“產(chǎn)后康復(fù)不好，很可能會(huì)留下后遺癥，影響到女人一生的幸福?！比涨?，記者在位于深南東路的深圳遠(yuǎn)東婦兒科醫(yī)院采訪了解到，現(xiàn)代女性越來越重視產(chǎn)后康復(fù)。該院婦幼保健部專為產(chǎn)后媽媽開設(shè)的形體訓(xùn)練、康復(fù)治療、心理指導(dǎo)等科目受到女性朋友熱捧。
深圳遠(yuǎn)東婦兒科醫(yī)院婦幼保健部王曉莉主任醫(yī)師認(rèn)為，產(chǎn)后檢查能及時(shí)發(fā)現(xiàn)產(chǎn)婦的多種疾病，還能避免產(chǎn)婦患病影響嬰兒健康，并且對(duì)產(chǎn)后康復(fù)極為重要。而康復(fù)訓(xùn)練可以盡早幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體形及生殖系統(tǒng)狀態(tài)。
把“被動(dòng)康復(fù)”變?yōu)椤爸鲃?dòng)康復(fù)”
孕期和產(chǎn)后期是女性一生中非常重要的階段。王曉莉主任介紹，懷孕時(shí)，女性機(jī)體各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生很大的變化。分娩以后，需要在產(chǎn)褥期，即坐月子期間讓生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、包括精神狀態(tài)得到復(fù)舊。
過去，產(chǎn)后就是大補(bǔ)靜養(yǎng)，靠自然恢復(fù)。但靠自然恢復(fù)常常不盡如人意。例如，子宮復(fù)原不好導(dǎo)致產(chǎn)后出血或出血量增多、惡露量多、時(shí)間延長，導(dǎo)致貧血。乳腺管不通造成的乳汁淤積、乳房脹痛，甚至引起乳腺炎。松弛的腹部則成為脂肪堆積的地方，影響體形恢復(fù)。順產(chǎn)的女性則擔(dān)心陰道松弛會(huì)影響以后性生活的質(zhì)量。由于產(chǎn)后媽媽要擔(dān)負(fù)哺乳的重任，營養(yǎng)需要比孕期還要多，不能用節(jié)食的方法來恢復(fù)體形；產(chǎn)后盆底、陰道及陰道周圍組織松弛，有損傷，也不能過早用運(yùn)動(dòng)鍛煉來恢復(fù)體形，以免造成運(yùn)動(dòng)損傷、子宮下垂等。
王曉莉主任說，現(xiàn)在的產(chǎn)婦面臨諸如內(nèi)分泌失調(diào)、生殖器官的復(fù)原、哺乳、對(duì)新生兒護(hù)理知識(shí)貧乏、形體改變等問題，僅僅依靠自然恢復(fù)已經(jīng)很難滿足現(xiàn)代女性的需求，因此，把“被動(dòng)康復(fù)”變?yōu)椤爸鲃?dòng)康復(fù)”已成為現(xiàn)代年輕媽媽的必然。
形體恢復(fù)要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行
王曉莉主任認(rèn)為，女性在生產(chǎn)完小孩后，第一個(gè)重要的改變是形體上的改變，比如，產(chǎn)后女性的腹部和臀部都會(huì)發(fā)生很大的變化，“產(chǎn)后腹部臃腫，如果不進(jìn)行很好的恢復(fù)，有的產(chǎn)婦一年后都難以恢復(fù)，形成懸垂腹和大腹便便的狀態(tài)?！蓖鯐岳蛑魅握f。由于內(nèi)分泌的改變，胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育及分娩，對(duì)女性臀部及腿部都有一定的影響。如果產(chǎn)后恢復(fù)不好，容易造成臀部的寬大、下垂，從而影響女性美觀。另外，產(chǎn)后腿部可能會(huì)變得無力、肥大、水腫，并可能伴有皮膚麻木，怕風(fēng)，涼后有時(shí)疼痛，有時(shí)抽痛、騷癢等癥狀?！?
有不少產(chǎn)婦認(rèn)為，形體上的恢復(fù)可以通過自己的一些鍛煉完成，比如瑜珈、健身房運(yùn)動(dòng)等等。但王曉莉主任認(rèn)為，“生產(chǎn)后身體的各個(gè)方面，都發(fā)生了很大的變化，究竟自己的身體恢復(fù)得如何，