中的營養成分，使蛋白質、維生素、微量元素的物質結構發生變化，從而失去原有的營養價值。

但如果水問過低則可能會沖不開奶粉。

為了把水溫調到合適的溫度寶媽們來回折騰，直到最后用陰陽水（在涼白開中加沸水）給寶寶沖奶，但由于寶寶的消化系統還沒發育完善，對外部細菌的抵抗能力不夠，喝了陰陽水后難免會拉肚子。

而正確的做法是，仔細閱讀每款奶粉罐身或說明書上的沖調等煮沸的水冷卻到合適溫度再把奶粉倒進去進行沖調。

但是細心的寶媽們肯定要問了，這個“合適的溫度”要怎么做才會精確呢？

用體溫計測量嗎？

用婆婆教了個方法，用手腕內側皮膚試水溫？可是我皮糙肉厚也試不出個什么（汗）！

我通常都是端起奶瓶自己嘗一口，合不合適親口試了才知道嘛！

以上三種方式都各有弊端，用體溫計測，操作不便，還存在安全隱患；用手腕內側皮膚測，結果并不精確；親自試喝？萬萬不可取！一是因為寶寶的腸道比大人的脆弱，大人覺得合適的溫度，寶寶不一定能承受。二是因為，這樣做很容易造成“幽門螺旋桿菌”等細菌“口口相傳”。

但是如果你用了專門的溫奶、調奶、沖泡奶粉機，這個問題就可以迎刃而解了，因為它的精準溫感探頭能真正做到控溫誤差在-1℃～+1℃，保障奶粉里的營養物質不被破壞。而且恒溫調奶器還能24小時將水溫保持在寶媽設定的溫度，這樣每次沖奶就不用再為水溫糾結了，更為夜奶媽媽減少了不少負擔。