新型冠狀病毒期間可以跑步嗎

新型冠狀病毒期間是可以進行室內跑步的。

跑步可以增強我們的體質和抵抗力是毋庸置疑的，但是很多人會考慮在疫病發生期間，是否可以外出跑步。個人建議，在疫病期間，還是在自己家里做適當運動，如果有跑步機的話可以用跑步機跑步，如果是鄉村，地方大人口少，可以在早晚人少的時候外出跑步。

如果是在城市則可以在家做一些瑜伽、呼啦圈、跳繩、健步走等基礎鍛煉。

肺炎高發期間可以做哪些運動

平板支撐：

一種可以在床上、瑜伽墊上都可以做的運動，鍛煉全身核心肌肉群，讓您的機體變得更加有力量，增加熱量代謝，預防肥胖;塑形的同時還可以增強體質，建議可以常做;建議每日四組，每次30秒—1分鐘，不必追求太長的“支撐時間”。

各種啞鈴運動：

無論是背飛還是啞鈴抖臂，都是不錯的“簡易器械運動”，生活中可以在家經常嘗試，長長肌肉，增強基礎代謝，對于身體健康有可觀的作用。

做家務：

拖地、掃地、擦玻璃等家務活也是一些不錯的鍛煉方式，既打掃了家里的衛生，又完成了“強筋健體”，是不錯的一種形式。

除此之外，像原地蹬車、高抬腿、瑜伽等運動方式也都是在家可以“操作”的，關注健康，科學預防新型冠狀病毒肺炎，運動必不可少;在一個本身該長肉的時節，希望您用適當的運動靠譜預防新型冠狀病毒，離疫情更遠一些。

目前情況體育鍛煉注意事項

1、體育鍛煉可增強人體免疫力對抗新型冠狀病毒感染。

2、盡量以室內運動為主并及時通風。

3、注意休息，避免過度運動和勞累，注意防寒保暖。