冬季寶寶腸胃如何調理：多吃點清淡食物

有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷，應該補一補，于是在寶寶的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣，清淡易消化的當季食物是最適合寶寶的。

具體做法：

1、冬天出產的胡蘿卜就很好，里面含有豐富的胡蘿卜素，能保護孩子的呼吸道和消化道，增強對病毒的抵抗力。

2、有的孩子不愛吃素炒胡蘿卜絲，可以做成胡蘿卜丸子、包子等，孩子就愛吃了。

3、烹調方法也要注意，少用煎、油炸等方法，多做湯和羹，以利于脾胃的吸收。

冬季寶寶腸胃如何調理：給寶寶做推拿按摩

爸爸媽媽還可以帶孩子去看專門的中醫兒科。中醫兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊，這些屬于外治法，能增強孩子胃腸蠕動的功能，促進消化吸收，消除胃腸消化功能紊亂。

具體做法：

1、外治法的好處是孩子不必吃藥，很順利地就能完成治療。

2、再配上清淡營養的食物，孩子的身體一定會變得很棒。

冬季寶寶腸胃如何調理：吃飯守時

冬季寶寶要吃飯守時，一日三餐要按時吃。

具體表現：

1、早餐不吃，無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。

2、胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時消化食物。

3、胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。

冬季寶寶腸胃如何調理：不能吃得過快

嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢。

具體表現：

1、如果剛從室外回來，不要馬上吃飯，可以先喝點溫水，過10-15分鐘后再進餐。

2、每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上，一定要放慢速度，增加咀嚼時間。

3、冬天吃飯，最好先吃點主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利于刺激唾液分泌淀粉酶，增強胃的消化能力，還能保護腸胃。