中醫認為，很多亞健康狀況的產生都與肝腎運作不良，導致血滯，代謝不暢有關。而針灸可以疏通人體經絡，調整人體的內分泌系統，增加血液循環，這樣無疑就使人體的各項功能得到調整，抗病能力自然增強了，得感冒和各種疾病的可能性就減少了，這也就達到了進補的目的。
針灸也要講究補和瀉：很多人以為，補或瀉只是藥物治療的法則，其實，藥物與針灸治病采用的方法雖然不同，但施治原則是一致的。針灸時施用補瀉手法的準則，必須建立在明確的辨證施治前提下，離開這個準則而抽象地談補瀉，是不現實的。
針灸體位選擇：針刺時患者體位選擇的是否適當，對腧穴的正確定位，針刺的施術操作，持久的留針以及防止暈針、滯針、彎針甚至折針等，都有很大影響。
針刺足三里的進補功效
過去就有說法：“灸一次足三里等于補一只老母雞?！?br /> 臨床研究發現，對食道癌患者，針刺足三里穴，可讓其食道蠕動增強，管腔增寬，痙攣解除；
針刺胃病患者的足三里，使胃腸功能重新發揮雙向調節作用；
還發現針刺足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力的作用。 這都充分說明針刺足三里穴可以調節機體功能，具有“補”的作用。