寶寶暖氣病預防支招1：調節室內溫度

控制好居室溫度是應對寶寶“暖氣病”的關鍵，通常室溫控制在18℃至24℃之間最適宜。

寶寶暖氣病預防支招2：調節室內濕度

媽媽們在控制好居室溫度后，還要注意保持室內濕度。除了用加濕器、在床前擺盆水來加濕外，在室內多養些綠色植物，也是一個不錯的辦法。

寶寶暖氣病預防支招3：開窗通風

媽媽們還要注意定時開窗通風，最好在早晚各一次，這樣不僅可以控制室內溫度，還能起到空氣流通的作用，避免寶貝發生呼吸系統疾病。

寶寶暖氣病預防支招4：飲食調理

寶寶得了“暖氣病”后，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，同時要避免給寶貝吃辛辣食品，以免加重癥狀。

寶寶暖氣病預防支招5：合理穿衣

寶寶因為活動量大、易出汗，即使在暖氣環境下，父母們也要防止寶貝因為受涼感冒。要注意，不要一下子把寶貝的厚衣服脫掉。在外出時，更應注意增添衣服保暖。

寶寶暖氣病預防支招6：適當進行戶外活動

“暖氣病”的預防其實也不是件太難的事情，可以以動治“凍”。所謂以動治“凍”，就是要多到戶外參加體育鍛煉，減少“暖氣病”的發生。冬季體育鍛煉時，應根據天氣情況和寶寶的身體健康狀況合理安排運動量。

如果寶寶得了暖氣病要怎么護理呢

寶寶一旦不小心得了暖氣病，會出現鼻咽干燥、流鼻血、渾身無力、頭暈惡心等現象。父母要如何應對呢，下面針對暖氣病的基本表現一一作出應對：

鼻子干

應對：

可以準備一個加濕器，晚上臨睡前噴噴，增加室內空氣的濕度。平時可用純的香油、橄欖油來點鼻腔，起到潤滑效果、減輕炎癥的作用。此外，家長可幫寶寶對鼻腔內部進行適當沖洗，以減輕鼻腔干燥，減少呼吸道感染的可能性。

沖洗方法：

對于較大的孩子，家長可教寶寶洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕;而對于較小的寶寶，家長可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗寶寶的鼻腔。

嗓子干

應對：

對于喉嚨來說，喝水是最直接也最重要的補水方式，因此，家長應讓寶寶少量多次飲水。此外，對于較大的寶寶來說，家長還可讓他多吃蔬菜、多漱口。雖然漱口并沒有太大補水效果，但是常漱口可保證口腔清潔，減少口腔中引起粘膜炎的異物和病原體的殘留。

皮膚干

應對：

可適當減少寶寶洗澡次數，一周一個澡就夠了，洗澡次數越多皮脂腺分泌越少。洗澡時要注意水溫不要太燙，溫度應控制在36℃-40℃為宜。此外不要用堿性大的肥皂給寶寶洗澡，洗澡完后，給寶寶涂一些兒童專用的護膚品。

Tips：冬天還要盡量少用電熱毯，因為電熱毯除了“烘烤”掉人體體內水分外，還會使得寶寶患濕疹。

眼睛干

應對：

眨眼有保持眼球濕潤的作用，讓孩子有意識地多眨眼睛，每隔半小時要閉目休息幾分鐘。另外，用熱毛巾敷眼10分鐘，可有效緩解眼睛干癢。