你一天的喝水量都達(dá)標(biāo)了嗎?喝水這個方法雖然很簡單,甚至被很多人調(diào)侃說,水包治百病,但喝水真的是一個好方法,尤其是白開水,它能加快身體的新陳代謝,讓體內(nèi)垃圾盡快排出去。不喜歡白水的準(zhǔn)媽媽還可以喝檸檬水,加點蜂蜜,味道甜甜的,也很不錯。另外,煮一鍋銀耳冰糖梨水,看著好,喝著感覺會更好,它們都能抑制感冒的癥狀。
熱水泡腳的時候,腳上的血管就會擴(kuò)張,血液快速的從從頭部流向腳部,腦充血的癥狀就會減輕,頭痛也自然會消失,還能退熱哦,準(zhǔn)媽媽每次最好泡腳15~20分鐘。
大家都知道,中藥是沒有多大的副作用的,感冒的準(zhǔn)媽媽們可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下,服用一些中藥,然后慢慢調(diào)理。
按摩一下頭部能很快解決頭疼的問題,頭部的太陽穴是按摩的重要穴位,準(zhǔn)媽媽可以用食指輕輕的打圈按摩,頭部的神經(jīng)會放松很多,疼痛感大大減輕。
感冒了,人的身體都會很疲倦,感覺懶懶的,這時候就多多休息,保持良好的睡眠質(zhì)量。沒事的時候曬曬太陽,做一些簡單的瑜伽動作,鍛煉一下,增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力,還是很能輕松地打敗“感冒君”的。
總之,準(zhǔn)媽媽要保持一個好心情,好好對待自己,即使不吃藥,感冒也能好!
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