寶寶吃魚肝油什么時間吃最好

寶寶吃魚肝油的最佳時間是早上喝完奶以后，吃完魚肝油如果能帶寶寶去曬曬太陽，這樣更能有效促進吸收。

由于母乳中維生素D缺乏，難以通過日曬獲得的充足的維生素D且紫外線容易對皮膚、眼睛造成傷害，因此美國兒科學會的觀點是除了飲用配方奶在1000mL以上（或按照產品標簽仔細計算維生素D攝入量達到了400IU）的嬰兒，母乳喂養、混合喂養的嬰兒均應補充400IU維生素D滴劑，在沒有純維生素D制劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代。

寶寶什么時候可以吃魚肝油

通常，在寶寶出生15天以后就可以補充魚肝油了。

如果乳母營養充足、膳食平衡，乳汁中的維生素A大多能滿足嬰兒的需要。而維生素D在母乳和牛乳中都較少，所以無論是母乳喂養或奶粉喂養的嬰兒，自出生后2-3周起，每日須給服維生素D 400 單位的預防劑量，尤其是對早產兒、雙胎，更需要額外補充維生素A和D 。3歲以后，小兒生長速度減慢、飲食品種和戶外活動增多，一般無須再額外補充魚肝油。

哪些寶寶需要吃魚肝油

1、如果嬰兒母乳不足或斷乳后未及時添加蛋黃、動物肝臟等富含維生素A和D以及富含胡蘿卜素的蔬菜、水果等食品。

2、患有慢性腹瀉、肝膽疾病等影響維生素A和D的吸收。

3、患有慢性消耗性疾病使維生素A 和D的消耗增多。

4、缺少日照。

5、生長過快使需要量增多等等因素都可以引起維生素 A和或D的缺乏。

飲食均衡、戶外活動充足的兒童不需要服用魚肝油

由于魚肝油、維生素AD制劑既含有維生素D又有維生素A，只想補充維生素D的話，魚肝油維生素A過多不如純維生素D制劑，但另一方面全國數據兒童維生素A缺乏約11%，大城市不到5%，邊遠地區15%，個別地區甚至半數兒童都存在維生素A缺乏，且更大比例的兒童是處于亞臨床型維生素A缺乏狀態。對于這類營養不均衡人群，包括魚肝油、金大米等方式補充維生素A是很有必要的。

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