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                             千萬別作成功男人背后的女人 轉自：http://b8.club.163.com/viewArtic ... age_10a5ef187ab3801她是成功男人背后的女人，可是越站越遠。她退了很多步，即越退越難。 她的丈夫現在是億萬富翁，可在年輕很卻很貧窮，當過勤雜工和推銷員，沒房沒車，上無片瓦遮頂，下無立錐之地，被兩任女友嫌棄甩掉，沒錢沒車也就罷了，還有一群吱吱喳喳的姐姐妹妹。大姑子多，婆婆多，小姑子

大約有20%孕媽咪在妊娠期發生鼻子通氣不暢和鼻出血，尤以最后3個月多見。這常使孕媽咪誤為患了感冒，擔心胎寶貝是否被影響。其實，妊娠期鼻堵塞并非都是患了感冒，其中大多是由于內分泌系統分泌的多種激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血腫脹所致。一旦分娩，鼻塞和鼻出血隨之消失，不會留下后遺癥。因此，不必過于緊張，那樣只會加重鼻塞癥狀。另外，也不要自行濫用藥物，聽從醫生指導即可：      • 在鼻子不通氣、流涕時，可用熱毛巾敷鼻，或用熱蒸氣熏鼻部，這樣可以緩解癥狀。      • 不要擅用滴鼻藥物，如麻黃素、滴鼻凈等，尤其是血壓升高的孕媽咪，應用麻黃素類藥物會使血壓更高。使用激素類、抗組織胺等抗過敏藥也應按照醫囑，以免服用

      細菌性陰道病可以通過性傳播，但一直存在爭議。因為加特納菌是正常陰道菌群中的組成菌，患有細菌性陰道病患者存在著明顯的菌群失調，是由于陰道菌群失調引起發病，還是由于患細菌性陰道病而引起菌群失調有待進一步研究。

      葡萄胎在我國的發病率約為0.5%。葡萄胎發生率雖然較高，但這種病本身是良性的，不會有生命危險。但如果惡變成絨毛膜癌，就會造成嚴重的后果了，這類患者大約占5%。因此，如何盡早地發現并給予及時治療，是對付葡萄胎的關鍵。  　　葡萄胎往往在懷孕的同時發生，從而造成胎兒的毀壞，有時也可能在流產之后才形成，所以婦女不管是懷孕早期或者流產之后，如果仍有陰道流血的現象，而且屢經治療仍然無效的話，或者肚子膨大的速度比正常懷孕快，必須請醫生做進一步的檢查以找出病因。原則上葡萄胎要追蹤檢查一年的時間，一般促性激素的定量和超聲波掃描都能正確診斷出這種疾病。  　　葡萄胎的治療并不困難，在子宮收縮劑的幫助下，用吸引器就能輕易地將這些葡萄狀的組織吸除干凈，一般不需要開刀手術，值得注意的是，葡萄胎

      每一位新媽咪都希望自己能夠在產后夠快速恢復身材以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現。應該怎樣做？以下30個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現自己的心愿。 　  No.1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 　　No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。 　　No.3 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白

 　　要快速地在短短兩個星期瘦臉成功，MM在平日的食物挑選上，就應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題；此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小臉的好朋友。 　　一、菠菜 　　小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。 　　二、豆苗 　　綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。 　　三、紅蘿卜 　　相當營養的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿卜的小臉功效后，小芹就愛上了紅蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，美容喔！ 　　四、西洋芹

　　起居有度 　　避免受涼是預防“熱傷風”的關鍵。大量出汗之后，不可驟然進入溫度較低的空調房間。控制室內溫度，與室外的溫差不要超過7℃。對于長時間工作在空調環境下的白領一族來說，夏季“保暖”聽起來矛盾，其實非常重要，可以準備一件外套，女性最好穿褲子或絲襪，免得時間長了四肢發冷，出門后被熱氣一蒸，就很容易“熱傷風”。下班回家后，先洗個溫水澡，同時對肩、膝關節等進行按摩，有助于血液通暢。 　　飲食有度 　　夏季飲食以清淡為宜，可以多吃富含維生素的水果與蔬菜，避免油膩辛辣和生冷食品。尤其需要避免的是過分隨性地吃喝很涼的冷飲或食物。專家認為，夏日飲食溫度在8℃~14℃最為適宜。需要解暑清熱時，不妨煮些綠豆湯或蓮子百合粥。此外，可以多吃些苦味食物，如苦瓜、萵筍等，不僅能清內熱、除濕健脾，還有增進食欲的作用。 　　　　工作有度 　　傳統中醫理

　　睡前飲酒還最易致“胃不和”，所謂“胃不和則夜不安”，這不僅影響胃腸消化功能，還必然影響睡眠質量，使人休息不好，致使精神不振，久而久之對人體會造成諸多危害。 　　失眠是一種常見病癥，有人認為，睡前飲酒可助入眠。醫生認為，“飲酒助眠”實不可取，因為飲酒雖可暫時抑制大腦中樞系統活動，使人加快入眠，然而酒后引起的睡眠與正常生理性入睡完全不同，酒后入睡其大腦活動并未休息，甚至比不睡時還要活躍得多。因而在酒后醒來的人們，常會感到頭昏、腦脹、頭痛等不適癥狀。 　　經常夜飲入睡的人，還可能導致酒精中毒性精神病，神經炎及肝臟疾病等。專家認為，人體生理節律要順應晝夜陰陽之變化，方能不病。白天屬陽、夜間屬陰，而酒性屬陽，性溫熱。夜主靜，人入睡時，以靜為主，不僅要外靜，且內也要靜，夜間飲酒必然擾陽，陽動則陰也不安，從而會導致人體氣血紊亂，五臟六腑之陰陽失衡。 　　睡前飲

“產后康復不好，很可能會留下后遺癥，影響到女人一生的幸福。”日前，記者在位于深南東路的深圳遠東婦兒科醫院采訪了解到，現代女性越來越重視產后康復。該院婦幼保健部專為產后媽媽開設的形體訓練、康復治療、心理指導等科目受到女性朋友熱捧。 深圳遠東婦兒科醫院婦幼保健部王曉莉主任醫師認為，產后檢查能及時發現產婦的多種疾病，還能避免產婦患病影響嬰兒健康，并且對產后康復極為重要。而康復訓練可以盡早幫助產婦恢復體形及生殖系統狀態。 把“被動康復”變為“主動康復” 孕期和產后期是女性一生中非常重要的階段。王曉莉主任介紹，懷孕時，女性機體各個系統都會發生很大的變化。分娩以后，需要在產褥期，即坐月子期間讓生殖系統、泌尿系統、消化系統、包括精神狀態得到復舊。 過去，產后就是大補靜養，靠自然恢復。但靠自然恢復常常不盡如人意。例如，子宮復原不好導致產后出血或出血量增多、惡露量多、

   　母乳是保障嬰兒健康成長，促進嬰兒早期智力開發最為理想的營養佳品。它具有溫度適宜、儲存在母體內不變質、隨時需要隨時排出和喂哺方便等特點。其營養成分對嬰兒的生長發育最相宜。除含有新生兒所必需的所有營養素外，還含有預防疾病的各種免疫因子，能增強嬰兒對疾病的抵抗力。它還具有催眠、殺滅腸道寄生蟲、預防糖尿病和降低患冠心病風險的作用。同時，母親在哺乳時對嬰兒的愛撫，還可增進母子感情。總而言之，母乳在保證嬰兒健康發育和成長方面，具有其他任何代乳品都無可替代的作用。 　　然而，一些年輕媽媽分娩生下小寶寶后卻因為種種原因，造成乳汁稀少，乳量不足，難以滿足嬰兒生長發育的營養需要。對于這樣的母親，她們該怎么辦呢？ 　　產后乳母乳汁的多少，既受內分泌激素的調節，又受乳房組織本身發育狀況的影響。除此之外，要維持足夠的奶量，乳母須適當增加富含蛋白質食

祖國醫學認為，紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化食解痛之功，又有活血化瘀之效。產后喝紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出等。但食用紅糖的時間不宜太長，若無限制地食用紅糖，對身體非但無益反而有害。 　　　　產后第一天，子宮底與臍平，此后每日下降1～2厘米，至產后10～20天，腹部即摸不到宮底。產后經陰道流出的液體叫惡露，其中含有血液、黏液、壞死蛻膜組織、白細胞及細菌等。按其性質可分為三個階段：1.血性惡露，產后1～3天，量較多，含有較多的血液，故呈紅色，又稱紅色惡露。 2.漿液性惡露，產后3～7天，惡露中含血量較少，故呈淡紅色，持續約一周，量少。3.白色惡露，產后2周左右，惡露中含有血量極少，白細胞增多，呈淡黃色或乳白色，這種惡露可持續數周之久。 　　　　總的來說，血性惡露持續時間最多3天，漿性惡露持續時間大約20天左右。產后惡露不行、經血阻滯

      有的女性剛分娩后，會出現不同程度的脫發，總擔心頭發掉光了怎么辦？其實，產后脫發是產婦新陳代謝的一個暫時的過程，大可不必過于緊張。一般說來，產后脫發主要與以下幾方面因素相關：  　　其一、體內雌激素減少。懷孕時間，孕婦體內雌激素增多，妊娠期的頭發會顯得光亮健美，壽命也長，頭發是處于“超期服役”。在分娩后，體內雌激素含量開始減少，使那些“超期服役”的頭發紛紛脫落，而新生頭發又一時“續接”不上，因此形成脫發。  　　其二、受不良情緒影響。有的產婦在分娩后會出現某些負性情緒，如焦慮、抑郁或緊張等。不良精神因素可引起頭發脫落，而脫頭又會成為精神刺激的因素，這樣會形成惡性循環，脫發會越來越多。  　　第三、營養不足。一些女性擔心分娩后發胖，影響體形，于是就節食、挑食，加之

  　　沒有什么會比起皺紋、變干燥的皮膚更容易讓人看起來比實際年齡衰老。北京國醫堂專家谷小紅教授說，隨著年齡的增長，皮膚經歷了平日的磨損與拉扯，會發生細紋及皺紋，這些主要是膠原質衰退引起的。重力開始使得皮膚往下墜，造成皮膚松弛并且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了，皮脂不足會造成干燥、起癢的皮屑。細胞再生作用減緩了，使皮膚變得暗淡無光、沒有生氣。谷教授說，健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，要想成為“資深少女”，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前，不妨先試一試以下八種簡單的方法。 　　以內養外，美從吃喝而來 　　皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處于高峰狀態。研究表明，低脂飲食能降低皮膚病的發病率。此外，蛋白質攝取選擇水產品比

肥胖的主要原因是過多地食用脂肪和碳水化合物， 所以限制脂肪和碳水化合物，就會得到瘦身效果。但是若兩樣都減少食用量，就什么也吃不了，所以抑制脂肪，以碳水化合物為主。  　采用兩個星期的比華利瘦身法可減少4kg左右的體重。  　　第一周盡情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 　　第二周增加米飯、面條、餅、冷面、大眾面條、蕎麥凍等碳水化合物和腐、豆花湯、大醬湯等植物性蛋白質。在瘦身期間絕對不能食用肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。  　　可以使用的食物：干酪、綠茶、紅茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米飯、餅、面條、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪  　　不可以使用的食物：牛肉、豬肉、雞肉、漢堡包、香腸、熏肉、黃油 奶油餅、蛋糕、魚、蝦、魷魚。 　食用優質蛋白質的健康瘦身

   1 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。    2 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。    3 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。    4 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。    5 多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。    6 蜂皇漿，連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用，膠質海產助第二度發育。

孕婦口腔衛生不良或牙齒排列不整齊，比一般人更易患牙齦炎！專家指出，妊娠期內分泌的改變以及孕婦喜食酸甜食物，都會加重口腔炎癥，或者導致牙齒松動、過敏等。 　　李女士最近懷孕了，全家上下都很高興。日常生活起居都把孕婦照顧得好好的，生怕出了什么差錯，影響到下一代。 　　可是，盡管照顧無微不至，李女士的牙齦卻出現了充血、水腫等問題，有時一刷牙就容易出血。來到口腔科一檢查，醫生發現她幾乎所有的牙齒牙齦都明顯腫大，部分牙齦乳頭還腫得很厲害，稍稍一碰就出血。李女士自己覺得很奇怪：“我每天都在刷牙啊，怎么還這樣？” 　　中山大學附屬口腔醫院特診科醫生張新春指出，婦女在懷孕的時候，由于妊娠期內分泌的改變，導致血液中的黃體酮含量增加，激素平衡失調，牙齦組織中的毛細血管擴張、彎曲、彈性減弱，血流淤滯及血管滲透性增加，容易造成口腔局部牙齦組織腫脹、脆軟，醫學上稱之為妊娠期牙

　　人們通常會把飲食變化和性欲強弱聯系在一起，因為飲食紊亂往往會造成性欲異常。最近，美國有關心理治療專家用科學的研究結果證實了這一觀點：女性食欲紊亂，會直接影響她們的性欲望，甚至性能力。　　這項調查對1000對夫妻的性生活狀況進行了追蹤，發現其中20%以上的女子曾經出現飲食不正?；蛘哒幵陲嬍澄蓙y的狀態中，其中絕大多數患上了狂食癥，少部分出現了厭食癥。在此期間，她們不僅普遍存在情緒不穩的問題，其性生活也出現了不和諧的狀況?！　＜曳治鲋赋?，在很多心理案例中，女性在心理痛苦或者壓力過大時，總會依賴暴飲暴食解決問題，結果導致身體肥胖，進而使女性在兩性婚戀領域失去競爭優勢，給女性帶來更大的心理壓力。通常情況下，她們會逐漸逃避與男性的接觸，不愿意和他們建立較親密的情感，甚至有意識地回避性生活。性欲得不到滿足，她們又會依靠飲食尋求慰藉，從而形成

      推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。  　　揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。  　　揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。  　　振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現有微熱感時，效果更佳。 

      冬天，一些女性總感覺手腳冰涼，晚上睡不著覺。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的“神經末梢循環不良”，而導致手腳總感覺冰涼。睡覺時，就會覺得渾身冰冷，大腦興奮，入睡困難。特此給大家支幾招，解決煩惱，輕松入眠。:  　　1、冬天多穿棉鞋，少穿皮鞋。 　　棉鞋恒溫保暖，柔軟舒適，而皮鞋散熱較快，皮革生硬，不利于保暖。 　　2、睡前熱水浴足。 　　人體腳部有36個穴位，集中著人體各內臟器官的反射區和反射帶，與大腦和臟腑器官有密切關聯，熱水浴足能活血通絡，興奮副交感神經，起到鎮靜、催眠的作用。 　　3、暖水袋。 　　睡覺時在腳的旁

       每天循環往復的上班下班，在路上的時間可都不算短。       平日里工作都很忙，沒時間健身，何不利用上班路上的時間鍛煉，讓上班也變得有意思起來。 STEP1：最好的交通工具是雙腿        走路本身就是一種鍛煉方式，如果能再刻意地加強一下，效果也不錯。  A、臀大肌鍛煉  走路時可以有意識地把重心盡量放在后腿，后腿用力，大腿向后收緊，同時臀大肌上提。  B、挺直腰板  正確的走路身姿將有助于你維持好的儀態，并糾正因不良生活習慣造成的骨骼錯位，對保持曲線有特別的好處。>>>現代美女必備的七大