寶寶多大可以吃百合小米粥

建議十個月以上寶寶吃

百合小米粥可以潤肺養胃、清心安神，較大的寶寶食用百合小米粥是對身體有好處的。百合性微寒，較小的寶寶食用可能會對身體產生不良影響，而且百合味微苦，寶寶可能吃不下，在寶寶沒有添加輔食之前，不宜過早讓寶寶嘗試各種味覺，以免造成以后挑食和厭食。

寶寶喝百合小米粥的作用

百合小米粥可以止咳化痰，嬰兒久咳不止，可以食用百合小米粥緩解癥狀。百合小米粥有養胃的功效，可以緩解小兒食積，改善胃脹、胃酸的癥狀。百合小米粥也含有豐富的營養，可以為嬰兒補充營養物質。注意不宜過多食用，以免造成嬰兒身體不適，一周食用1-2次即可。

百合小米粥怎么做好

1、食材：

新鮮百合適量，小米適量，冰糖少許

2、做法：

(1)將百合剝開洗凈，小米輕淘洗凈。

(2)鍋中放水，加入小米后熬粥30分鐘后，加入洗凈的百合繼續熬煮5分鐘。

(3)加入適量冰糖，關火后即可食用。

3、功效：

百合小米粥滋陰潤燥，清熱解毒，同時富含各種營養素，是最佳的清熱粥品。

百合小米粥的功效與作用

1、潤肺止咳：

百合小米粥可以治療久咳不止、痰中帶血的癥狀，咳嗽者、咽喉腫痛者、口干咽干者可以食用百合小米粥緩解病癥，除了百合可以潤肺止咳外，羅漢果和胖大海也是止咳化痰、潤肺生津的藥材，經常性喉嚨嘶啞者、咳嗽痰多者用胖大海和羅漢果泡水喝也是不錯的選擇。

2、改善睡眠：

百合小米粥可以清心安神，失眠多夢者可以食用百合小米粥，能提高睡眠質量和消煩除燥。

3、潤腸通便：

鮮百合質地柔滑，有潤腸通便的功效，便秘患者可以適量食用百合小米粥。經常性便秘患者可以多吃水果蔬菜等膳食纖維含量較高的食物，有利于腸道的蠕動，促進排便。