薏米的祛濕效果非常好,艾灸之后可以吃薏米粥。比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥,也可以將薏米炒熟泡茶喝,或打成粉沖泡來飲用,都是不錯(cuò)的方法。
紅豆有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效,可有效消除水腫、排出毒素、祛除濕氣。所以,艾灸之后可以吃一些紅豆配合治療。在夏季可以多喝點(diǎn)紅豆湯,或和薏米一起熬制,還可加些紅棗、百合等。
綠豆具有清熱解毒、利尿的功效,是夏天祛暑的良藥。夏季艾灸之后可以吃綠豆,也可以有效去除體內(nèi)的濕邪,可以熬綠豆湯當(dāng)做解暑飲品。
冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火之功效,艾灸之后吃可減脂祛濕,可見冬瓜是非常好的食物。做法:可以熬制冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨薏米湯,祛除濕氣,也可以清炒冬瓜片。
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