脾胃虛弱或許與寶寶有不良飲食習慣相關，有的寶寶愛吃零食，尤其是糖類食品，或餐前吃零食，如果汁等飲料，都會影響正餐的進補效果。嬰幼兒為純陽之體，脾胃功能欠缺。脾為身體的中焦，對消化系統主要臟器，進行消化、吸收、運輸營養素的功能，吸收后的食物，脾來吸取其中的營養素，并傳送并作用于全身，對各臟器進行營養。

小兒脾胃虛弱有哪些表現？吃這5個食譜，健胃補脾是關鍵

寶寶若發生脾虛問題，癥狀表現為沒有食欲，臉黃肌瘦、困乏無力，汗出惡風，或表現為腹脹便秘等問題。如果不能得到及時改善，會引起營養不良，給正常的發育帶來阻礙，體質越來越虛弱。可馨育兒說，對寶寶的脾臟進行保護非常之重要。適合脾胃虛弱、胃納不佳、體弱食少的患兒，常見到的食材有山藥、山楂、神曲、麥芽、茯苓、蓮子肉、蘿卜、肉類、蛋類等。營養專家建議，脾胃虛弱的患兒可食用這幾個健脾消食的餐飲。

安全營養食譜

一、蘿卜餡餅

食材：250g白蘿卜，250g面粉，100g瘦豬肉，適量蔥、姜、鹽、雞精。

做法：把面粉調成面團。把肉、蘿卜剁碎成陷，加入蔥、姜、鹽、雞精等，做成餡餅并蒸熟或煎熟就可以給寶寶食用了。

作用：具有治食欲不振、食后腹脹的癥狀。

二、開胃補氣排骨湯

食材：50g山楂，150g白蘿卜，100g排骨，適量多種調味料。

做法：把排骨在鍋內煮熟，放入山楂、蘿卜一起煮熟，加入調料進行調味。

作用：對食欲不振、腹脹噯氣的患兒適用。

三、乳粥

食材：適量白糖、牛奶或羊奶，60g大米。

做法：把大米注入煮粥，快熟或五分熟時去掉米湯，加入乳汁、白糖一起煮成粥。早晚餐熱時食用，空腹時食用更好。

作用：乳類具有補血潤燥之功效，適用于小兒不良，發育緩慢，肢體瘦弱，氣血欠佳，臉色萎黃等癥狀。

四、大棗瘦肉湯

食材：10枚大棗，2片生姜，10g雞內金，200g瘦肉。

做法：把上述食材清洗干凈，將瘦肉切片之后出水。把所有材料放進瓦煲內，加適量水煮大概1個小時，就可以讓寶寶食用了。

作用：具有健胃、補脾的效果。

五、花生粥

食材：45g花生仁，100g粳米，適量冰糖，可準備30g山藥或15g百合。

做法：把所有食材洗干凈，放進鍋內煮成粥就可以食用了。

作用：具有健脾開胃的功效。