多喝水

你一天的喝水量都達(dá)標(biāo)了嗎？喝水這個(gè)方法雖然很簡單，甚至被很多人調(diào)侃說，水包治百病，但喝水真的是一個(gè)好方法，尤其是白開水，它能加快身體的新陳代謝，讓體內(nèi)垃圾盡快排出去。不喜歡白水的準(zhǔn)媽媽還可以喝檸檬水，加點(diǎn)蜂蜜，味道甜甜的，也很不錯(cuò)。另外，煮一鍋銀耳冰糖梨水，看著好，喝著感覺會(huì)更好，它們都能抑制感冒的癥狀。

熱水泡腳

熱水泡腳的時(shí)候，腳上的血管就會(huì)擴(kuò)張，血液快速的從從頭部流向腳部，腦充血的癥狀就會(huì)減輕，頭痛也自然會(huì)消失，還能退熱哦，準(zhǔn)媽媽每次最好泡腳15～20分鐘。

服用中藥

大家都知道，中藥是沒有多大的副作用的，感冒的準(zhǔn)媽媽們可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，服用一些中藥，然后慢慢調(diào)理。

按摩頭部

按摩一下頭部能很快解決頭疼的問題，頭部的太陽穴是按摩的重要穴位，準(zhǔn)媽媽可以用食指輕輕的打圈按摩，頭部的神經(jīng)會(huì)放松很多，疼痛感大大減輕。

即休息好又做適量的運(yùn)動(dòng)

感冒了，人的身體都會(huì)很疲倦，感覺懶懶的，這時(shí)候就多多休息，保持良好的睡眠質(zhì)量。沒事的時(shí)候曬曬太陽，做一些簡單的瑜伽動(dòng)作，鍛煉一下，增強(qiáng)體質(zhì)和抗病能力，還是很能輕松地打敗“感冒君”的。

總之，準(zhǔn)媽媽要保持一個(gè)好心情，好好對(duì)待自己，即使不吃藥，感冒也能好！