寶寶發(fā)燒可以吃西蘭花嗎

可以吃

寶寶在發(fā)燒的時候，可以吃一些新鮮的西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素，有利于寶寶身體補充營養(yǎng)。只是寶寶發(fā)燒腸胃會比較脆弱，這個時候需要煮爛一點，寶寶吃了比較好吸收。

寶寶多大可以吃西蘭花

寶寶7個月開始可以吃

西蘭花營養(yǎng)豐富，含大量鈣、鐵、鉀、錳、鋅等，能為寶寶補充維生素、鈣鐵等物質(zhì)，可在寶寶滿7月齡后做成菜泥食用。

寶寶吃西蘭花有什么好處

1、可以預(yù)防便祕：

西蘭花和其他蔬菜一樣，含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，防止幼兒便秘。此外，它還能幫助消化，防止腸胃問題。

2、幫助強化骨骼：

西蘭花含有豐富的鈣、鎂、鋅、磷，可以提供人體所需要的營養(yǎng)素，幫助強化骨骼和生長，預(yù)防幼兒發(fā)生骨骼問題。

3、可以預(yù)防貧血：

西蘭花含有豐富的鐵和葉酸，可以幫助預(yù)防缺鐵性貧血。此外，它也能幫助女性調(diào)節(jié)荷爾蒙，降低經(jīng)前綜合癥，減少生理期的不適。

4、減少炎癥過敏：

西蘭花具有抗炎的特性，可以幫助減少炎癥和過敏的癥狀。這都是西蘭花中ω-3脂肪酸和山萘酚的功勞。因此，常吃西蘭花可以防止感染。

5、可提高免疫力：

西蘭花含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)，象是硒、鋅、銅、磷、維生素C、β-胡蘿卜素，如果經(jīng)常食用，有助于提高幼兒的免疫力。

寶寶發(fā)燒西蘭花怎么吃好

西蘭花米糊

1、食材：

米飯15克、西蘭花20克、蔬菜高湯150毫升。

2、做法：

(1)取用米飯加入蔬菜高湯，拌勻。

(2)將西蘭花洗凈，汆燙至熟。

(3)將做法1和2的備料混合，以果汁機或攪拌棒打碎即可。

西蘭花土豆泥

1、食材：

土豆20克、西蘭花10克。

2、做法：

(1)土豆去皮切成片入沸水鍋中蒸熟、蒸透。

(2)西蘭花洗凈，取嫩的骨朵入沸水焯一下。

(3)撈出剁碎。

(4)將蒸好的土豆碾成泥。

(5)土豆與西蘭花攪勻即可吃了。