有很多家庭中的寶寶因為平時的膳食不合理，導致寶寶便秘，有些寶寶會出現(xiàn)三四天不便一次，有些嚴重的還會出現(xiàn)肛裂出血，這讓寶寶非常痛苦，家長也跟著著急。其實只要給寶寶合理膳食，便不會出現(xiàn)兒童便秘。

　　對于六歲以下的寶寶來說，食物的合理結(jié)構(gòu)非常重要。例如每天寶寶要吃的牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、豆質(zhì)產(chǎn)品等等，不能讓孩子出現(xiàn)偏食厭食狀況，可以葷素結(jié)合給寶寶做兒童餐。另外水果一定要讓寶寶每天都吃。

　　每天攝入一定量的水也是家長對寶寶要做的事，因為寶寶易動，加上天氣干燥，很容易讓寶寶缺水，因此家長要每天都給寶寶喝一定量的水。而對于一些便秘的寶寶而言，在水中放一些蜂蜜、還有一些新鮮果汁都非常時候他。還有，一些充氣碳酸飲料被很多寶寶喜愛。但是，絕對不能讓汽水來充當溫水。

　　在寶寶的零食中，肯定有很多的油炸食品。這些油炸食物難消化，尤其是腸胃嬌嫩的寶寶更不適宜多吃。多吃邊很容易造成便秘。當然可以多吃一些含油脂多的干果。例如核桃、芝麻等等，這些食物有利于寶寶的大便排出。除了這些干果類食物，小編還教給家長一種非常有效的利于消化粥類。那就是焦米粥,，就是將大米炒制金黃在熬粥。這能很好的改善寶寶積食現(xiàn)象。保證寶寶大便通暢。

　　本文系親親寶貝網(wǎng)(www.zaolee.cn)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請注明出處，違者必究