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1.最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；2.每次用4～5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；3.由于此時的鹽未完全溶解仍有顆粒，所以在按摩的時候必須非常非常小力；4.半分鐘后用清水洗去，不能太久了；5.為了讓皮膚重新分泌干凈的油脂保護，所以洗完之后不要再擦任何東西在洗過的皮膚上了

     消除經期異味 做個清新女人每個月的那幾天，總讓人覺得不舒服，腰疼、腹痛……更讓人難以忍受的是，經血總是帶著一股血腥的味道，這讓愛干凈愛面子的女性怎么受得了。      月經之所以產生異味，主要是因為夾雜著血液、子營內膜與皮脂腺的分泌物及汗水味，因此有比較明顯的氣味發生。要改善這種情況，最好的辦法就是先改善本身的衛生情況。      在少女期時，女性荷爾蒙分泌較強烈，皮脂腺分泌也較旺盛，除了容易長青春痘外，下體也較容易有油脂的分泌，因而有滑膩的感覺，這時便須常做局部清洗。每天用清水或濕毛巾清潔下體兩次，情況就會有效改善。      再者

有人認為，自己其實沒有任何毛病，老是在做愛時感覺到疼痛，可能是自己個性上太保守和拘謹了，沒有學會配合與放松。其實，這種通常在做愛時才會出現的“私房”痛，除了精神因素作祟以外，肉體上的疾病也是不可忽視的。  　　女人最“私房”的位置應該算是會陰部了，雖然所有的女性都祈禱別因為這個部位“出故障”而去看醫生，但是，卻有部分女性受到“隱私痛”的困擾而坐臥不寧。因為傳統觀念和生理部位的特殊性，很多女性都寧愿忍受著不堪的痛苦而不去看醫生。也有人認為，自己其實沒有任何毛病，老是在做愛時感覺到疼痛，可能是自己個性上太保守和拘謹了，沒有學會配合與放松。其實，這種通常在做愛時才會出現的“私房”痛，除了精神因素作祟以外，肉體上的疾病也是不可忽視的。 　　關鍵詞：巴氏腺堵塞 　　初夜帶給紅鈴的記憶并不美妙，那是在未婚夫的單身宿舍里。讓紅鈴難受的是，幾個小時后，她的

      好不容易度過孕期十月，寶寶呱呱墜地后，媽媽另一項重要的任務便是努力保養自己的身體，使身體的各項機能回復到產前狀態。媽媽們在這段特殊的時間里，也容易出現特定疾病，本文為你整理了七大常見產后問題，媽媽們要多留意！ 　　子?m內膜發炎 　　子宮復原進度 　　生完寶寶后子宮會開始收縮，壓迫血管使其停止出血，除此之外，收縮的力量也可使血塊、胎盤等殘留物排出。一般來說胎盤產出后，子宮就會自動下降，約在臍下2指腹的位置，產后2～10天每天約下降1指腹，第10天后已摸不到子宮，因子宮已回到骨盆腔中，6周后就會回到正常的位置及原來約拳頭般的大小。若是在產褥期中，子宮沒有按照應有的復原進度，也就是位置沒有下降、子宮未回復原本的大小，便可能是因為子宮收縮不良，或是子宮長腫瘤。 　　發炎原因 　　若生產時破水過久

      孕育階段充滿著世上所有的美好和歡欣。然而，在滿心期待、歡欣鼓舞地擁抱新生命的季節，燦然耀目的陽光中的紫外線，會毫不留情地鉆進我們的每一寸肌膚中…… 　　拒絕美白防曬產品 　　注意防曬品所含的成分，孕期不要使用同時具有美白功效的防曬品。因為一些具有美白功能的防曬品中添加了含有有害金屬元素如汞、鉛、坤或使用了大量研細的鈦白粉。肌膚長期吸收汞會導致神經系統失調，視力減退，腎臟損壞，聽力下降，肌膚黏膜敏感及可由母體進入胚胎，影響把寶寶的發育。 　　如果某種防曬品同時還能在一周內讓肌膚變得細膩光潔，那么它其中的成分就值得質疑。專家向我解釋說，當防曬用品中添加少量的激素時，會使肌膚變得飽滿潤澤，但大量使用后會出現干澀、起斑等現象。而長期使用激素防曬產品，會使細胞受損，肌膚就離老化越來越近。 　　防腐劑

      1、一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7。5公分，但是在性交時，它的容量是有彈性的，可以容納任何大小的陽物進入。         2、陰道內部距陰道口約三分之二陰道長度的區域，較之陰道前端要敏感得多。         3、雖然不是所有的女性都有G點，但有G點的女性， 它的位置通常是陰道前壁，距陰道口3公分左右的地方。   　　4、一般來講，陰蒂的末梢就像陽具的陰莖頭一樣有較 多末梢神經，陰蒂的大小約為0。16公分寬和0。16公分長。   　　5、持久的性活

   　不少婦科疾病除口服藥外，都采取“特殊送藥”--內用栓劑的方法給予治療。雖然醫生開藥時已交代清楚，但很多患者依然犯難：不敢或不會用藥，寧可開其他口服藥代替算了。為此，專家表示，口服藥無法完全代替栓劑用藥，塞藥治療期間注意事項多多，避免進行性生活、經期也須停藥……如操作不當藥效可能大打折扣。 　　栓劑是婦科病常用藥 　　育齡婦女中，婦科炎癥患者為數眾多，而對于慢性炎癥的日常治療，除了中西醫口服藥物外，另一最大常見藥是栓劑。但它的給藥方式比較特殊：陰道用藥。 　　中山大學附屬第二醫院南院陳志遼副教授表示，陰道送藥多用于治療陰道炎和宮頸炎，但一些患者由于不會操作從而導致藥效打折。 　　由于用藥途徑特殊且需要掌握一定注意事項，陳志遼表示，曾出現患者拿藥后晚上回家“折騰”半天不會用，第二天一早又跑來掛號向醫生求助的現象；還有的甚至直接

不少年輕情侶或夫妻在享受親密戀情的同時，忽視了避孕，最后因時機不成熟等，不得不將人工流產作為常規終止妊娠的手段。殊不知，人工流產很可能會對未來的生育計劃埋下“禍根”?！　?　　案例重現 　　依凡，32歲，婚齡8年，某公司客戶部經理。 　　“我曾是一家公司的客戶部經理，有相當不錯的收入，但同時又伴有很大的壓力。結婚八年來，曾懷孕三次均做了人工流產。一開始是因為我和老公經濟負擔重，兩個人都屬于北漂一族，在這個城市連個房子都沒有，結婚只是領了紅本本，這樣的條件自然不敢奢望要小孩。等后來條件好了些，有能力買房子了，可每個月除了還貸還得緊巴巴地過日子，盡管到了生孩子的最佳年齡，可經濟負擔這么重，哪敢要小孩。而且作為女性，人在職場，也身不由己呀！每次流產之后，深怕老板不滿，只休息兩三天就趕緊上班。 　　一晃30多歲了，很想要個孩子。直到前年，狠下心來把工作辭掉了

影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產后的恢復鍛煉，一般產后3個月后，產后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。  　　陰道是可以恢復的  　　陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。  　　1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。  　　2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。  　　3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕

生產后6周，假如你在最初的幾周就已經開始運動，那么現在應該會覺得自己強健而有活力。你可以開始做更完整的課程，這有助于你獲得更長久而持續的健康。有些婦女會覺得在第六周以前，就可以開始做這些運動，但是在這種情況下，你必須要遵守一些原則。假如你確定腹直肌已恢復二個手指寬或更小的寬度，能輕松地做15次腹部收縮運動，并且已經做了好幾天，那么就可以開始做以下的運動了。 　　當你在做腹部上曲的運動時，請注意腹部。假如你的肌肉腫脹或顫抖，即表示運動過于激烈。那么，有必要恢復至一些較輕松的運動。 　　如果你接受了剖腹產，就應該做一些較不困難的運動，直到手術的10—12周為止。 　　在這些運動課程中，有一些是適合配合音樂來做的運動，例如：熱身、伸展運動與較不激烈的有氧運動、強健肌肉與耐力的緩和運動。做運動時，可以選

  　　白帶是女性健康的“晴雨表”，白帶增多可能是婦科炎癥的表現，而白帶過少，同樣會帶來麻煩。 　　正常婦女白帶的多少通常與月經周期、性活動等生理現象相關。若白帶明顯減少或缺乏，則會出現陰道干澀、灼熱疼痛等癥狀。白帶是女性陰道的“清潔劑”，如果長期白帶過少，陰道自我防御功能減弱，女性容易感染陰道炎。 　　因此，如果發現白帶變少的情況超過一周，最好去醫院查找原因。一般來說，白帶過少是由卵巢功能失調或減退，性激素水平低下引起的，常見于流產較多、哺乳時間過長、各種慢性疾病的女性，進入更年期后由于卵巢逐漸萎縮、失去功能也可使白帶缺乏。

      中毒性休克綜合征仍然是現在的一個危害，但患上的可能已經比以前大大降低了。       研究人員至今還沒有完全弄清中毒性休克綜合癥與衛生巾之間的關系。1979年到80年期間，中毒性休克綜合癥頻繁出現，這樣打響了女性健康的警鐘。研究人員發現，一些使用吸收力強的衛生巾的婦女身上會不斷滋生葡萄球菌病菌。       自從聚酯和纖維素的衛生巾在市面上消失之后，中毒性休克的事件就大大減少了。80只有813例，當中包括了38例的偶然事例。而到了1997年，僅僅有6件報道事件。       斯坦佛醫藥學院婦產科的教授希拉特說：“目前，月經形的中毒休克只占了所

　　不管你是否正被月經問題所困擾，營養師謝宜芳提出九大飲食原則，持續四至六星期后，所有的不適會漸漸改善。　　·　不要刻意吃甜食?！　?、如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適?！　　ぁ《喑愿呃w維食物?！　。病⑹璨怂阮惾溍姘诿籽帑湹仁澄锖休^多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。　?。?、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。　·　攝取足夠的蛋白質。　?。?、午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經期所流的營養素、礦物質?！　　ぁ《〞r定量。　?。?、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適?！　　ぁ”苊馐秤煤Х纫虻娘嬃稀！　。?、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒；可改喝大麥茶、薄荷茶。　　７、　避免吃太

     愛美是你的權利，可是不要為無知而付出昂貴的代價。你會有這些誤區嗎？  　　一、用手折斷開叉的頭發 經常見到一些女性用手去折斷開叉的頭發，甚至將開叉的頭發撕開，這樣做的結果只是加重頭發的受損程度，明智的方法應是盡快去修剪一下。  　　二、對眉眼施以濃妝 有些人認為濃眉大眼會顯得更精神些，于是，把眉毛描得又濃又粗，將上下眼線也加深加粗，可惜其效果往往適得其反，顯得兇神惡煞。  　　三、過分突出顴骨 由于胭脂使用不當，過于集中在臉頰部位，致使顴骨過于突出，從而給人生硬刻板的感覺。  　　四、上下睫毛均使用睫毛膏 有些女性喜歡在上下眼睫毛都涂上睫毛膏，以便使眼睛顯得大一些，其實不可不必，只要在上睫毛適當涂些睫毛液，就會得到明眸善睞

產后腹痛食療法 　　產后腹痛者可選擇以下任意一種方法，可起到一定的治療效果：  　　1.桂片5～10克，紅糖20克，水煎服。  　　2.紅糖100克，鮮生姜10克，水煎服。 　　3.母雞1只(約2000克)、黃芪、黨參、山藥、大棗各33克，隔水蒸熟食用。  　　4.干芹菜(連根、莖、葉)約100克，水煎服。 

著名演員張瑜在影視圈里打拼了20年，演了50多部影視劇，但容顏依然那么年輕、美麗，秘密何在？當筆者提出這個問題時，她哈哈一笑，說：“心態好，愛運動，飲食有節制，才能使生命之樹常青?！? 　　對運動情有獨鐘 　　張瑜天生喜歡體育鍛煉。她從小就愛上體育課，在上海華山中學讀書時，就參加了區少年體校的體操訓練班，幾年的體操鍛煉為她打下了扎實的基礎。而今，她依舊對運動情有獨鐘，她買了一張健身卡，經常到健身房鍛煉，要么游泳，要么跑步，要么做各種運動器械練習。每次鍛煉45分鐘，長年堅持不斷。張瑜說：“對鍛煉一要堅持，二要合適。堅持才能取得成效，合適才能提高身體素質。如果三天打魚兩天曬網，就收不到效果；如果選擇的項目不適合，負荷過大，身體難以承受，也會使人體的免疫力下降，損害健康。所以，鍛煉身體一定要量力而行?！? 　　特邀營養師制訂保健計劃 　　在飲食上，張

誤區一、不吃早餐 有人誤認為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。 誤區二、長期使用固定食譜 這樣做固然減少了許多東西的攝入，但久而久之會使身體缺少全面的營養成分，有害無益。 誤區三、高纖維食品攝入較少 如果是精工制作的麥類面包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。  誤區四、混淆煩燥和饑餓 有時心情不好，腸胃不適，誤認為是想吃東西。 誤區五、缺鈣飲食 一味追求苗條，忽視了鈣質的攝入，從而容易患骨質疏松癥。  誤區六、以藥物代替天然食品 一味服用營養品，維生素類藥，而忽視日常飲食。  誤區七、認為雞肉比牛肉脂肪低 去皮雞肉為低脂肪，但雞翅膽固醇卻很高。

　　經常出現胃疼、腹脹的女性，如果吃藥總不見好，進行胃鏡檢查又查不出毛病，醫生通常會建議進行卵巢檢查，不少女性會覺得有些不可思議。但從臨床看，排除了器質性病變后，久治不愈的胃疼、腹脹很可能是卵巢癌的早期癥狀。 　　卵巢深藏于骨盆內，這個特殊的位置有很多大血管和淋巴，血供非常好，這為癌細胞“游走”提供了條件。而胃部是食物消化吸收的主要場所，營養豐富，癌細胞很喜歡“游走”在此，所以有不少卵巢癌患者在早期會出現胃部不適。 　　此外，由于卵巢不僅血供豐富，周圍還有許多淋巴管，因此與其它婦科腫瘤相比，卵巢癌轉移速度快，等到中晚期即便手術，術后復發轉移率也很高。所以盡早發現腫瘤，對預后是十分關鍵的。

都市白領麗人的生活讓許多MM向往，然而，它究竟給OL們帶來了什么呢？上司的贊許、頗高的薪水、不錯的生活，還是……肥胖！對于行走職場的女性來說，外在的形象當然很重要，而肥胖很可能就是對自己優雅氣質和知性美的一種“抹殺”。相比于其他部位，腰部更容易吸收脂肪。所以如何迅速瘦身，做個“腰”嬈女人是春季最迫切的話題。 　　身材走樣的N種理由 　　平時工作時，長時間地坐在電腦前面工作，這讓健身成為了空談；好吃的東西近在咫尺，隨時給自己一些激勵或安慰，一點沒警覺?；蚴怯辛藢殞毜哪贻p媽媽，也許你已養成了這種習慣：每次總是迅雷不及掩耳地把孩子吃不完的零嘴點心“清掉”?；蛟S你還是一點沒察覺。然而，忽然有一天，當你要去赴晚宴時，卻發現去年剛買的時尚小春裝中，沒有一件像樣的衣服能穿上身，這時候，你才會猛然警覺——真的胖了許多！ 　　時下，春暖花開，許多身材玲瓏的MM已迫不及

卵巢腫瘤種類繁多，年輕婦女中，雖多為良性腫瘤，但亦有惡性腫瘤的可能。有時只憑臨床檢查及B超檢查，并不能準確地診斷，還需要病理檢查證實，即使腫瘤為良性，懷孕后腫瘤常常也會由于子宮增大的影響，不易查清，影響了對腫瘤的觀察。妊娠期腫瘤可有扭轉，破裂等危險情況發生，又常常需要做急癥婦科手術，手術和麻醉，又容易造成流產、早產，腹部傷口也不易愈合。 　　因此，在妊娠前有持續存在的、直徑大于5厘米的卵巢腫瘤，應在妊娠前行婦科手術切除腫瘤，術后恢復半年左右后，可以妊娠。