秋季既是一個收獲的季節，也是一個溫度變化比較大的季節，因此抵抗力相對比較低下的兒童，在這個季節很容易患上感冒，對孩子的生長發育造成影響，因此在秋季要注意防護，避免孩子患上感冒。

在秋季如何避免孩子患上感冒呢？

1、 合理增加衣物

有些家長一出門就會給孩子穿很多衣服，使孩子稍微一活動就會出許多汗，很容易導致著涼引發感冒，與此同時還會降低孩子對氣溫變化的適應能力，使孩子抵抗疾病的能力有所下降，因此要判斷情況之后，再決定是否要給孩子增加衣物，比如孩子的手不冰涼，就說明不用額外加衣服。

2、 注意個人衛生

要幫助孩子養成勤洗手的習慣，據研究發現，寄生在手和指甲縫當中的病菌就高達數十種，如果用臟手揉眼睛或者吃東西，那么則很容易因為細菌和病毒沾染到粘膜上而引發疾病。特別是外出回來之后，或者飯前便后都一定要洗手，至少要在流動水下用肥皂洗手兩分鐘，可以去除大約90%以上的病原菌，起到預防感冒的作用。

3、 避免在人多的地方逗留

人太多的地方，空氣這個流通會受到影響，很容易增加被感染的機會，因此盡量不要帶孩子到人口密集的地方，如果必須要到這些地方，則要給孩子戴上口罩，而且要盡量減少在這些地方的停留時間。

4、 堅持鍛煉

堅持進行體育鍛煉，能夠使孩子的體質有所增強，也能夠使孩子對寒冷的耐受力有所提高，從而降低感冒的發生幾率，畢竟感冒大多都是由于冷熱不均或者受寒導致的。建議孩子多做有氧運動，比如跳繩、慢跑等等。

5、 注意飲食

家長平時在飲食方面也要特別注意，要給孩子多吃富含維生素和鋅的食物，這些物質能夠增加孩子的免疫能力，也能夠提高孩子免疫系統抵抗疾病的能力，起到降低感冒幾率的作用，建議多吃新鮮的水果和蔬菜以及海鮮。

小貼士：

如果孩子患上了感冒，家長千萬不要給孩子濫用抗生素，由于病毒感染導致的感冒，服用抗生素是沒有效果的，而且還有可能會導致細菌耐藥，甚至引起藥物不良反應。此外在孩子發熱的時候也不要濫用退燒藥物，一般體溫超過38.5℃的時候，才有服用退燒藥物的必要。