1、原因:
涼水洗鼻,除了能增強鼻腔對外界溫度變化的適應能力,使鼻腔處于良好的衛生狀態之外,還能增強鼻腔和呼吸系統的抵抗能力,降低或減少發病機會。
2、做法:
(1)每日早、晚洗臉時,用干凈井水、泉水或自來水反復沖洗鼻腔3~5次。
(2)沖洗時,放慢呼吸節奏,先輕輕用鼻吸水,稍停再呼出。切忌用力過猛,以防嗆水。每次沖洗后有清爽、利索、舒適感。
(3)鼻炎初期,每日酌情增加沖洗次數,可止痛、消炎,促進早愈。
1、原因:
鹽水洗鼻主要是將鼻腔內的致病菌、過敏原、還有分泌物沖洗掉。再一個,鹽水本身有一定的消炎作用。堅持用鹽水洗鼻,可以恢復鼻粘膜的功能,改善鼻腔的生理環境。鼻竇炎的癥狀也就得到了改善。
2、做法:
(1)配制鹽水(100毫升瓶內放食鹽兩匙,開水稀釋),用牙簽卷上棉球蘸鹽水洗鼻孔,然后把藥棉暫留鼻孔內,此時或頭上仰或身平躺,用食指和拇指按鼻兩側,并用力吸吮,使棉球上飽蘸的鹽水流入鼻腔內,再流入咽喉部。
(2)開始時感到鼻內辛辣難忍,幾次即適應,也可先用淡些的鹽水洗逐漸加濃,使鼻腔慢慢適應。
1、原因:
兩眼下的眼框骨邊上有個很淺的小坑是針灸學上的四白穴。根據臨床時間證明,按揉四白穴能有效緩解眼脹,鼻塞流涕癥狀,配合迎香穴(位于雙側鼻翼旁的中點)效果更好。
2、做法:
(1)雙手食指按在兩眼下的眼框骨邊上有個很淺的小坑,用些力上下揉動一二百下,每天不少于兩次,堅持一段時間即可生效。
(2)按壓時注意閉眼,放松,按壓以酸脹感能忍受為佳。該方法簡單易行,持之以恒,方可見效。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!