秋季不愛喝水

秋季寶寶便秘是怎么回事：秋季寶寶不愛喝水，沒有及時補充水分。

具體分析：

1、秋季氣候干燥，我們經常會感到口干舌燥，皮膚也會出現干燥起屑的現象。

2、即使是這樣的情況，很多人還是沒有養成愛喝水的習慣。

注意：

如果每天不能補充足夠的水分，我們就容易產生便秘的癥狀。

建議：

在干燥的秋季，家長要多給寶寶喝白開水，同時還可通過吃新鮮的水果蔬菜來補充水分。

沒有定時排便

秋季寶寶便秘是怎么回事：沒有定時排便也會造成寶寶便秘的情況發生。

具體分析：

秋季天氣不會太熱，寶寶經常會到外面玩耍，家長在寶寶玩耍的時候不能及時給寶寶排便也會造成便秘情況的發生。

久而久之，寶寶的腸道就會失去對糞便刺激的敏感性，大便在腸內停留過久就會變得又干又硬，造成長期便秘。

建議：

秋季寶寶不論是外出玩耍還是在家，家長都要定時讓寶寶排便。

飲食過于精細

秋季寶寶便秘是怎么回事：飲食過于精細。

具體分析：

1、隨著社會的發展和生活水平的提高，家長們給寶寶準備的食物也越來越豐盛。

2、餐桌上，雞鴨魚肉變多了，谷類食物減少了，主食也多以精米白面為主。

3、過于精細的食物會導致我們膳食纖維的攝入量減少，這樣就會使寶寶腸道蠕動緩慢，造成排便不暢。

建議：

在秋季，家長可以適當地給寶寶添加一些粗娘，比如小米、小麥粥等。

食物成分不當

秋季寶寶便秘是怎么回事：食物成分不當。

具體分析：

大便性質和食物成分關系密切。如食物中含大量蛋白質，而碳水化物不足，腸道菌群繼發改變，腸內容發酵過程少，大便易呈堿性，干燥。

建議：

所以，家長在給寶寶準備食物的時候也要注意食物所含成分，注意飲食均衡，秋季多給寶寶吃水果蔬菜。

腸道功能失常

生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射導致寶寶便秘很常見。所以爸媽要對寶寶進行排便訓練，并且讓寶寶生活作息規律，按時飲食。

體格與生理的異常：

如寶寶有肛門裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能可能引起便秘。爸媽日常如發現寶寶便秘，需注意檢查寶寶肛門有無異常。

秋季寶寶便秘吃什么好

1、地瓜

地瓜其實就是我們平時生活中常說的紅薯，這種食物在秋季最常見，而秋季正是寶寶最容易上火便秘的季節。

在秋季應該適量的多吃些地瓜，以此來起到治療以及緩解便秘的功效。

在地瓜中含有大量豐富的纖維素，這種物質能夠促進腸胃蠕動從而促進排便。

而且它還能在腸中吸收水分增大糞便的體積，從而起到通便的作用。

2、核桃

核桃是很多人在平時生活中都很喜歡吃的一種堅果，除了核桃之外，還有像杏仁、開心果等，這些都是人們常吃的堅果。

核桃中含有大量豐富的核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素等營養物質，經常食用不僅可以起到潤腸通便的作用，同時還能夠補腎固精。

3、蘋果

可以說蘋果是我們日常生活中最具有營養代表的一種水果，專家指出多吃些蘋果可有效的起到促進排便的作用，這是由于在蘋果中含有大量的的水溶性食物纖維---果膠。

4、糙米

有便秘等癥狀的人群在平時生活中還應該多吃些糙米等粗糧食物，除了糙米之外，還有像玉米、全麥食品等，這些食物中都含有大量的粗纖維。

糙米等食物中所含有的粗纖維則剛好具有這一功效，因此多吃些糙米等粗糧食物可有效的治療便秘等問題。

秋季寶寶便秘怎么調理

當寶寶因為便秘而影響食欲時，寶寶便秘怎么調理?媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助寶寶調理脾胃。

1、少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便秘癥狀。所以，寶寶吃飯應該采取少量多餐的原則，媽媽可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。

2、巧補益生菌

補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。

3、湯湯水水疏通腸道

推薦的湯有：

綠豆薏仁湯：

綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

紅棗湯：

紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

4、適當運動

適當加強腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲，身體往前、后彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。