十個月的寶寶可以喝酸奶嗎

無牛奶蛋白過敏的寶寶，在10個月左右就可以酌情嘗試了，1歲之后就可以正式添加了。

1、原因：

因為10個月的寶寶正從液體食物向固體食物過度，而酸奶是一種半固態的食品，飲用酸奶比牛奶有更強的飽腹感。

2、建議：

但是家長們要注意這個時候只是給寶寶作為一種嘗試，一次喝2~3勺就可以了。

3、溫馨提示：

對牛奶蛋白過敏的寶寶，建議1歲甚至2歲以后再嘗試。最初添加酸奶要從少量開始，觀察2~3天，確定寶寶無過敏反應之后才能正式添加。

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十個月的寶寶可以喝酸奶嗎 喝酸奶的最佳時段

1、早上：

早上的飲食是最需要保證營養的，酸奶中含有大量人體所必需得的營養元素。所以早上喝酸奶的效果比較好。但是要注意的是，早上不能空腹喝酸奶，應該搭配主食。

2、晚上：

晚上喝酸奶的好處更多，能有非常不錯的補鈣效果。晚間12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。這個時間段，人體內影響鈣吸收的因素比較少，而酸奶中含有乳酸和鈣的結合，更能促進鈣吸收。但是，晚上喝酸奶一定要記得刷牙。

3、飯后30分鐘～2個小時：

這個時間段喝酸奶的效果也非常好。飯后2小時左右，人的胃液會被稀釋，PH值會上升3~5，這樣更有利于腸道對酸奶中有效物質的吸收。

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十個月的寶寶可以喝酸奶嗎 酸奶的營養價值

1、能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更容易消化和吸收。

2、酸奶有促進胃液分泌、提高食欲、促進和加強消化的功效。

3、酸奶中含有乳酸菌，可以幫助寶寶獲得更多的有益腸道菌，更好的免疫。

4、能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素。

5、一般來說，為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素，使腸道菌叢發生很大改變，甚至一些有益的腸道菌也統統被抑制或殺死，造成菌群失調。酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝1-3小杯的酸奶（根據年齡調整飲用量），可以維持腸道正常菌叢平衡，調節腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者喝些酸奶，對身體恢復有著其他食物不能替代的作用。