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    減肥對(duì)于很多女性真是一項(xiàng)繁重的工程，吃藥怕有副作用，健身又堅(jiān)持不了，絕食實(shí)在對(duì)不起自己的饞蟲，那么，現(xiàn)在有個(gè)極好的辦法，讓你簡(jiǎn)單有個(gè)窈窕身材，這就是利用香水的功能，讓自己“瘦”下來(lái)     沐浴瘦身法     在熱氣騰騰的浴缸里泡上一會(huì)兒，可胃人生一大享受，正與肥胖做斗爭(zhēng)的你，一定要好好把握這瘦身良機(jī)。     健康綠茶浴     綠茶是瘦身軍團(tuán)的先鋒部隊(duì)，想不到吧!     1、把喝過的綠茶渣(3次的量)或喝過的茶包3-5包，用紗布包起;     2、把袋

      繁忙的工作和家務(wù)最輕易使人疲憊。精神不振會(huì)影響人的外貌美觀，適量地吃些零食不但不會(huì)使你身材臃腫，疾病纏身。還能讓你延年益壽，漂亮常駐。      核桃 　　所以事務(wù)多的而且感覺大腦疲憊的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡蘿卜素及超氧化物歧化酶等成分的殼類食物制成的小吃或點(diǎn)心。 　　這些小點(diǎn)心會(huì)阻止腦血管的病變而保護(hù)大腦，保證大腦的血液流量，幫助你保持大腦的健康和興奮狀態(tài)，讓你精神抖擻。另外，種子食物一般都含有豐富的維生素B、E及礦物質(zhì)和微量元素，尤其是含鋅較多。人體缺鋅會(huì)導(dǎo)致皮膚迅速生出皺紋，經(jīng)常吃種子食物可以使皮膚光潔嫩滑。 　　巧克力 　　腦力勞動(dòng)者還應(yīng)適當(dāng)吃些甜食。糖是大腦的主要能量來(lái)源，吃點(diǎn)奶糖還能增加

      食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。  　　除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 　　除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。 　　除此之外，讓我們來(lái)看看專家推薦的“去火”食物： 　　⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦?/p>

      有一位患者身體一直很好，最近她突然發(fā)現(xiàn)乳房疼痛，還長(zhǎng)有一些腫塊。聽人說(shuō)可能是乳腺癌，這可把她嚇壞了。她找到醫(yī)院的醫(yī)生一檢查，原來(lái)她患的是乳腺增生。       乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發(fā)于29-39歲左右的中年婦女，因?yàn)檫@段時(shí)間是女性性機(jī)能最旺盛的時(shí)期。表現(xiàn)為乳房的不同部位單發(fā)或多發(fā)地生長(zhǎng)一些腫塊，質(zhì)地柔軟，邊界不清，可活動(dòng)，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣(中醫(yī)稱氣郁)等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。疼痛一般是脹痛，很少有刺痛感。而乳腺癌的腫塊質(zhì)地較硬。．邊界不清，皮膚常變成桔皮一樣，而且與月經(jīng)沒有關(guān)系，腫塊一般只增大不縮小。做B超及x光片，近紅外線掃描等可以早期有效

最新的研究證明：如果所有的婦女能夠在產(chǎn)后一個(gè)小時(shí)內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)，可挽救上百萬(wàn)新生兒生命。而全世界每年有150萬(wàn)嬰兒直接死于非母乳喂養(yǎng)。據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，全球只有39%的兒童在剛剛出生的6個(gè)月內(nèi)完全靠母乳哺育，新生兒最初一小時(shí)的母乳哺喂，將有效降低新生兒的死亡率。  　　提倡母乳喂養(yǎng)已經(jīng)有25周年的歷史了，但是在全球范圍內(nèi)，母乳喂養(yǎng)面臨嚴(yán)重的挑戰(zhàn)，特別是在發(fā)展中國(guó)家，母乳喂養(yǎng)還需要從觀念上突破。母乳喂養(yǎng)的好處歸結(jié)起來(lái)有8個(gè)字：營(yíng)養(yǎng)、免疫、感情、康復(fù)。母乳是最適合新生嬰兒的，隨著嬰兒年齡的增長(zhǎng)，母乳成分也會(huì)隨之自行調(diào)節(jié)；而且出生后6個(gè)月以內(nèi)的嬰兒免疫球蛋白很低，母乳可以帶給寶寶應(yīng)對(duì)病毒、細(xì)菌的免疫力；在感情上，母乳喂養(yǎng)是一次很好的親子交流機(jī)會(huì)；母乳喂養(yǎng)對(duì)于產(chǎn)后的媽媽來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)產(chǎn)婦快速康復(fù)，降低乳腺癌的發(fā)病率。  　　根據(jù)全球數(shù)據(jù)顯示，

      1.感冒初起喉頭癢痛時(shí)，立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次，10余次即可見效。  　　2.喝雞湯可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕等癥狀，而且對(duì)清除呼吸道病毒有較好的效果。經(jīng)常喝雞湯可增強(qiáng)人體的自然抵抗能力，預(yù)防感冒的發(fā)生。 　　3.用一把金屬匙子放在開水里加溫后(以不燙傷手為度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某處感覺異常，則在該處加強(qiáng)按摩。  　　熱按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激該處。輕感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間(近虎口處)以及右手大拇指第二關(guān)節(jié)以下部分的掌面。 　　4.在保溫茶杯內(nèi)倒入42℃左右的熱水，患感冒者將口、鼻部置入茶杯口內(nèi)，不斷吸入熱蒸氣，1日3次。 　　5.咳嗽者可用雞蛋1只打勻，加入少量

有人說(shuō)懷孕中的女人最美麗，但是更多的孕媽咪說(shuō)：[OH NO！……]懷孕期間由于荷爾蒙的關(guān)系，肌膚不免出現(xiàn)一些小狀況，如痘痘、黑眼圈、水腫……讓你不僅開始懷疑自己[為什么要懷孕？！] 　　此時(shí)，愛美的孕媽咪再也等不及保養(yǎng)品的效果，那么何不智謀的利用“化妝技巧”來(lái)隱藏問題肌膚！爾后，即使貼近鏡子也不擔(dān)心，同時(shí)還會(huì)發(fā)覺自己是位充滿時(shí)尚感、漂亮、亮麗的孕媽咪。 　　保濕•防曬更重要 　　[想要達(dá)到漂亮?妝的效果，那么就要從正確保養(yǎng)肌膚開始。]BOBBI BROWN資深全國(guó)彩妝師楊中豪，如此說(shuō)道。他進(jìn)一步表示，想要好的彩妝，肌膚是否有足夠的保濕度，是相當(dāng)重要的。換句話說(shuō)，在選擇正確保養(yǎng)品上，首重“保濕品”的選擇，油性肌膚應(yīng)選擇“無(wú)油”的保濕產(chǎn)品；干性肌膚則應(yīng)選擇更滋潤(rùn)、保水成分高的乳液。 　　此外，眼霜的使用也非常的重要，因?yàn)檠?/p>

根據(jù)上海市疾病預(yù)防控制中心最新的癌情監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)表明，目前該市每年發(fā)生癌癥新病例4萬(wàn)多例，其中女性約占45％，都市女性的癌癥發(fā)病率逐年升高，比20年前上升近一倍，并呈年輕化的趨勢(shì)。 　　乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌已經(jīng)成為危害現(xiàn)代都市女性健康的三大“殺手”。而在發(fā)病的人群中，“輕熟女”人數(shù)比往年增加許多。 　　“輕熟女”，泛指年齡在25~35歲之間的都市精英女性。“輕”，指的是外貌年輕，甚至還能扮一回粉嫩；“熟”，指的是內(nèi)心成熟，談吐優(yōu)雅。這樣的女子，本應(yīng)是極品，她們介于天真與成熟之間，讓男人趨之若鶩。但令人擔(dān)憂的是，她們正成為乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌這三大腫瘤“光顧”的對(duì)象。 　　她們雷打不動(dòng)地每周去做一次美容，卻怎么也抽不出時(shí)間去醫(yī)院做次體檢；她們深諳睡覺對(duì)于皮膚的重要，但一遇到晚上加班或者派對(duì)，便會(huì)把這茬拋諸腦后；她們一方面在叫囂著減肥，另一方面卻

從前保濕功課經(jīng)常進(jìn)行的質(zhì)地之爭(zhēng)、水油比例分配以及何時(shí)何地補(bǔ)水的概念已經(jīng)成為今天的老生常談。所謂一生二，二生三，三生萬(wàn)物。老子的哲學(xué)在今天的肌膚保濕大戰(zhàn)中也有了新解。 　　新型的鎖水概念突破了單一的表皮鎖水的老方法，而是從細(xì)胞內(nèi)部向外層層設(shè)防：一為用新科技保濕鎖水劑，將水分緊緊保護(hù)在角質(zhì)層中；在此基礎(chǔ)上，運(yùn)用有效成分阻隔外界傷害對(duì)肌膚儲(chǔ)水能力的破壞；在這樣的雙重構(gòu)架下，再運(yùn)用深層滋養(yǎng)成分，激發(fā)細(xì)胞自身水潤(rùn)保濕能力，令肌膚自行處于水油平衡的理想狀況—如此由外而內(nèi)的三個(gè)層面達(dá)到全面鎖水的效果后，一個(gè)肌膚健康的水循環(huán)就能夠良性地運(yùn)轉(zhuǎn)下去了。 　　鎖水第一道—留住結(jié)合水 　　在我們的角質(zhì)細(xì)胞中，都含有一種親水性的、并可以與水相溶的物質(zhì)，它在結(jié)構(gòu)上呈現(xiàn)剛性的螺旋柱狀結(jié)構(gòu)，好像一張網(wǎng)，將自由水緊緊網(wǎng)住，使自由水變成結(jié)合水而不易蒸發(fā)散失，以達(dá)到保濕效果。 　　這種物

      出生缺陷并不罕見 　　專家呼吁：要從源頭上遏止出生缺陷兒，“準(zhǔn)媽媽”必須給胎兒一個(gè)健康的“子宮之家”。 生育高峰的來(lái)臨促使更多育齡青年開始關(guān)注出生兒缺陷率。數(shù)據(jù)表明：目前我國(guó)每年約有10萬(wàn)例神經(jīng)管畸形及3萬(wàn)例先天愚型病例出生，常見的唇腭裂(兔唇)患兒也達(dá)5萬(wàn)例之多。 　　根據(jù)2006年全國(guó)出生缺陷監(jiān)測(cè)的結(jié)果推算，我國(guó)每年有100-120萬(wàn)名嬰兒在出生時(shí)便發(fā)現(xiàn)患有出生缺陷，占全部出生人口的4-6%。也就是說(shuō)，每30秒就有一名缺陷兒出生。 　　為了進(jìn)一步推動(dòng)中國(guó)出生缺陷和殘疾預(yù)防，降低嬰兒及兒童死亡率，中國(guó)政府決定把9月12日定為“中國(guó)預(yù)防出生缺陷日”，今年是第二年。據(jù)悉，根據(jù)國(guó)家行動(dòng)計(jì)劃：到2010年，我國(guó)新生兒出生缺陷的發(fā)生率將降低30%以上，重大體表畸形出生降低70%以上。 　

　　身為女人，想要甩掉“好朋友”來(lái)訪期間的種種不適，幾乎是不可能的。況且與月經(jīng)相處又是二三十年的事，難怪女性普遍將它視為痛苦指數(shù)最高、最難以忍受的毛病。其實(shí)，調(diào)整飲食并配合藥物，經(jīng)痛將不再那么令人痛不欲生。 　　經(jīng)痛指的是月經(jīng)來(lái)臨前或來(lái)潮時(shí)，下腹部痙攣式的疼痛 　　經(jīng)痛(Dysmenorrhea)指的是月經(jīng)來(lái)臨前或來(lái)潮時(shí)，下腹部痙攣式的疼痛，有時(shí)還伴隨著頭痛、惡心、心悸、拉肚子等癥狀，可分為原發(fā)性與次發(fā)性兩種。大約有75%的婦女會(huì)有原發(fā)性的經(jīng)痛，而其中約有20至25%需要服用止痛藥，約15%的人甚至?xí)驗(yàn)榻?jīng)痛而無(wú)法工作。 一般的原發(fā)性生理痛會(huì)在月經(jīng)周期的第一天時(shí)最嚴(yán)重，嚴(yán)重時(shí)甚至讓患者坐立難安，無(wú)法正常工作，但疼痛的強(qiáng)度會(huì)慢慢減緩，約在兩三天后消失。 　　處理這種原發(fā)性生理痛，主要的原則是進(jìn)行癥狀治療，最常用的療法是以止痛藥來(lái)減緩疼痛，通常療效都不錯(cuò)

      愛美是人之天性，不少年輕的母親尤其關(guān)注自己的體形變化，并以為產(chǎn)后束緊腹部，有助于體形的恢復(fù)。于是，在產(chǎn)前就提早準(zhǔn)備好腹帶、健美褲。孩子一生下來(lái)，將自己從胯到腹緊緊裹住，以至于彎腰都十分困難。能下地活動(dòng)時(shí)，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希望這樣能使體形恢復(fù)如初。   　　正常情況下，女性盆腔內(nèi)生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，母體各個(gè)系統(tǒng)均會(huì)發(fā)生一系列適應(yīng)性變化，而以生殖系統(tǒng)變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右；固定子宮韌帶也相應(yīng)地變軟、伸長(zhǎng)。分娩后，子宮開始復(fù)原，約在10天左右可降入骨盆內(nèi)，但需6周才能恢復(fù)正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略松弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時(shí)的過度伸展、擴(kuò)

      ◎黑胡椒、芳香仙客來(lái)的效果 　　為了尋找能夠緩解不定陳述綜合癥的精油香氣成分，我們以21名10～30歲的女性為對(duì)象，按照她們的月經(jīng)周期分別給她們聞了9種類型的香氣，看哪一種香氣對(duì)緩解疲倦感、意欲低下、焦躁情緒有效。  　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)有一種叫做“β—石竹烯”的香料成分有緩解不定陳述綜合癥的效果。這是一種帶有苦味的香料，是東南亞一種叫做“伊蘭伊蘭花”的主要香氣成分。 　　β—石竹烯可以在黃體素減少的時(shí)期、月經(jīng)前、生產(chǎn)后、更年期中發(fā)揮作用。現(xiàn)在有的婦產(chǎn)科醫(yī)院也開始使用這種香料治療產(chǎn)婦生產(chǎn)后的煩躁憂郁情緒，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它對(duì)改善產(chǎn)婦的不安情緒非常有效。 　　目前，有的公司已經(jīng)開發(fā)出β—石竹烯產(chǎn)品，您可以把這種液體產(chǎn)品噴灑在手帕上，這樣就可以經(jīng)常體驗(yàn)到它的香氣了。 　　值得注意的是，芳香仙客來(lái)也含

　　問：我在2002年藥流過一次，其間一直通過媽福隆避孕，2005年底準(zhǔn)備要孩子，可是在排卵期同房，連續(xù)三個(gè)月還是沒懷上（月經(jīng)規(guī)律且有排卵）。上個(gè)月去醫(yī)院監(jiān)測(cè)卵泡，月經(jīng)13天即見到優(yōu)勢(shì)卵泡，可是當(dāng)時(shí)內(nèi)膜仍呈線性，幾乎沒有厚度，當(dāng)天打了促排卵針后同房，以后又連續(xù)打了黃體酮，結(jié)果還是失敗了。請(qǐng)問怎樣才能使內(nèi)膜增厚,需要做哪些檢查？藍(lán)藍(lán)的海　　答：子宮內(nèi)膜薄是指婦女在有一定雌激素的作用下，在做超聲時(shí)內(nèi)膜不能達(dá)到8毫米。這些因素可導(dǎo)致卵子不能很好地著床，從而不能按照原計(jì)劃順利受孕。如果雌激素不能達(dá)到一定的水平，這時(shí)做的超聲發(fā)現(xiàn)內(nèi)膜厚度不到8毫米，不能診斷內(nèi)膜薄，只是說(shuō)雌激素不夠造成的這個(gè)原因。不知道你內(nèi)膜薄的診斷是怎么診斷的，一般是在月經(jīng)中期的時(shí)候做超聲，當(dāng)時(shí)要看到卵泡是成熟的，比如說(shuō)是8毫米的直徑，內(nèi)膜小于8毫米，同時(shí)查雌激素水平。

時(shí)間：2004年5月17日 14:39—16:12　　提問：guest　　回答：郁凱明（上海市第一婦嬰保健院產(chǎn)前診斷中心教授、圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專家） 　　guest：請(qǐng)問：我懷孕32周左右，突然胎死宮內(nèi)。而在此之前我沒摔交，懷孕前做過各項(xiàng)優(yōu)生檢查，都沒問題。怎么會(huì)這樣呢？[14:39:58] 　　郁凱明：引起死胎的原因主要有三個(gè)方面，胎兒本身的因素，子宮胎盤的因素，以及孕婦疾病的因素。具體應(yīng)根據(jù)病史判斷。如果胎兒引出后未見結(jié)構(gòu)異常，突然死亡，要考慮宮內(nèi)急性缺氧的可能。[15:13:11] 　　guest：我的胎兒引出后結(jié)構(gòu)未見異常。哪些方面會(huì)引起宮內(nèi)急性缺氧呢？[15:22:48] 　　郁凱明：子宮胎盤血液供應(yīng)的障礙等因素都可以引起胎兒宮內(nèi)窒息。[15:44:25] 　　guest：我下次懷孕要過多久呢？還要注意哪些方面呢？[15:47:06]

      剛做了新媽媽的人要注意了，美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院通過調(diào)查900名平均年齡為33歲的產(chǎn)后婦女發(fā)現(xiàn)，新媽媽如果睡眠不足，體重很容易增加，特別不利于恢復(fù)體型。這項(xiàng)研究已經(jīng)發(fā)表在美國(guó)《流行病學(xué)》雜志11月刊上。 　　研究人員發(fā)現(xiàn)，在孩子6個(gè)月大時(shí)，如果新媽媽每天睡不足5小時(shí)，那么在孩子1歲大時(shí)，她就將比那些每天睡7個(gè)小時(shí)的母親額外增加10斤體重。因此，可不要小看這幾個(gè)小時(shí)的睡眠，差別就是這么大。 　　這次研究還發(fā)現(xiàn)，如果女性在產(chǎn)后一年比產(chǎn)后6個(gè)月時(shí)睡得還要少，那么她減肥的難度將增加兩倍。另外的研究也證實(shí)，睡眠時(shí)間減少將導(dǎo)致激素改變，使食欲增加，這應(yīng)該也是她們體重增加的一個(gè)重要原因。 　　因此，美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院馬修博士鄭重指出，為了自己和孩子的身體健康，新媽媽必須認(rèn)真考慮如何增加自己和孩子的睡眠時(shí)間。

  　1.登山  　　適宜人群：在暗無(wú)天日的電腦機(jī)房工作的IT族。  　　理由：IT人終日在密不透風(fēng)的電腦房里，整天被電腦散發(fā)的混濁氣體和輻 射困擾，頭腦昏沉，如果周末還泡在健身房里，你那久未呼吸到新鮮空氣的皮膚和身體都會(huì)向你發(fā)出強(qiáng)烈的抗議。周末登山，讓自己置身于大自然中，盡情呼吸，痛快流汗，把一周的煩悶和疲勞通通丟掉。  　　健身效果：登山是極佳的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)新陳代謝，加速血液循環(huán)，還可以提高耐力和腿部力量，增強(qiáng)心肺功能。 　   2.長(zhǎng)跑  　　適宜人群：工作從來(lái)都在久坐中度過，落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等，如編輯、自由撰稿人等。  　　理由：按理說(shuō)長(zhǎng)跑對(duì)這類人比較適用，但靠周末集中跑兩天，不但效果不大，而且長(zhǎng)跑是較劇烈的活動(dòng)，不宜在周末進(jìn)行，自由自在

　　許多女性都喜歡吃甜食，然而吃得太甜也會(huì)對(duì)人體健康帶來(lái)影響。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常過量食糖的“甜女人”容易患這些疾病：  　　視神經(jīng)炎  　　視神經(jīng)炎的發(fā)病機(jī)制雖然非常復(fù)雜，但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。維生素B1是視覺神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，而糖分在體內(nèi)的代謝需要消耗大量維生素B1,如果經(jīng)常大量吃甜食，不僅容易造成眼睛疲勞，還會(huì)使視神經(jīng)因“營(yíng)養(yǎng)短缺”而出現(xiàn)“故障”。  　　此外，維生素B1缺乏時(shí)，還會(huì)影響體內(nèi)的糖類氧化，不完全氧化物滯留于血液內(nèi)就會(huì)對(duì)視神經(jīng)產(chǎn)生一定的毒害作用，進(jìn)而誘發(fā)或加重視神經(jīng)炎。  　　陰道炎  　　念珠菌陰道炎是女性常見的生殖疾病，大約有75%的婦女在一生中至少患過1次陰道炎。一項(xiàng)針對(duì)念珠菌反復(fù)感染者的研究顯示，糖分的攝入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系，很多患者的血糖或尿糖明顯高于正常

女性發(fā)育成熟后，子宮理所當(dāng)然具備了生育能力。倘若腦垂體、下丘腦、卵巢等器官發(fā)生了“故障”，子宮發(fā)育則會(huì)遲緩，而且其他第二性征也不可避免地會(huì)受到牽連，直接導(dǎo)致無(wú)生育能力。

 喜、怒、哀、樂……心情好的時(shí)候，你會(huì)覺得什么事物都是好的，郁悶難過的時(shí)候，你會(huì)覺得事事不順，情緒對(duì)身體健康的影響是顯而易見的。只有張弛有度，你才會(huì)進(jìn)入一種長(zhǎng)期的強(qiáng)健身體、恢復(fù)疲勞的良性循環(huán)。讓我們來(lái)看看，對(duì)健康影響最大的8種情緒。    　 有利健康的4種情緒     　1、墜入愛河    　 有研究稱，男女之間墜入愛河會(huì)提高神經(jīng)生長(zhǎng)因子水平。這種荷爾蒙一類的物質(zhì)可以促使大腦細(xì)胞的新陳代謝，從而幫助恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)、增加記憶力。   　  2、開懷大笑     　科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，笑能使緊張的肌肉松弛，壓力荷爾蒙的產(chǎn)生也會(huì)減少。笑還能降低血壓，增加血液