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  　很多經歷剖宮產的新媽媽都不愿立刻給寶寶吃母乳，因為擔心剖宮產不像自然分娩那樣，而是經受了手術和一系列麻藥，所以大多數媽媽都會在幾天后才讓寶寶吸吮自己的乳汁。對此，記者專門采訪了專業醫護人員，請他們解答了剖宮產后關于母乳喂養的諸多問題。 　　疑慮:母乳里會“殘留”麻藥？ 　　經歷過剖宮產的媽媽都知道，經過手術前的禁食和手術后的筋疲力盡，已沒有多少心情關注寶寶了。而且手術中所使用的麻藥也讓家人和媽媽擔心，倘若麻藥的藥性未能發散完，寶寶吸吮后肯定會影響健康。所以很多家屬不征求醫護人員的同意，就給孩子喂了奶粉。其實這種做法是錯誤的，因為寶寶出生后半小時，是吸吮能力最強的時刻，也是寶寶吸吮乳汁的最好時機，因為初乳含有最豐富的免疫球蛋白，此時讓寶寶吸吮母乳，可以很好的刺激乳汁分泌。 　　陜西婦幼保健院產一科護士長李曉瑛表示，剖宮產的媽媽完全可以在

　　　　花生豬腳湯、豆腐鯽魚湯是新媽媽產后應對奶水不足的良方，你知道嗎?生活中我們常見的蔬菜水果也有催奶的功效哦，例如蓮藕、萵筍、豌豆等等，這些蔬菜既營養又對對恢復苗條身材起到了促進作用，如此一舉兩得的事情，還不趕快試試看! 　　蓮藕 　　蓮藕具有香、脆、清、利、可口等特點，含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。 　　金針菜 　　金針菜又叫萱草花，是萱草上的花蕾部分，俗稱黃花菜。它是一種多年生宿根野生草本植物，根呈塊狀，喜歡生長在背陽潮濕的地方。營養成分十分豐富，每 100克干金針菜含蛋白質14.1克，這幾乎與動物肉相近。此外，還含有大量的維生素B1、B2等。它有利濕熱

　　懷孕后，體內激素水平的變化，會影響皮膚。有些人皮膚變得更光滑細膩了，也有的人變得敏感粗糙了，會出現妊娠癢疹、丘疹性皮炎，甚至面部出現妊娠斑(蝴蝶斑)，腹部出現妊娠紋。因此，懷孕期間要進行合理的皮膚養護，以保證你的皮膚細膩光滑。孕期的皮膚保養要注意以下幾個方面： 孕婦冬季皮膚干燥應該怎么辦? 　　1 孕期皮膚十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。   　　2 洗完后用手輕輕拍打幾下，等水分半干，用溫和的潤膚霜均勻搽于面部，并輕輕按摩，這樣有利于保持皮膚水分，促進皮膚的血液循環。   　　3 適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防皮膚干裂。   　　4 保持室內一定的溫度，最好有空氣加濕器，或在室內放一盆水。 　　5 盡量

　　在產后6個月內，母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態，同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常，甚至加快，使得身體自然進入到減露的最佳狀態，所以產后6個月可說是“減重的黃金時期”，所以各位新媽媽們可要好好把握這最佳良機哦。 　　1.月子期間不可減肥 　　女性在生產后，身體正處于最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳喂養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。不過也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補品，那也會給日后的減肥加重負擔。 　　2.產后6周可以根據自身情況酌情開始減肥 　　坐完月子后也不要立刻開始減肥，因為經過一個月的休養并不能使身體完全恢復到產前的狀況，因此還需要繼續恢復體力。產后大約6周后，才可以根據自身

　　產婦分娩時產道裂傷怎么辦呢?有什么癥狀呢?生產是大部份婦女必須面對的一件大事，面對即將來臨的生產過程，除了產痛本身是否能夠忍受，對于胎兒通過產道是否對媽媽本身造成何種程度的傷害，以及會留下什么后遺癥呢? 　　在妊娠期間，軟產道為適應分娩而出現一系列的改變，如組織變得松軟，彈性增加并具有一定程度的伸展性等。雖有這些變化，但胎兒經過產道娩出時，所需擴張的程度較大，多數產婦，尤其是初產婦，在分娩時，子宮頸、陰道及會陰仍有可能發生不同程度的損傷。這里所謂的產道裂傷是指分娩時軟產道發生的裂傷。 　　下面分別介紹分娩時產道發生裂傷的表現： 　　1、子宮頸的裂傷 　　初產婦分娩時，子宮頸常有損傷，其程度很輕，深度多不超過1厘米，既無出血，又沒有其他表現，如不仔細檢查，往往不能察覺，產后可以自然愈合。愈合后子宮外口略松，并表現為橢圓形的橫裂。醫生往往以子

反復煮沸的開水 水燒開一次就好了，如果反復的燒開在喝，對孕媽們是極為不利的，因為水在反復煮沸后，水里面的亞硝酸銀、亞硝酸根離子、砷等有害物質的濃度都會有所增加。孕媽如果喝了反復煮沸的開水，會造成血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血蛋白，進而引發血液中毒。 儲存超過24小時的水 冬天的時候，都喜歡把開水倒在熱水瓶里儲存，第二天再接著起來喝。但是你知道嗎，開水瓶并不是絕對保溫的，它會隨著時間的延長水溫逐漸下降，而水溫下降會導致水里的含氯有機物不斷分解為有害的亞硝酸鹽，對孕媽很不好。 保溫杯里的茶水 茶水中含有大量的茶堿、芳香油、多種維生素等。將茶浸泡在保溫杯的水里，會破壞原有的維生素水平，導致茶水苦澀，有害物質增多。孕媽喝了后也容易引起消化系統、神經系統的紊亂。

吃葉酸會發胖嗎 不會 單純的吃葉酸是不會引起發胖的。如果服用葉酸后出現發胖的現象，可能是由于飲食不合理以及體質不適合而引起的。所以，吃葉酸是和發胖是沒有直接關系的，媽媽們不必擔心。 吃葉酸的副作用 吃葉酸不會使人發胖，可有些人服用葉酸后也有可能出現以下一些副作用。 1、神經系統受損害： 服用葉酸可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導致神經系統受損害。 2、胎兒發育遲緩： 服用葉酸350mg可能影響鋅的吸收，而導致鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。 3、驚厥發作： 服用葉酸有干擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。 4、厭食、惡心、腹脹： 個別病人長期大量服用葉酸可出現厭食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。 5、

       婦科病是女性常見疾病，可以說是紅顏殺手，而且治療不當，還可能發生癌變。做仰臥起坐，能幫助婦科病痊愈，而且，堅持做這項運動，還能預防婦科病，更別說對減小腹的贅肉有神奇功效嘍！ 　　仰臥起坐是發展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛煉腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護腹腔內的臟器。楊醫生說，女性做屈膝仰臥起坐，能鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐刺激血管，促進腹部血液循環，從而治療和緩解婦科疾病。做仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎，這樣能調節中樞神經。 　　學會呼吸達到好效果 　　呼吸掌握不好，體力會下降得非常快，而且達不到動作的預期效果。規范的仰臥起坐，身體前屈時應呼氣，仰臥時應吸氣。不能機械地在仰臥時完成整個吸氣過程，應該是向后仰臥的過程開始吸氣，

　　肥胖與生活習慣有關，根據生活習慣可以把肥胖分為5種類型。所以，選擇健康的減肥方法，也要根據類型進行選擇才更為科學。 　　Ⅰ型肥胖——進食過量型 　　①經常一邊吃零食一邊做事；②買食物時，只買對胃口的，而不管它是否有營養價值；③喜歡多油的，味重的食物和奶油制品；④吃東西時，常常將食物全部吃光。  　　Ⅰ型肥胖者，減肥要循序漸進，縮小食量，飯前吃個水果或喝上一大杯水，學會計算食物所含的卡路里，節食時，避免走極端。 　　Ⅱ型肥胖——非科學進食型 　　①常不吃早餐，并且吃不定時；②進食速度比較快；③晚餐常常是最豐盛的；④常為自己的“吃”找借口。 　　Ⅱ型肥胖者減肥需要重新安排自己的飲食計劃。 　　Ⅲ型肥胖——情緒致胖型 　　①常因緩解不安等情緒而暴飲暴食；②吃零食時常一發不可收拾；③常被人指責飲食過量；④日常生活中，常萎靡不振、焦慮不安。 　　

洗澡對每個人而言都是一天中極其重要的部份,對白領麗人來說更是如此,可是,不良的洗澡方法卻有機會導致身體的不良反應。充分認識你現時洗澡方法的問題,以便及早更正。 　　　一、冷水洗澡害處多 　　醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理塬因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。 　　在這秋高氣爽的日子里，冷水對人體的刺激較小，如果此時開始冷水浴鍛煉最為適宜……秋季冷水浴鍛煉正當時對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱

產婦尤其是選擇剖腹產的產婦是非常需要注重保養的，如果忽略重要的養護細節，將對產后恢復造成不利影響。   　　剖腹產后的危險動作之一：平臥   　　因為剖腹產之后，隨著麻醉效果的逐漸消退，就會出現切口的疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口聽震動和牽拉痛。   　　剖腹產后的危險動作之二：不活動   　　術后知覺恢復后，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，因為活動了腸道才能活動，腸道活動了才能排氣，排氣了才能慢慢進食，恢復飲食了才可以吃一些下奶的東西，讓乳汁進一步分泌。這樣助于產婦體力恢復，促進排尿、排便，促進惡露排出，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的

　　勇敢的媽媽們憑自己的力量順利產下健康寶寶，偉大的孕育、生產使命已經出色地完成。接下來的子宮恢復期與身體調養，就需要靠家人的觀察和悉心照顧了。 　　什么是“惡露”？ 　　生產時由于胎盤從子宮內剝離，因此子宮內部的微血管呈破裂、張開的狀態，而后血管必須逐漸收縮，并將殘余的血塊、胎膜排出。所謂“惡露”，就是在產后子宮排出物的總稱。 　　惡露的變化： 　　產后1周內： 　　呈鮮紅色，相當于月經頭幾天的血量，同時也可能出現血塊。 　　產后1周之后： 　　由深紅色逐漸變為紅褐色或更淡，且血量變少。 　　產后約4周之后： 　　由紅褐色變成粉紅色，然后再變成淡黃色。 　　TIPS： 　　任何促進子宮排空的活動，如站立、走動、哺乳等，都會增加排出量。 　　家人護理技巧： 　　A 惡露護理： 　　1 按摩： 　　以畫圈圈的方式來按摩腹部子宮位置，

懷孕后陰道突然流血讓許多家人嚇一跳，不知所措……陰道流血對胎兒的影響有多大呢？應怎么去應對呢？ 孕早期陰道流血有以下幾種原因： 受精卵著床出血 在懷孕初期，由于受精卵植入子宮，可能會出現有一兩天的輕微出血，屬于著床期的出血。 胎盤在子宮內壁上著床，也會引起少量出血。 孕媽媽不用擔心這一情況，受精卵著床出血對胎兒沒有任何影響。 當確定是子宮內正常懷孕時，建議臥床休息，不正常的胎兒則大多會被子宮排掉。 流產 在懷孕12周以內陰道出現少量血性分泌物，類似于月經初期期的出血量。 出血的顏色可能呈粉色、紅色或褐色。 計劃懷孕的女性，月經期過后陰道出血最多見的原因是先兆流產。 當確定胚胎發育正常，超聲檢查子宮內有胚胎組織，并有胎心搏動時，建議臥床休息，

 　　月經屬于女性特殊的生理現象，伴隨女性數十年之久。每月這期間，用藥也有一定的特殊性，需服藥及正在服藥的女性應該注意。 　　首先，各種激素類藥物不可隨意服用。規律的女性月經周期是由內分泌系統精確調控而成的，保持內分泌系統的正常狀態很重要。 　　但由于內分泌系統功能較易被擾亂，尤其當身體受外源性激素類藥物影響時，會導致機體自身內分泌軸紊亂，從而引起月經周期、行經時間及經血量的異常。并且，這種作用不僅發生在行經期間，還會波及月經周期的其他時段。如果因為某些特殊原因不得不用藥，最好在醫生指導下使用。 　　其次，一些抗凝藥或抑制血小板功能的藥物，如華法林、肝素、阿司匹林等也應慎用。盡管經期女性的失血對身體沒有大損害。然而行經前盆腔器官會充血，經期纖溶功能較凝血功能相對亢進，這對于有出凝血性疾病的患者來說是個較為危險的時期。如果此時服抗凝藥就可能導

      1、一般陰道大小從開口至子宮頸大約有7。5公分，但是在性交時，它的容量是有彈性的，可以容納任何大小的陽物進入。         2、陰道內部距陰道口約三分之二陰道長度的區域，較之陰道前端要敏感得多。         3、雖然不是所有的女性都有G點，但有G點的女性， 它的位置通常是陰道前壁，距陰道口3公分左右的地方。   　　4、一般來講，陰蒂的末梢就像陽具的陰莖頭一樣有較 多末梢神經，陰蒂的大小約為0。16公分寬和0。16公分長。   　　5、持久的性活

　　許多孕媽咪都有這樣的感受：隨著一個小生命在自己身體里逐漸成長，興奮之余又多了擔憂，因為自己的身形、相貌都在發生改變，尤其是妊娠紋的出現，更讓她們難以接受，想盡方法要除之而后快。 　　惱人的妊娠紋從何而來？ 　　妊娠紋是懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋，根據統計，約70%～90%的孕婦在首次懷孕時，都會出現妊娠紋，讓愛美的女性煩惱不已。 　　那么，為什么會出現這惱人的妊娠紋呢？ 　　當女性懷孕超過3個月時，隨著胎兒的成長、羊水的增加，孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。腹部在快速膨脹的情形下，超過肚皮肌膚的伸張度，就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維因經不起擴張而斷裂，產生妊娠紋。尤其是懷孕6個月后會更加明顯。懷孕期間荷爾蒙的改變，或是體重增加速度太快，也是導致孕媽咪妊娠紋上身的原因。 　　由于腹圍在妊娠

原本懷上寶寶是一件非常高興的事情，但是有時候孕媽在懷孕后精神變得有些敏感，一遇到一些不開心的事情，沒有及時緩解的話心情變得憂郁起來。不就是懷個孕嗎，為什么她就這么難伺候?根據研究顯示，其實很多時候的情緒，不是孕婦所能控制的，這是因為孕婦可能患了不同程度的抑郁癥。 新媽第一次懷孕后，生活方式可能會和孕前有所不同，特別是懷孕的前期反應，如果反應太大的話孕婦不僅身心疲累還怕影響胎兒的發育，而且在孕期禁忌非常多，怕自己的一時疏忽導致胎兒受傷等，且孕婦在懷孕后內分泌激素改變，更容易讓孕婦情緒不穩定，敏感、憂郁，被稱為“產前藍色輕度抑郁癥。” 孕婦在懷孕后如果家長發現孕婦有產前藍色輕度抑郁癥的時候，家人就應及時疏導孕婦，多與孕婦交流，讓孕婦盡快將煩惱發泄出去。 產前藍色輕度抑郁癥的癥狀： 1、孕婦總是不明的感到情緒低落，愛發脾氣

　　大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰……凡此種種，無一不是產后媽媽心中的煩惱。以前的完美體形從懷孕開始就不停變化，到了坐月子時又胖了整整一圈!沒辦法，都是進補帶來的副作用，最后竟然堆砌出一個梨型身材!真是讓人著急啊!如何改善呢?靜心閱讀本文的10大秘籍，定能幫您擊潰產后的下半身肥胖! 　　下半身肥胖原因 　　在孕育胎兒的過程中，隨著胎兒的不斷成長，準媽媽的身材自然而然就會有所變化，例如腰部曲線消失、胸部變大、屁股變寬等。 　　孕期胎兒生長壓迫 　　由于孕婦下腔靜脈受到胎兒生長的壓迫，因此容易出現骨盆腔及下肢水腫的現象。如果同時又沒有做好體重控制，每天過量地大吃大喝，那么身材的變形就會越來越明顯。 　　產后食量大運動少 　　坐月子期間，產婦幾乎整天躺在床上，每天攝取的又多是高熱量的食物，如果身體水腫問題再沒有得到及

剖腹產后的女性心理恢復過程是怎么樣的呢?下面我們一起來了解。 　　第一階段，很多本想順產的女性無法接受剖腹產的事實。手術后過了一個小時后，很多女性才開始接收這個事實，是命運的安排。 　　第二階段，在產后的大約一個星期里，那種感覺逐漸消失，取而代之的是失落之感。很多女性沒有親身經歷孩子被娩出的過程，感到很遺憾。一般說來，很多剖腹產的媽媽比自然分娩媽媽更難進入母親的角色。 　　第三個階段，從生產后的第八個星期開始。很多女性把與寶寶相處時，做得不夠完善的原因都回結于是剖腹產惹的禍，因而產生自責或是抱怨。在這個階段，年青的媽媽們經常夢到分娩的過程，這種情況并不少見，而這些夢境有助于使她們重新懂得自己的生產過程。 　　第四個階段，與其他有類似分娩經歷的女性相接觸非常重要。有的時候，通過剖腹產分娩的女性需要幾個月的時間才愿意與同樣是剖腹產生孩子的母親說話

　　按摩篇 　　如果不是特別敏感、特別干燥的皮膚，可以每周為身體去一次角質，讓瘦身成分更有效地被吸收。還要認清自己的肥胖性質，是松松的“桔皮”，還是厚厚的頑固性脂肪？它們需要不同的對策——— 　　剝桔皮：可用蘭蔻芬芳橙媚纖體露，帶走肌膚組織中過剩的水分，從而減少臃腫和橘皮狀；或用碧歐泉局部纖體露，可迅速除去腰腹部堆積的脂肪。美體考究按摩油，可加速循環并可排除水分，明顯改善身材；可用于浴后按摩，也可加入水中泡澡。 　　身材纖細苗條 　　清頑脂：嬌韻詩的纖柔美體霜是專門針對頑固脂肪的，下顎、腰、腹、臀及手臂的“結實胖胖肉”都可化解；碧歐泉活泉纖體凝露含多種維他命成分，會使脂肪組織更緊密、身材纖細苗條。 　　要注意的是，這些產品最好都在浴后使用，最易吸收，而且必須配合手勢。腹部要以整個手掌往同一個方向打圈；而腰部則是要從臀部開始，由下往上大幅度地按摩。按摩