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      有些東西吃了會瘦，有些東西吃了不長肉，有些東西你一吃就胖，快把這些食物一個個糾出來，把它們列入黑名單，隨時警惕潛伏在身邊的身材殺手。       所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達 800卡，牛排就更別提了。       偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。       大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一

眼膜，眼部肌膚問題的急救措施，但眼膜究竟該怎么用才能令效用升值？市面上的眼膜哪種更好用？我們在這里為你解密—— 　　一、敷眼膜前需要徹底清潔肌膚 　　不要管眼睛上是否化了彩妝，徹底地清潔肌膚都是非常必要的，卸妝油這個步驟絕不能跳過。 　　二、將眼膜雪藏 　　冰冰的眼膜會令浮腫的眼睛得到絕對的舒緩。 　　三、敷眼膜之前先熱敷 　　敷眼膜之前，最好能夠先用熱毛巾熱敷一下眼睛，這樣再敷上冰冰的眼膜時，對于眼部的循環會更理想。 　　四、敷眼膜要有方向感 　　對于布式的眼膜來說，要從眼頭向眼尾的方向敷，而乳狀的眼膜，也要從眼頭涂向眼尾，千萬不可以來回涂。 　　五、敷眼膜的位置要精準 　　眼膜到底敷在哪里呢？建議的最佳距離是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼。因為上眼的肌膚比較薄，對營養的吸收能力比較有限。如果要敷在上眼，只限于對抗眼睛浮腫。 　　六、敷眼膜的

隨著全民健身運動的開展，投入到體育運動中的人越來越多，選擇什么樣的健身方式最適合？成都體育學院專家田川認為，除了考慮年齡、職業、生活環境等因素外，將個人的性格因素考慮進去，將會取得事半功倍的效果。 田川認為，人的心理健康狀況也受運動的影響。體育心理學研究表明，不同的項目，對心理所起的作用不同。現實生活中，有些人缺乏正常人擁有的心理調節和適應能力，或是表現明顯的性格缺陷和情感缺陷，通過有針對性的適當運動，可以糾正不良性格缺陷，改善心理和精神狀態。 田川列出6種類型的人應選擇的運動項目： 一、緊張型。 有的人心理素質缺少鍛煉，應多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和學習帶來好處。

      眼部浮腫和血液循環不良息息相關，因為水分和氧氣在微血管內進行交換，不需要的水分連同二氧化碳被回收，這個過程稱為“水分代謝”。當生活不正常導致水分回收能力下降，多余水分就會囤積在細胞內，或是當你攝取過多水分時，當運送量大于回收量，剩余水分會經由微血管滲出，以上兩種情況都是眼睛浮腫的元兇。   多發人群：眼皮較厚的單眼皮     單眼皮或雙眼皮，是由上眼瞼的脂肪量決定的。如果上眼瞼皮膚的脂肪量少，就會形成褶皺，也就是雙眼皮；而上眼瞼脂肪量高，則難以形成褶皺，就成了單眼皮。而恰恰因為單眼皮的眼瞼中脂肪含量高，所以眼睛特別容易顯得浮腫。如果屬于單眼皮中眼皮較厚的類型，眼睛浮腫更是意料中的事了。    

      郭薇大學一畢業，就憑著優異的成績，成功地應聘到一家非常有名的外企。22歲那年，她在一次工作應酬中，認識了另外一家公司的陳明。兩人墜入愛河，很快就走入了婚姻的殿堂。不久，兩口子計劃著要個孩子。 　　然而，一年又一年過去了，3年了，郭薇的肚子一直沒有鼓起來。 　　郭薇也不是沒有想過去看醫生，一是因為工作太忙了，基本上一坐到電腦面前，除了去茶水間和衛生間，就再抽不出時間了，而夜間和周末又常常被大量的工作給占據了；二是因為，實在是不好意思去醫院——不孕，對于一個女人而言，是多么大的一種諷刺和失敗啊！   　在陳明苦口婆心的勸說下，郭薇去了醫院。通過醫生的詢問和檢查，不孕癥的原因是氣滯血淤導致淋巴栓塞，使輸卵管不通所致。醫生還說，這種情況的出現，有可能是由于她長期久坐

29歲的塞瑞娜寫給專家的信中說：我和丈夫一直相愛，我們也有共同的生活目標。我們所有的交流好像都圍繞著我們2歲的女兒。每到做愛的時候，我好像聚集不起一點興趣，感覺就像燃過的灰燼，我也知道他已經準備好并且很想，但他不想把性生活變成我的施舍，所以他并不強迫我。而我總是不能從媽媽的角色中解脫。我知道我們需要更多單獨在一起的時間，然而我們的經濟情況不允許雇人看孩子，我該怎么辦呢？ 　　下面是專家給她的幾點建議，希望這些建議對你也有幫助。 　　恢復你自己　第一次做媽媽，從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。為了給你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開。即使讓爸爸和女兒在家玩一會，你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我，才能再次燃起你對丈夫的興趣。而孩子也會因為你們愛情的滋潤，得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。&n

　　最近，杭州市疾病預防控制中心有關專家了解到，某公交公司女司機患乳腺疾病率，約占總體檢人數的70%以上，并以5%的速度遞增，明顯高于其他職業的同齡女性。 　　疾病預防控制專家認為，患乳腺疾病如乳腺癌的家族史因素是與一般婦女相同的，其心情浮躁、易怒、憂郁、緊張等不良情緒都比普通女性來得快和消失慢，職業女司機，特別是公交女司機廣泛接觸社會，她們的情感極易情緒化，喜怒哀樂常常寫在臉上，暴露無遺，但許多人又缺乏對因情緒而誘發的疾病的認識與了解。因此，她們更需要健康方面的教育與指導。專家還注意到，杭州職業女司機用于消除負面情緒的方法有待改進，她們中用酗酒、抽煙和大量攝入咖啡因等方法的不占少數，這些都是乳腺癌高發的促成因素。所以，建議女司機要學會減壓，如果實在無法消除心理壓力，要及早求助于精神科醫生和心理醫生。

  材料：絲瓜四根、雞蛋2個，鹽，雞粉 做法： 1． 雞蛋打成液，絲瓜去皮切滾刀塊。 2． 油燒熱，炒雞蛋，再下絲瓜。l加調料。 哈哈，是不是超級簡單呢？談不上非常好吃，但也不難吃。 絲瓜是具有清熱瀉火、涼血解毒作用。此外，它還具有潤膚美容的作用，長期食用可以消除雀斑、增白、去皺。還可使氣血暢通，對女性月經不調能起到治療作用。用絲瓜汁擦臉，也能使人的皮膚變得更加光滑、細膩，還具有消炎效果。

      皺紋是美容的大敵，人們為了保住青春的容顏，自古以來想盡了方法。可是，抗皺的妙招就存在于生活細節之中。下面告訴你7個你永遠也想不到的去皺方法： :  　　1.仰睡。美國皮膚病學會提醒，側睡會增加臉頰和下巴上的皺紋，而趴著睡會讓你的額頭溝壑縱橫。因此，最好仰睡。 　　2.別瞇著眼瞧東西，美國皮膚病學會認為，像瞇眼瞧東西這類重復性的臉部運動會使臉部肌肉過度勞累，最終形成皺紋。所以如果看不清，就戴上合適的眼鏡吧。      3.多吃魚。特別是三文魚。三文魚及其他深海魚不僅是蛋白質的重要來源，它們還富含一種名叫歐咪伽—3的必需脂肪酸，這種脂肪酸能滋養皮膚，有助于減少皺紋。 　　4.用可可粉取代咖啡。可可粉中富含兩種黃烷醇，能保護皮

女性對于服裝的選擇，其中隱含了很多個性化的心理特點。　　有道是“人心隔肚皮”，一句老話用最平實的語言描述了人與人心的距離。自從人類誕生之日起，如何了解陌生人、同伴、朋友、親屬，就成了一個老大難問題。睿智的先人們總結了一系列的名言警句時刻提醒自己，像什么“路遙知馬力，日久見人心”，像什么“知人知面不知心”。不過，總結歸總結，提煉歸提煉，可識人之難依舊像座山橫在所有人的面前。有趣的是，問題沒解決卻催生了一個新行當———麻衣相士，“識人”成了一個可以盡情忽悠的輕松職業。　　時代在發展，科學在進步，識人之術自然也與時俱進。自從有了現代心理學，我們逐漸明白，天庭飽滿，地闊方圓未必就是官相，不小心生的三角眼，掃帚眉未必注定奸詐，了解一個人的性格不僅要聽其言，更要觀其行，于是許

   　產婦經分娩以后體力消耗很大，氣血雙虛，產后應臥床休息，以利體力恢復。多進湯汁類飲食，以增加乳汁的分泌，但產后不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產婦的休息和體力的恢復，同時茶內的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，容易使嬰兒發生腸痙攣和忽然無故啼哭現象。所以產婦產后不宜喝茶。

      1.去角質 　　手肘膝蓋部分在洗去污垢和老化角質，再擦上保濕乳液。后腳跟用滑石輕輕磨去變老變黑的角質，嚴重時可涂上凡士林用  繃帶覆蓋一晚上。臀部在洗澡時或擦完乳液之后按摩，也可以去除一些黑漬。 　　編輯的話：想要有好的肌膚，每星期固定去角質是很重要的!對有化妝習慣的美妹更是重要！因為化妝很容易讓毛孔阻塞，去角質可以徹底清潔，化起妝來也會感覺比較均勻，不會讓人覺得臉上坑坑巴巴。 　　2.絲巾墊枕頭發不變形 　　每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好發型后經過一覺醒來，頭發就變形了!其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭發，又可保持美麗的發型喔！ 　　3.吹風機有助清除臉部污垢 　　很都人不知吹風機除吹干頭發外，仍有許多妙用？如：

      陰道炎是不同病因引起的多種陰道粘膜炎性疾病的總稱。在正常生理狀態，陰道的組織解剖學及生物化學特點足以防御外界微生物的侵襲。如果遭到破壞，則病原菌即可趁機而入，借種種因素，導致陰道炎癥。 　　①非特異性陰道炎：外陰、陰道有下墜和灼熱感，陰道上皮大量脫落，陰道粘膜充血，觸痛明顯。嚴重時出現全身乏力、小腹不適，白帶量多、呈膿性或漿液性，白帶外流刺激尿道口，可出現尿頻、尿痛。 　　②霉菌性陰道炎：也叫陰道念珠菌感染。突出癥狀是白帶增多及外陰、陰道奇癢。嚴重時坐臥不寧、痛苦異常，還可有尿頻、尿痛、性交痛。白帶呈白色稠厚豆渣樣，陰道膜高度水腫，有白色片塊狀薄膜粘附，易剝離，其下為受損粘膜的糜爛基底或形成淺潰瘍，嚴重者可遺留瘀斑是本病的典型癥狀；另一類病人的白帶為大量水樣或膿性而無白色片狀物，

      1.常吃山藥有益肌膚 　　山藥富含薯蕷皂(天然的DHEA)， 內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用。 　　作用于皮膚時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保濕功能并改善體質。 　　2.櫻桃美容法 　　名醫別錄記載：吃櫻桃，令人好顏色，美志。櫻桃的鐵含量高，常吃可提高血紅蛋白含量，讓人面色紅潤；而胡蘿卜素和維生素C有助皮膚美白細膩，讓肌膚具有彈性。 　　3.去除老化的皮膚 　　洗完澡后身體仍濕答答時，用適量的鹽在老化的皮膚上摩擦，可除去已死的角質皮膚(但注意只要輕輕擦即可，否則會傷害到肌膚)，且有助血液循環。 　　4.自制唇蜜的方法 　　材料： 　　口紅(不要的，剩余的，現有的)、酒精燈(或吹風機)、調棒、鐵湯匙、護唇膏(或唇油、凡士林)。 　　作法： 　　a.先將口

       如果是牙髓炎或是僅僅齲病刺激牙髓,牙髓充血,而感覺敏感,有冷熱刺激疼痛,這種情況去口腔科治療可以立即解痛。如果是牙根尖的炎癥,療程較長,炎癥慢慢消退,疼痛的緩解就要慢些。但不能否認藥物的作用，在就醫不便,或疼痛劇烈時,藥物還是起作用的，也可以緩解病人一時之痛,并起到心理安慰作用。但不管怎么說,還是應該盡早去口腔科治療牙齒問題，牙齒治療是治本,服藥是治標,起輔助作用，兩者應雙管齊下。 　　白胡椒10克碾成末，加酒精調成糊狀，分4次放入牙洞內。 　　針刺同側勞宮穴，中度刺激，進針1～2次，上下捻不留針。 　　烏梅12個，分別含于口中，或兼含糖球也可。 　　露蜂房適量，加純酒精適量，點火燃燒，待蜂房燒成黑灰時，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分鐘可止痛。 　　生豬油、新棉花各少許，用棉

問：看到那些雙眼皮、大眼睛的女孩總是很羨慕，可我眼睛是內雙，有人告訴我，如果做手術，可能會變成“三眼皮”，真的是這樣嗎？ 　　江蘇讀者 賀小姐 　　上海交通大學附屬瑞金醫院瑞視眼科楊麗副教授答：內雙的人完全能做雙眼皮，且不會出現所謂的“三眼皮”。內雙褶皺的位置比較低，所以不會像正常的雙眼皮那樣明顯。做手術時，是將皮上瞼肌和腱膜在正常的位置割開，使其跟眼瞼皮膚形成粘連，形成正常的褶皺。 　　無論是內雙還是單眼皮，都只能根據個人的不同特點來設計雙眼皮，比如眼瞼長的可以做得寬一點，而眼瞼短的則需要做窄一點，不然就不協調；另外眼泡比較腫的女性不能做埋線，而眼部皮膚薄的人則適合做埋線。如果眼瞼的皮膚松弛得比較厲害，做切開，并把多余的皮膚切掉，效果會更好。▲

    　　32歲的劉女士半年前突然停經了，曾經去婦科檢查過，但未查出原因，后到內分泌科檢查，發現其泌乳素水平竟然高出正常人的一倍，其雄激素也有異常。專家在排除其它誘因后，了解到該患者一年來一直在使用某增白護膚品，且效果明顯。專家建議其停用該護膚品兩個月后，復查發現泌乳素降至正常。 　　東南大學附屬中大醫院內分泌科金暉副主任醫師介紹，這樣的女性患者臨床上并不少見，主要誘因與長期使用含有激素成分的美白護膚品或者服用保健品有關，不僅引起月經失調、閉經，嚴重的甚至引起不孕。 　　金醫師指出，泌乳素是一種多肽激素，也叫催乳素，是腦垂體所分泌的激素中的一種。它的主要功能是參與促使乳房發育及乳汁生成。泌乳激素的適度分泌可以使體內內分泌系統維持平衡，女性可以有正常的月經，可以排卵、懷孕。許多中年女性喜歡吃保健品、用護膚品，這些保健品和化妝品往往

      提到熱量，就必須了解它的成分。雖然各家品牌有所不同，不過內容大都不外乎含有牛乳、果膠、果糖和香料等。由于國人普遍不適應太酸的優酪乳，因此廠商都會添加砂糖或果糖來調味，也因此增加了許多熱量。 　　低脂牛奶240cc大約含120大卡的熱量，而同樣份量低脂優酪乳卻含150—200大卡（依各家品牌不同），因此熱量比想象的來得多。        如果想要喝熱量較少的酸奶，倒是推薦您選擇標示脫脂且低熱量的酸奶，因為同樣240cc卻只含100大卡左右的熱量。 　　專家結論：酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些，怕胖的女性朋友，還是要慎選品牌和種類，并且食用量要有所限制，否則不知不覺就會喝下一堆熱量。 

    奶類是天然鈣質的極好來源，其鈣質的含量和生物利用率都很高，還含有豐富的優質蛋白質和維生素。而牛奶與酸奶就是最好的代表，話雖如此，但是誰更有營養價值，誰更具保健功能呢？就來看看以下的PK賽吧！     第一回合：營養成份對比     成份表一(每100克中含）　     水分(克) 能量(千卡) 蛋白質(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 膽固醇(毫克) 維生素A(毫克) 維生素E(毫克)     牛奶 89.8 54 3 3.2 

      剖宮產時做到合理選擇叨口，避免子宮下段橫切口兩側角邰撕裂及合理縫合。晚期產后出血的產婦往往可以追溯到有第三產程和產后2小時陰道流血較多或懷疑胎盤胎膜殘留的病史。；因此，產后應仔細檢查眙盤、胎膜，如有殘缺，應及時取出；在不能排除胎盤殘留時，應探查官腔。術后應用抗生素預防感染。