寶寶便秘可以吃秋葵嗎

可以吃

秋葵中的許多成分具有幫助消化的功效，而且其分泌的黏蛋白，有保護(hù)胃腸壁的作用還能促進(jìn)胃液分泌，提高人的食欲，改善消化不良等作用，秋葵對(duì)胃有很強(qiáng)的保護(hù)作用，食用其可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘。寶寶便秘也可以適量吃秋葵的。

寶寶多大可以吃秋葵

1歲后

雖然秋葵營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于一歲以前的寶寶腸胃功能各方面都未發(fā)育完全，較脆弱。然而，秋葵性偏寒涼，太小的寶寶或脾胃虛寒的寶寶吃了容易出現(xiàn)腹瀉的情況。所以寶寶一歲之后，腸胃功能就發(fā)育較為完善，這個(gè)時(shí)候吃秋葵較為合適。

寶寶吃秋葵注意事項(xiàng)

1、一歲以前的寶寶和腸胃功能差的寶寶不要吃秋葵。這是因?yàn)榍锟云珱觯仪锟獗硪灿性S多細(xì)小的絨毛，而月齡小的小朋友消化系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，不適合吃秋葵。

2、雖然秋葵營(yíng)養(yǎng)豐富，但不宜多吃。朋友應(yīng)該適量食用，避免過量食用造成腸胃不適。尤其是對(duì)于那些胃腸虛寒、功能不佳、經(jīng)常腹瀉的孩子更加要注意，不可多食。不僅是秋葵，吃任何食物都要遵循中庸之道才可身體健康。

3、秋葵外表的那些細(xì)小的絨毛是常見的致敏物質(zhì)。而小孩屬于高敏人群，秋葵又有一定的致過敏性。因此，小孩吃秋葵前最好先進(jìn)行過敏實(shí)驗(yàn)。

4、小朋友吃秋葵時(shí)，不要生吃，吃烹飪后的秋葵最適合。

5、由于秋葵性寒涼，因此在吃秋葵時(shí)最好配合一些熱性的食物一起食用。這樣可適當(dāng)調(diào)節(jié)秋葵的寒性，以免引起小朋友腹瀉。

寶寶便秘秋葵怎么吃好

秋葵小米粥

1、食材：

小米50克、秋葵2根、蝦20克、胡蘿卜一小根、生姜絲適量。

2、做法：

(1)小米洗凈后倒入鍋中，加入適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮，鍋蓋留出一條小縫。

(2)趁煮粥的時(shí)間我們來處理下食材，把蝦去掉蝦頭蝦尾，取出蝦線然后剁成蝦泥，加入準(zhǔn)備好的姜絲，腌10分鐘左右。

(3)煮粥期間我們要多次攪拌，避免糊鍋接著把胡蘿卜去皮，切成小顆粒，秋葵切成薄片放在一旁備用。

(4)15分鐘后我們的粥已經(jīng)煮得差不多了，加入切好的胡蘿卜丁，煮2分鐘再加入秋葵和剁好的蝦泥，繼續(xù)煮2分鐘左右就可以關(guān)火啦。

秋葵胡蘿卜雞蛋餅

1、食材：

秋葵、胡蘿卜、雞蛋、鹽少許、食用油少許。

2、做法：

(1)胡蘿卜切丁，秋葵洗干凈，雞蛋打散，放少許鹽。

(2)把秋葵放入沸水中焯燙一下，待水顏色變綠就好。

(3)取出沖一下冷水，橫著切成稍厚一些的小段。

(4)平底鍋燒熱，放少許油。把秋葵和胡蘿卜倒進(jìn)去翻炒一下，均勻排開。

(5)倒入蛋液，攤成圓餅，蓋上蓋子小火慢慢煎至熟透。

相關(guān)文章：

[寶寶吃秋葵會(huì)拉肚子嗎]

[一歲寶寶可以吃秋葵嗎]