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冬天氣候嚴寒，有時候早晚溫差（室內外溫差）很大，我們不容易掌握何時該添加衣物而受寒，引發感冒。所以，平時要注意保暖，外出時最好多帶件外套，隨時做好保暖的準備，以預防感冒。
堅持體育鍛煉，保持充足的睡眠。不能讓自己疲勞過度，注意休息。保持輕松的心情，保持室內相應溫度(20℃左右)和濕度(70%)。
注意日常飲食合理安排飲食也可以提高自身免疫力。葷多素少、熱量過高、脂肪過剩的飲食對人體非常不利，會使消化系統功能減退，身體抗病毒的能力下降，讓流感病毒乘虛而入。所以要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質、糖分、脂肪、礦物質、維生素等各種有助于增強體質的營養素，還可以多補充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水，因為上火后更容易招致病毒侵襲。
在流感高發季節及當地有流感暴發疫情時，避免去人多地方。保持室內空氣清新和流通，必要時可適當進行室內空氣消毒。如家中有流感病人應注意經常洗手，避免相互傳染。
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