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      1.清潔衛(wèi)生：分娩前，即用植物油(橄欖油、麻油、豆油)或礦物油(石蠟油)涂敷乳頭，使乳頭表面的積垢和痂皮變軟，再用肥皂水和熱水洗凈。產(chǎn)后即可開奶，每次喂奶前，先洗凈雙手，然后用溫開水或2%硼酸水擦凈乳頭，擠掉幾滴奶，以沖掉乳腺管內(nèi)可能存在的細菌。  　　2.拉出奶頭：一些孕婦由于穿衣不當，乳頭下陷，不便于新生兒吸吮。因此，經(jīng)常用手或市售吸乳器牽拽與吸拔乳頭，可幫助乳頭突出于皮表。 　　3.喂好初乳：分娩后，經(jīng)1~2天，乳房開始分泌乳汁。要自己的嬰兒吃初乳(即第一口奶)，不要讓別的大的孩子來代替吸吮初乳。莫小看這第一口奶，嬰兒吃了既能增強抵抗力，又能幫助嬰兒腹中胎糞排出。 　　4.增加營養(yǎng)：不僅在哺乳期間需要大量增加營養(yǎng)，而且從懷孕起，就應(yīng)多進食富含蛋白質(zhì)的高營養(yǎng)物質(zhì)。要保證蛋白質(zhì)

坐月子?目的是什么?可以改變體質(zhì)嗎? 　　產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調(diào)補，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運動與休養(yǎng)、恰當?shù)氖逞a與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來。 　　二 、坐月子的基本原則為何? 　　1 、慎寒溫隨著氣候與居住環(huán)境的溫、濕度變化，產(chǎn)婦穿著的服裝與室內(nèi)使用的電器設(shè)備，應(yīng)做好適當?shù)恼{(diào)整，室內(nèi)溫度約25～26攝氏度，濕度約50%～60%，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風、寒、濕的入侵。 　　2 、適勞逸適度的勞動與休息，對于惡露的排出、筋骨及身材的恢復(fù)很有幫助。產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多

　　5月28日上午10點整，在家人焦急的等待中，來自焦作地區(qū)的肖女士被推出了手術(shù)室。武警醫(yī)院婦科中心王鳳蘭主任說：“手術(shù)很成功，18個子宮肌瘤被剔除了，子宮也保住了。”這個信息對于26歲還沒生育的肖女士及家人來說，是一個讓人滿意的消息，也讓他們懸著的心放了下來。 　　提起自己漫長的求醫(yī)過程，肖女士及家人就?[欷不已，自從被檢查出患有多發(fā)性子宮肌瘤后，多家醫(yī)院都建議肖女士接受子宮切除術(shù)，原因是，肌瘤太大，數(shù)目太多，極有可能發(fā)生惡性病變，后果不堪設(shè)想。可是，對于剛結(jié)婚不久，還沒生育的小肖來說，無論如何也無法接受。為了保留子宮，肖女士與家人踏上了漫長的求醫(yī)之路，無意間，他們看到了武警醫(yī)院婦科中心最新引進的美國史賽克超微宮、腹腔鏡系列診治系統(tǒng)，能不開刀治療子宮肌瘤，通過0371-66969787熱線電話進行了咨詢后，就抱著試試看的心理到了武警醫(yī)院，于是出現(xiàn)了

很多人都覺得懷孕是乳房的第二個發(fā)育期。其實，只是相對部分人而言。如果在孕期對胸部沒有保護好，孕后對胸部護理不當，乳房就有可能變得小而干癟。“第二次發(fā)育”，就只能是個傳說了。 （孕期女性的體型變化） 孕期，乳房一般會出現(xiàn)以下三大變化： 1乳房脹痛--都是激素惹的禍 乳房是寶寶出生之后的糧倉。因此，在整個孕期里，乳房的發(fā)育都是隨著寶寶的發(fā)育一起變化的，其目的是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要。 從受精卵著壁的那一刻起，女性體內(nèi)的荷爾蒙就開始發(fā)生變化。其中，最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由于準媽咪體內(nèi)的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種征兆會在你懷孕3個月之后有明顯好轉(zhuǎn)，你的身體到那時就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。 這個時候，準媽咪要這么做

　　歷經(jīng)十月懷胎的憧憬，伴隨天籟般嬰兒的啼哭聲，新媽媽開始了偉大的新歷程。然而，在欣喜之余，忽然發(fā)現(xiàn)梳子和手上遺留的發(fā)絲比以往多了，前發(fā)際線開始后退，頭發(fā)開始變稀，脫發(fā)的煩惱不約而至……生了小寶寶，新媽媽怎么那么容易掉頭發(fā)？ 　　這就是我們常說的“產(chǎn)后脫發(fā)”。婦女頭發(fā)更新的速度與女性體內(nèi)的雌激素水平有關(guān)，雌激素水平高時，頭發(fā)更新速度會變慢；雌激素水平低時，頭發(fā)的更新速度會加快。“產(chǎn)后脫發(fā)”是非常常見的，大約有1/3的婦女在生產(chǎn)4個月后會有掉發(fā)的現(xiàn)象，究其原因，大致與以下四個因素有關(guān)。 　　激素水平的變化：妊娠期間，孕婦分泌的雌激素較平時增加，脫發(fā)的速度也就變慢了，這樣一來，頭發(fā)的壽命就延長了；分娩之后，體內(nèi)雌激素水平恢復(fù)正常，那些“超期服役”的頭發(fā)便會紛紛“退役”，而新的秀發(fā)一時又生長不出來，致使頭發(fā)呈現(xiàn)“青黃不接”的狀況，表現(xiàn)出來

          什么原因?qū)е滦夭堪l(fā)育不良？產(chǎn)后媽媽要怎樣進行豐胸？豐胸要注意哪些事項？豐胸的食物有哪些？豐胸食譜精選推薦。 　　什么原因?qū)е滦夭堪l(fā)育不良? 　　年輕女性的乳房仍無明顯發(fā)育，乳房平坦，乳頭小，乳暈范圍小，顏色淺，此種現(xiàn)象為乳房發(fā)育不良。單純?nèi)榉堪l(fā)育不良而月經(jīng)正常，其原因有下列幾種： 　　1、各種激素比例不正確：乳房的發(fā)育除與卵巢產(chǎn)生的激素有關(guān)外，還與其他多種因素有關(guān)，如生長激素、甲狀腺素、胰島素、泌乳素等。如果這些激素不能保持正常的比例，也會嚴重影響到乳房的發(fā)育。 　　2、胸部受傷或胸部組織發(fā)育不良也會影響乳房者畜。 　　3、受種族、遺傳、營養(yǎng)狀況等因素影響：例如，白種人及黑種人比黃種人乳房發(fā)育得大;營養(yǎng)狀況好的比差的要發(fā)育得大些，而有慢些消

　孕婦如何護膚和化妝？  　　在考慮到寶寶健康的前提之下，孕婦應(yīng)該適當?shù)卣疹欁约旱拿孀樱鲆粋€有魅力的準媽咪。現(xiàn)在，已經(jīng)有些時尚準媽媽這樣做了。 　　關(guān)于護膚  　　在孕期因為身體激素的變化皮膚容易發(fā)生很多問題，所以孕婦更要注意保養(yǎng)。不過，基于孕婦特殊的生理狀況，在美容護膚時有很多地方需要特別留意，要掌握必要的孕婦美容常識，使女性能保持在懷孕前所具有的美麗。  　　孕婦最關(guān)心的 護膚問題一是孕期干燥粗糙、易生暗瘡；其二是不太好看的妊娠斑；還有一個重要問題就是妊娠紋。護膚時必需注意以下幾點———  　　1、干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護膚品要選擇只具有單純滋潤效果而不含其它功能的。如若擔心護膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進行混合，再加上一點點的白醋就OK了。尤其是在懷孕5個月后，皮膚會有些干燥

女性。記者日前獲悉，因月經(jīng)紊亂和閉經(jīng)到內(nèi)分泌科就診的女性中，有一成與卵巢功能早衰有關(guān)，且該病有低齡化趨勢。 卵巢早衰有低齡化趨勢 據(jù)北京市婦產(chǎn)醫(yī)院張凇文主任醫(yī)師介紹，正常婦女卵巢功能在45-50歲左右時才開始衰退，但目前卻發(fā)現(xiàn)在一些30多歲的女性中，也出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、心悸、煩躁、失眠等更年期癥狀，這些女性有可能患了卵巢早衰。 而女性絕經(jīng)的時間提前，更年期也會跟著早來，雖然絕經(jīng)的婦女還不能被劃入老年的行列，但是，由于卵巢功能大不如以前，女性自己就會感到自己“老了”，這對心理而言是一種很大的壓力。而且，隨著體內(nèi)雌激素水平的下降，中年女性皮膚的彈性和外貌都有所改變，骨質(zhì)容易疏松，血脂代謝部分出現(xiàn)異常，心血管病發(fā)病率亦明顯升高。 另外，進入更年期，還有很多屬于更年期的不適癥狀，包括潮熱汗出、失眠、容易激動、抑郁、愛

        正常人性交后有一種滿足感、幸福感，有少數(shù)人性生活后出現(xiàn)腹痛，程度上有輕有重，但又諱疾忌醫(yī)，甚至喪失對性生活的興趣。常見引起腹痛的原因有：  　　（1） 房事兩感癥：男女房事消耗一定的體力，血液循環(huán)加快，毛細血管擴張，有些人周身大汗。此時機體突遭風寒襲擊，可導(dǎo)至下腹或臍周陣發(fā)性疼痛。  　　（2） 前列腺素問題：男子精液中的前列腺素可使懷孕后的婦女發(fā)生子宮收縮，這不僅會引起腹痛，甚至可能造成早產(chǎn)、流產(chǎn)。所以乳婦應(yīng)節(jié)制房事，丈夫應(yīng)帶避孕套。  　　（3） 過敏反應(yīng)：有的女性對男子精液及陰道隔膜、避孕套過敏，造成全身性過敏，并出現(xiàn)過敏性腹痛。改變避孕方式會使腹痛不再發(fā)生。  　　（4） 應(yīng)激反應(yīng)：女性尿

　　月子怎么補有講究 　　如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這也正是產(chǎn)后肥胖的最大元兇。在調(diào)養(yǎng)體質(zhì)之余搭配正確的飲食觀念，坐月子才能既營養(yǎng)又健康。 　　產(chǎn)后第1周 　　食補關(guān)鍵句：高熱量 　　為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產(chǎn)后飲食自然應(yīng)以富于營養(yǎng)、足夠的熱量為原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量為3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量。 　　但對于剛生下寶寶的新媽媽來說，身體仍處在極度虛弱的狀態(tài)，同時腸胃的蠕動也較差，對食物的消化與營養(yǎng)吸收功能尚未恢復(fù)。進補要考慮身體狀況，更需要注意針對性。 　　1.紅糖水 　　新媽媽在分娩中消耗大量的精力與體力，加之失血過多，急需補充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，它不僅補血，還能促進新媽媽產(chǎn)后惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產(chǎn)后

什么時候做B超最合適？ 孕媽媽懷孕5周時，就可以開始做B超檢查了，此時通過B超可以看到孕囊。能夠觀察妊娠部位是否正常(排除宮外孕)，判斷胚胎是否存活。小編在這里要告訴孕媽媽哦，做B超的理想時間是在懷孕8-10周。如果過早的做B超，孕囊太小了，不容易看見，可能產(chǎn)生差錯。同時，過早做B超，很可能會震蕩到脆弱，剛形成的胚胎，不利于胚胎發(fā)育。注意也不要過多的做B超。 孕期B超的作用 孕媽媽在孕期做B超是必須要做的一件事。在妊娠早期，它可以觀察胎寶寶的發(fā)育情況，判斷是否是宮外孕，有沒有流產(chǎn)的癥狀。在妊娠中期B超則能夠檢測出胎寶寶是不是畸形，胎兒發(fā)育遲緩、胎兒不正、羊水多、臍帶繞頸、前置胎盤、胎盤早剝或胎盤老化、葡萄胎、妊娠合并子宮肌瘤和卵巢腫瘤等問題，隨時根據(jù)情況進行治療。而到了孕后期，B超可以發(fā)現(xiàn)胎位、臍帶和胎盤位置，測量子宮內(nèi)羊水的多少，以

 　　許多女性患者到了月經(jīng)前都會有口腔潰瘍發(fā)作。 　　東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院丁洪明大夫說，患者潰瘍往往多發(fā)生在口唇、舌根、兩頰部，潰瘍面常呈灰白色，四周稍微紅腫，且數(shù)量較多。 　　這除了與自身體弱血虛有關(guān)外，與經(jīng)前這段時間的機體過于疲憊、內(nèi)分泌紊亂、精神過于緊張等綜合因素有關(guān)。 　　專家提醒說，在防治女性月經(jīng)期口腔潰瘍過程中，需要保持心情愉快，飲食要清淡，多吃水果。

孕期用藥需小心，這些藥可能害了你和胎兒！ 很多人得了感冒就習慣性地去醫(yī)院掛了藥水，她當時并不知道自己懷孕，知道后，又不忍心打掉，結(jié)果孩子生下來就得了一種眼病，從一歲到四歲每年做一次手術(shù)， 漂亮可愛的孩子最終還是沒了。作為一個媽媽，這種痛苦最無法承受的。所以，在孕期，媽媽們要盡量保養(yǎng)好自己的身體，不能生病。更不能私自用藥。 產(chǎn)科醫(yī)生提醒：懷孕期間，這些藥禁用！ 草藥：絕大多數(shù)醫(yī)生會建議孕婦禁用各種草藥，包括松果菊和小連翹屬植物等。最好也不要飲用草本茶，至少在得到醫(yī)生的許可之前不要飲用。 非處方藥：在服用感冒藥和抗過敏藥物之前，最好再跟你的醫(yī)生確認一下自己是否可以服用某種藥物。藥店里隨處可買的阿司匹林有可能會導(dǎo)致血液凝結(jié)等問題。 抗酸劑：避免使用各種含有鉍和堿式水楊酸鹽的抗酸劑。

乳房下垂最常見的原因有三：1.減肥后乳房下垂。2.生產(chǎn)后乳房下垂。3.老年性乳房下垂。 　　懷孕后由于荷爾蒙的影響，乳房內(nèi)的脂肪組織及乳腺組織皆會增生，而使得乳房明顯變大。當然此時乳房表面的皮膚也會被撐大。生產(chǎn)完后，荷爾蒙量減低，若加上沒有哺乳，則脂肪及乳腺組織皆快速減少，已被撐大的乳房皮表在內(nèi)容物減少的情形下，自然就松垮了下來。原本乳房較大婦女，若加上沒有穿戴胸罩的習慣，下垂的情形會更嚴重。  　　乳房較大的婦女為避免產(chǎn)后乳房下垂，在懷孕當中應(yīng)該隨著乳房的增大，選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則容易下垂。產(chǎn)后也要隨著乳房的縮小，換穿較小尺寸的胸衣，才足以提供適當?shù)闹巍Ｉa(chǎn)后最好能夠喂哺母乳，因為，一來母乳是嬰兒最完美的營養(yǎng)品，二來，經(jīng)由哺乳也可避免乳房縮小太快，而減少乳房下垂的機會。  　　如何避免乳房下垂？ 　　正確哺乳&

適當?shù)陌茨δ苡行椭袐寢寽p緩肌肉不適，但仍要把握一些原則，除了在家使用簡單的動作DIY按摩外，若媽媽想要給專業(yè)的按摩師服務(wù)，一定要謹慎選擇。 1按摩力道不宜過重 許多人找專業(yè)的師傅按摩時，總是希望越用力越好，覺得痛才是有效！其實這是錯誤的觀念，只要身體感覺到痛，肌肉就會自動變得緊繃，沒辦法好好舒緩，即使剛用力按摩完覺得很舒服，大概兩個小時后，又開始覺得肌肉緊緊的，就表示按摩時太過用力，肌肉沒有獲得應(yīng)有的舒緩，且習慣用力按摩的人，力道會越吃越重，但仍沒有達到放松的效果。 260毫米汞柱為最佳按摩壓力 孕媽媽按摩時，力道不用太大，大約是60毫米汞柱（mmHG）的壓力即可，感覺起來大概如何？ 舉例來說：量血壓時會以血壓帶圈住手臂，給予壓力后再放松，測量血管壁承受的壓力，血壓帶最大的施壓力道，就是60毫米汞柱左右。

黑色素沉淀，大家?guī)蛶兔Γ奈挥袀€偏方或者有效的治療方法啥的啊?謝謝了! 　　其實，產(chǎn)后黑色素沉淀與年紀、身體狀況有關(guān)，但可以確定的是，防曬和適量地補充維生素C是避免媽媽們變黑的第一步。每日清晨起床后先喝1杯溫開水，在吃過早飯后，服用1粒維生素E膠囊和3粒維生素C，并確保1天1瓶牛奶的攝入，即可使皮膚變得神清氣爽。 　　除了吃吃喝喝，孕媽媽們也可為自己選擇一家值得信賴的專業(yè)美容機構(gòu)，每周或10日做1次以純天然產(chǎn)品為主的補水保養(yǎng)，但一定要選擇動作輕微、細致的日式按摩和非精油類、純天然的護膚產(chǎn)品。因為香薰護理中的香薰精油會刺激胎兒，而且法式護理按摩手法較重，易促使孕婦的子宮收縮，甚至還可以導(dǎo)致早產(chǎn)，因此，選擇一家專業(yè)美容機構(gòu)對孕媽媽來說至關(guān)重要!定期的補水保養(yǎng)可確保孕媽媽的皮膚不受黑色素沉淀的侵擾，長期保持水靈靈的Baby face。  

散步前你需要注意的 鞋子 一定要穿運動鞋，這樣不但可以幫助你在運動中保持良好的姿勢、保護腳踝防止扭傷，減少跌倒的機率，更可以從心理上進入運動的狀態(tài)。鞋子不一定要昂貴，但是尺碼應(yīng)該合適(站立時腳尖處有6mm左右的空隙)。 內(nèi)衣 最好是承托性優(yōu)良的運動文胸，這樣可以減少乳房的不適和下垂。隨著孕周的增加乳房也會有不同程度的增大，所以應(yīng)根據(jù)需要及時更換合適的文胸。 著裝 比起純棉面料，專業(yè)合成面料的透氣性和控濕性更好，而且可以減少大腿內(nèi)側(cè)、腋下等部位運動時造成的摩擦。建議孕媽咪選擇專業(yè)的衣服。 襪子 廉價、粗糙的襪子可能會磨破腳趾，而且吸汗性很差，且容易打滑。秋冬季鍛煉時，孕媽咪應(yīng)根據(jù)體溫的高低程度決定襪子的薄厚程度。 走路的基本站立姿勢

      一般來說，婦女產(chǎn)后應(yīng)多進食高熱量的飲食，如：脂肪、蛋白質(zhì)之類。據(jù)研究，在產(chǎn)后一年之內(nèi)哺乳婦女大約每日需要熱量3200千卡，蛋白質(zhì)90克-100克，鈣2克，鐵15毫克，維生素A3900因際單位，維生素B116毫克，維生素C150毫克。這樣大的營養(yǎng)量，全部要由飲食攝取。但由于產(chǎn)后數(shù)周內(nèi)脾胃功能亦處于虛弱狀態(tài)，因此進食量之增加應(yīng)采取漸進的方式。食物品種要多種多樣，新鮮可口，并多吃湯類。乳母每日可吃5餐-6餐，每餐應(yīng)盡量做到干稀搭配，葷素搭配。  　　根據(jù)我國居民的生活條件，產(chǎn)后婦女應(yīng)多吃雞和雞蛋，雞和雞蛋是最理想的滋補品。因為，雞和雞蛋不僅味道鮮美，營養(yǎng)價值高，又容易被消化吸收，是產(chǎn)后極好的補養(yǎng)之品，也是民間傳統(tǒng)的產(chǎn)后食物補品之一。雞肉性平，富含蛋白質(zhì)和人體必需的多種氨基酸，有益五臟，

　　你在知曉自己懷孕了的那一刻是什么心情?欣喜?驚訝?不肯相信還是不知所措?不管怎樣，從你接受這個事實，預(yù)備做一個母親開始，最重要的事情，是愉快度過這生命中最特殊的九個月。 　　1.越樂觀的媽媽，生育越健康的寶寶： 　　紐約的一項新研究表明，女性對生活的態(tài)度會直接影響到她懷孕的狀況。這項研究跟蹤了129名高危孕婦——她們都因為患有各種慢性疾病或者是曾經(jīng)多次流產(chǎn)而被認為非常容易早產(chǎn)或者是生育低體重兒。 　　跟蹤發(fā)現(xiàn)，那些悲觀的，認為自己的生活充滿壓力的準媽媽最終早產(chǎn)或者是生育低體重兒的比例比樂觀的準媽媽要高得多。醫(yī)學(xué)家們解釋說，只所以出現(xiàn)這種情況，是因為樂觀的人通常的生活方式也更加健康，他們的免疫能力會比較強，而這些都對生育健康的寶寶大有幫助。 　　2.及時緩解壞心情： 　　孕期憂郁癥與產(chǎn)后憂郁癥一樣普遍。新近的一