2022年三伏天祛濕氣最佳時(shí)間

三伏天是調(diào)理身體祛濕氣的最佳時(shí)間，2022年祛濕氣最佳時(shí)間是從7月16日入伏，到8月25號(hào)出伏，一共有40天，三伏天，出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段，具體時(shí)間表如下：

一伏(初伏)：2022年7月16日-2022年7月25日，共10天;

二伏(中伏)：2022年7月26日-2022年8月14日，共20天;

三伏(末伏)：2022年8月15日-2022年8月24日，共10天。

三伏天是全年中溫度最高的一段時(shí)間，而且雨水多，空氣中的水汽足，常常讓人覺得又悶又熱，雖然三伏天潮濕又悶熱，但也是個(gè)調(diào)理體質(zhì)的好時(shí)機(jī)，三伏天時(shí)，自然界的陽氣大盛，此時(shí)，身體可以借著旺盛的陽氣來驅(qū)趕寒邪，像過敏性鼻炎、哮喘、咳嗽、反復(fù)呼吸道感染等問題在這段時(shí)間進(jìn)行調(diào)理，都能得到很好的緩解。

寒濕體質(zhì)三伏天怎么調(diào)理

寒濕是中醫(yī)說法，中醫(yī)認(rèn)為：寒濕體質(zhì)的人容易出現(xiàn)腰膝酸軟，手足厥冷，大便不成形，舌苔厚膩等癥狀，時(shí)間長了還容易造成氣滯、陽虛，對(duì)身體健康是非常不利的。

1、在日常生活中，寒濕體質(zhì)可以采用食療的辦法，比如：常喝赤小豆薏米水或用赤小豆薏米熬粥，食用后可以起到健脾祛濕的功效，三伏天時(shí)也可以正常飲服，調(diào)理身體。

2、寒濕體質(zhì)的人群還可以在三伏天的時(shí)候選取溫陽祛濕的相關(guān)穴位艾灸或者針灸。

3、根據(jù)冬病夏治的原則，寒濕體質(zhì)的人群在三伏天可以選擇三伏貼。

小貼士

如果自身寒濕癥狀比較嚴(yán)重，最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行藥物調(diào)理，以免影響健康。