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　　輔食添加對每個寶寶的成長發育都很關鍵，但對大多數新媽媽而言，可能在輔食添加初期，會遇到一些麻煩，在這里，親親寶貝小編就提醒媽媽們，寶寶輔食添加謹記以下這10條備忘錄： 　　1、添加輔食的時機： 　　輔食添加不能過早或過晚，純母乳嬰兒一般在第6個月后開始添加，人工或混合喂養嬰兒則在4個月后開始添加輔食。 　　2、最先添加鐵強化米粉： 　　最先給寶寶添加的應該是鐵強化米粉，而不是家庭制做的米粉。選擇米粉不僅僅是因為米粉容易吸收，而且很安全，不容易引起過敏。米粉應吃到1歲。可用母乳、配方乳或水調配米粉，也可以用蘋果汁來調。 　　3、輔食添加流程： 　　等寶寶學會用勺子吃米粉后，可以添加蔬菜泥，如胡蘿卜泥、青菜泥、南瓜泥。在學會吃3—4種蔬菜之后，還可添加水果汁。應先添加蔬菜，后添加水果，因為先嘗到水果甜味的嬰兒，有可能會拒絕蔬菜。不要在蔬菜泥或果汁中添加任何糖。 　

　　親親寶貝小編友情提醒，對寶寶進行輔食添加，媽媽一定要科學進行，過粗過細的食物對寶寶吸收都不利，那么輔食添加要注意些什么呢?又有哪些禁忌需要避開呢?本文就來一一解答這些問題，一起來學習下吧。 　　輔食添加要注意什么? 　　1、要根據寶寶的月齡按期添加。 　　2、添加的量要由少到多。如4個月時添加蛋黃，開始時是蠶豆大小，服3-4天后，未出現消化功能紊亂，可增添至1/4個，以后每周增加1/4個，滿4個月時可增加到1個。 　　3、添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應，如皮膚紅腫，有濕疹，應停止添加這種輔食。此外，還要注意觀察寶寶的大便，如大便不正常也應暫停添加這種輔食，待其大便正常，無消化不良癥狀后，再逐漸添加，但量要小。 　　4、注意衛生。給寶寶添加的輔食最好現吃現做，如不能現吃現做，也應將食物重新蒸煮。添加輔食的用具要經常消毒，以防病毒侵入寶寶體內引起疾病 　　5、

如果寶寶出現下面這些表現，說明他已經準備好接受添加輔食了。 1、抓到東西往嘴送 寶寶出現抓到東西就往嘴里送的情況時，爸爸媽媽就應該聯想到寶寶是想要加輔食了，這個時期更要防止寶寶誤吞有害的東西，例如藥物等。 2、對大人食物感興趣 在飯桌前，寶寶看著大人吃東西時的時候，表現出極大的興趣時，就可以考慮給寶寶添加輔食了。當喂奶還不能滿足寶寶的時候，就會對大人的食物特別有興趣，膽大的寶寶會主動抓大人手里的食物，想要嘗嘗是什么味道。這就是在暗示媽媽，是時候給寶寶添加輔食了。 3、脖子自己挺起來了 寶寶慢慢成長，開始學會自己抬頭，隨后，寶寶還會發育到只要爸爸媽媽稍加扶持便可以坐穩，他的頭頸部肌肉都發育較完善，能夠自主挺直脖子了。寶寶聞到食物香味就會把脖子稍微地往前伸，發出想吃的信號。這個時候爸爸媽媽可以給寶寶添加相應的輔食，補

　　親親寶貝小編友情提醒，如果寶寶的輔食添加不合理，將會大大的影響寶寶的健康發育，因此，媽媽應該重視起寶寶的輔食添加，特別要注意避開以下輔食添加的“4過”。 　　過濫 　　孩子雖能添加輔食了，但消化器官畢竟還很柔嫩，如果任意添加，同樣會造成孩子消化不良或肥胖。因此，應根據寶寶的消化功能情況逐漸添加。每增加一種輔食需注意觀察寶寶3～4天，如發現食欲不振、大便異常或有過敏現象，應暫停這種食品，待恢復正常后，再酌情由少量添加，不能同時增加數種輔食。同時，食物要由稀到稠、由細到粗逐漸過渡，比如應按照“米湯-薄粥-稠粥-軟飯”、“菜湯-菜泥-碎菜”這樣的順序來添加輔食;輔食的量要逐漸加大，一次過多易造成寶寶消化不良。 　　過細 　　有的媽媽只給寶寶吃米粉，不吃五谷雜糧。殊不知，輔食過細，寶寶的咀嚼功能就得不到很好的訓練，

　許多媽媽都會遇到這樣的現象，那就是費盡心思為寶寶制作出來的輔食，寶寶卻毫不領情，是什么原因導致寶寶不愛吃輔食呢?媽媽們經常也想不通，在此，親親寶貝小編就為媽媽們整理出寶寶不吃輔食的4大原因，趕緊看看是不是屬于以下某種原因吧。 　　原因一：不懂得如何“吃” 　　4~6個月的嬰兒，嘴唇肌肉和舌頭的運動能力已經比較靈活，這時候家長可以開始訓練他們吃米糊、果泥、蔬菜泥等輔食。不過，開始添加輔食時，有些寶寶會習慣性地用他們熟練的吸吮動作來獲取食物，可是這些新食物，并不是用吸吮便能獲取的，這時候寶寶會開始變得不耐煩，并將食物用舌頭往外頂。這時候，并不是寶寶本身不喜歡新食物的味道，而是寶寶還不懂得如何把食物吞下去。對于家長來說，如果發現寶寶有這種表現，可以用勺子耐心多喂幾次。只要給寶寶提供了更多的時間和機會來練習獲取輔食，寶寶會漸漸習慣用勺子進食的方式。 　　原因二：給得

2016年《中國膳食指南》特別指出寶寶滿6個月起就要添加輔食了，因為過早添加輔食，尤其是4個月前會增加食物過敏的風險，也容易消化不良，過晚添加，會有缺鐵性貧血的風險，甚至會出現排斥固體食物等問題。小編整理了1份超全面的7-24個月齡的寶寶輔食喂養指南，看完保證不再是菜鳥媽媽！ ▼ 給寶寶添加輔食的4大原則 1、按順序添加新食物 每次只添加一種新食物，由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進； 2、從泥糊狀到固體食物 從富含鐵的嬰兒米粉開始添加，到泥糊狀食物，逐漸增加食物的種類，再過渡到半固體或固體食物，如爛面、肉末、碎菜、水果粒等； 3、添加輔食之初就可以吃油 輔食里應適量添加植物油，如：花生油、橄欖油、核桃油和亞麻籽油。 4、1歲前不要吃鹽，1歲后少量添加 我們非常

寶寶吃輔食，吃什么好？怎么吃？這兩個問題是新手媽媽們都比較關注的。其實，輔食添加中比“吃什么”更重要的是如何促進“吃”的能力。“讓‘吃’變成一種功能訓練和心理引導，讓孩子覺得‘吃’是愉快的體驗，有助于他們建立起良好的飲食習慣”。 “吃”不能總由家長代勞 很多寶寶吃飯時總喜歡抓著吃，可每次吃飯時，總是搞得一團糟，臉上、身上到處都是，于是很多家長拒絕孩子自己吃飯。家長們總覺得寶寶需要照顧，凡事代勞，吃東西更是手把手地喂，這么做反倒忽視了寶寶學習和探索的要求，在某種程度上甚至打擊了孩子的積極性。 吃，不僅要滿足營養需求，也要起到功能訓練的作用。6個月添加輔食后要有意識地訓練孩子使用杯、碗、勺等餐具，以便鍛煉吞咽和咀嚼功能。“有的父母總拿奶瓶來喂米糊，孩子只會吸吮，不會咀嚼，等到吃面條、青菜時，也是一整條吸進嘴里，結果導致孩子嗆到，這是相當危險的。”給孩子

　　寶寶的輔食隨著年齡的增長花樣也越來越豐富，我們在給寶貝做食物的時候，是不是跟大人一樣要加鹽啊，糖啊之類的調味劑呢？加了好還是不加的好呢？ 　　在現在的科學研究中我們發現，寶寶們其實天生的喜歡甜味、咸味和鮮味。雖然咸味有可能會刺激味蕾，增加食欲，但往往會愈吃愈咸的。根據資料的顯示6個月的嬰兒一天需鈉200毫克左右，相當于食鹽0.5克左右，多種食物口味雖然淡，但是本身也會含有一定量的鈉鹽的;若是再額外的添加，尤其是其口味以成人的量為標準，那樣必然使鈉攝入過多，而造成對寶寶身體的不適。 　　嬰兒腎功能還不能發育過于成熟，過多的鈉鹽必然影響寶寶的腎臟功能。同樣的，甜味和鮮味也會越吃越重，寶寶會偏食甜味和鮮味的食物。建議嬰兒的食品中盡量不填加食鹽，糖的添加量也一定要適量，如果寶寶出汗過多，食欲較差可以適量的真加些食鹽，但是千萬不能以成人的口味咸淡為標準的。 　　在這里我們必須指出：寶寶

給寶寶添加輔食是一項重要的事情，那么你在給寶寶添加輔食的時候需要注意些什么呢？有哪些需要注意的事項呢？ 關于輔食添加這件事，對于寶寶來說是必須經歷的一件大事，很多新手寶媽們都不清楚到底怎么添加輔食？何時添加？適合寶寶的輔食種類有哪些以及各種注意事項等問題。 下面我們就一起來看看吧！ 輔食添加的時間 關于輔食添加的時間的最標準答案是：6個月！ 那么為什么是6個月才適合添加輔食呢？ 外因：乳類（母乳或配方奶粉）不能完全滿足嬰兒的能量和各類營養素的需求。 內因：6個月嬰兒具備了消化吸收輔食的能力。 另外，6個月的寶寶需要鍛煉口腔肌肉和舌頭的運動，為他的語言、交流能力的發展和良好飲食行為的建立打下基礎。 如果添加輔食的時間太早或太晚，對于寶寶來說都是不好的。

讓孩子喜歡吃飯，并且吃好飯，你需要的絕不僅僅是營養學知識，也不僅僅是把食物做得色香味美的好廚藝，不僅僅是把食物推銷給孩子的“銷售技巧”，你需要的是全套和吃相關的家教。 從另外一個角度來講，讓孩子好好吃飯，享受進餐，也不僅僅是為了孩子的營養和健康，你需要養育一個完整的孩子，擁有健康的身體、靈活的頭腦和高貴的靈魂。 養育一個小吃貨，可不僅僅是讓孩子喜歡吃，吃得多，更要吃得健康，同時要通過吃發展起身體技能，包括大肌肉群活動技能，精細運動，理解能力，還要包括禮儀和情感的培養。 吃可是大學問，要吃出來身心健康。 培養一個健康快樂的小吃貨，不是營養問題，而是教育問題。 父母們需要答案：如何能夠在吃飯這件事上教育好孩子，如何讓全家人一起吃飯變成親密愉快的時光，如果把孩子和美味的，健康的食物聯系起來，如何鼓勵最警惕的孩子成為有

在這個信息爆炸的時代，如何科學喂養寶寶簡直是個巨大的難題。前有婆婆媽媽等長輩支招，后有朋友圈各類喂養知識轟炸，讓你都搞不清楚這些信息的真真假假。 是啊，關于輔食喂養的各類謠言真的太多了，估計每個媽媽都會聽過那么幾個，被搞得暈頭轉向。那么這些關于輔食的流言，你有聽說過嗎? 流言一：米湯容易消化有營養 當寶寶開始吃輔食時，家里的長輩就會告訴你，煲點米湯吧，有營養好消化!即使你買了營養米粉給孩子吃，長輩也會嘮叨著自家做的米湯營養不輸營養米粉，也更放心可靠…… 然而，被長輩們高看的米湯并沒有那么神奇，它甚至被營養學家稱為最糟糕的輔食之一，原因則是營養價值非常低! 大米的主要成分為淀粉，本身蛋白質含量并不高，再把它熬成湯營養價值就更低了。平日里寶寶喝米湯，基本就是喝水喝飽了(米湯含水多)，并沒有攝入多少營

　　對于新手媽媽來說，在給寶寶第一次添加輔食的時候，經常會問，第一次加輔食應該加什么?想要知道這個問題的答案，我們必須首先了解一下輔食的分類。 　　專家表示： 　　我們可以把輔食分為流質如果汁、米湯、菜水等. 　　第二類泥糊狀食物如蛋黃、米粉、菜泥、果泥、魚泥、肉泥、蛋羹等。 　　第三類為半固體食物，如米粥、面片湯、小疙瘩湯、小面條、蒸胡蘿卜、蒸南瓜等。 輔食添加必知的幾種輔食分類 　　最后一類為固體食物，如軟米飯、小餛飩、小餃子、小花卷、面包等。 　　像果汁、米湯等流質性輔食在2、3個月就可以嘗試添加了，4個月添加輔食多半是從蛋黃、米粉開始，蛋黃可用水或米汁調稀，孩子適應了以后可加米粉時，可將米粉和蛋黃一起調制。 　　提醒：添加輔食不要盲目跟風! 　　昨天在樓下，遭到一位“經驗媽媽”的說教，這位“經驗媽媽”在給她9個月

　　牛奶和雞蛋都是非常有營養，而且又美味的兩種食物，所以非常適合我們的小寶寶食用，在這里，親親寶貝小編就推薦一款用牛奶和雞蛋制作成的輔食，以便滿足寶寶的營養所需。 　　牛奶蛋 　　【主料】 　　雞蛋1個，牛奶1杯。 　　【輔料】 　　白糖10克。 　　【制作方法】 　　①將雞蛋的蛋白和蛋黃分開，把蛋白調至起泡待用。②在鍋內加入牛奶、蛋黃和白糖，混合均勻用微火煮一會兒，再用勺子一勺一勺把調好的蛋白放入牛奶，蛋黃放鍋內稍煮即可。 寶寶最佳午后輔食：牛奶蛋 　　【特點】 　　蓬松柔軟，是嬰兒最佳的午后食品。 　　【制作關鍵】 　　蛋黃、蛋白要分開，牛奶、蛋黃用微火煮一會兒，再入蛋白同煮。 　　貼心提示 　　家長在煮牛奶時，不要先放糖。牛奶中含有賴氨酸，對嬰兒發育成長極其有利。煮牛奶時若先放糖再煮，賴氨酸與糖產生某種反應，生成一種有害物質——

隨著寶寶慢慢長大，輔食添加必不可少。那么問題來了，給寶寶添加輔食時不能做的事情有哪些？帶著疑問，一起來看看吧。 寶寶六個月之后，單純的母乳喂養已經滿足不了身體發育對營養的需求，就要開始添加輔食了，但是很多媽媽反映，寶寶添加輔食后，開始變得“難淘”，愛生病，動不動就感冒、咳嗽，晚上睡覺也不安穩，很是愁人。輔食的添加關系著寶寶的發育和健康，下面是寶媽們添加輔食時常犯的一些錯誤。 1、過早加輔食。有的家長覺得孩子早點吃輔食，得到的營養會更多，沒有考慮到孩子的消化水平和腸胃發育情況，導致營養吸收不了，甚至帶來腹瀉、便秘等腸胃問題。 2、以果汁、肉湯為第一口輔食。果蔬是寶寶輔食中必不可少的，肉湯也因為高鈣、高蛋白常被用于第一口輔食，但是，大部分水果是寒性的， 肉湯油膩難消化，都容易損傷孩子脾胃，導致消化不良。而且果汁的甜味刺激寶寶味覺，會讓寶

酸奶紅薯泥 準備食材：黃心紅薯1根、果粒酸奶(或者普通酸奶)適量、鮮奶油(或者鮮牛奶)2大匙。 1、將紅薯洗凈蒸熟，將蒸熟的紅薯去皮摁成泥。 2、加入鮮奶油拌入紅薯泥，將紅薯泥放入盤中塑形。 3、將酸奶淋在紅薯泥上借口食用。 營養小貼士： 酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收，還有促進胃液分泌、提高食欲、加強消化的功效。 牛奶紅薯泥 準備食材：奶粉、紅薯。 1、紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。 2、奶粉沖調好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調勻即可。 營養小貼士： 這款牛奶紅薯泥適合4-6個月的寶寶食用，母乳喂養忙4-6個月間為小兒輔食添加的最佳時間。在嘗試添加輔食期間還要保證孩子一貫的喂養規律，不

　　夏天天氣炎熱，大人和寶寶的胃口都會變差，很容易食欲不振，因此在夏天一定要為寶寶做一些開胃又解暑的食譜，以便寶寶在夏天也能健康快樂成長。 　　牛奶粥 　　適合年齡：5—10月 　　制作過程：牛奶100克、大米50克、水400克。將大米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時。先把水燒開，再下入泡好的大米，用小火煮30分鐘，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有豐富蛋白質、脂肪及多種維生素和鈣、鐵等礦物質，營養豐富。 　　水果藕粉 　　適合年齡：5—10月 　　制作過程：藕粉50克、應時新鮮水果(桃、蘋果、香蕉等均可)75克，清水250克。將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。水燒開后倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，營養極高，易于消化，非常適合嬰兒期的寶寶。 最適合寶寶吃的夏季輔食

　　秋天氣候干燥，易患咳嗽等病病癥，因此秋季預防疾病很重要，而養生就要從潤肺開始，下面親親寶貝小編為你推薦一款潤肺止咳湯品——秋天潤肺止咳湯品：雪耳冬菇豬胰湯。 　　雪耳冬菇豬胰湯 　　原料：豬胰1條，豬瘦肉100克，雪耳30克，冬菇30克。 　　雪耳冬菇豬胰湯的做法 　　1.雪耳用清水浸開，洗凈，摘小朵;冬菇用清水浸，洗凈，去蒂;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片，用油、鹽稍腌。 　　2.把雪耳、冬菇放入鍋內，加清水適量，武火煮沸10～15分鐘后，放入豬胰、豬瘦肉，文火煲至肉熟，調味食用。每日1料。 　　功效 　　肺腎陰虧，虛火內生。證見于咳，咽干口渴，或渴欲多飲，或干咳痰中帶血等。 　　雪耳能滋陰潤肺，益胃生津;冬菇性平，味甘，入脾、胃經，有健脾益胃，滋陰潤燥的作用;豬胰性平，味甘，入脾、肺經，有益肺潤燥，健脾生津的作用。與豬瘦肉合用，具有滋液生津，潤肺

輔食添加不當，非常可能會影響寶寶發育。而且，有研究提示，由于輔食添加不當，不但會造成寶寶喂養困惱，增加挑食偏食的幾率，還會造成寶寶營養不良或者能量過剩，進而影響到寶寶的發育及健康。 1輔食添加的時機不對 根據世界衛生組織的建議，寶寶出生的前6個月應該純母乳喂養，6個月（180天）以后在繼續母乳喂養的基礎上添加輔食，可繼續母乳喂養寶寶2歲以后。 世界衛生組織建議寶寶滿6個月以后添加輔食，主要是針對絕大多數的嬰兒。歐洲一些國家至今還保持給寶寶添加輔食應在4~6個月這個期間，而且有一些研究提示，寶寶在17~26 周（4~6月齡）的嬰兒對不同口味的接受度最高，而26~45 周（6~10月齡）的嬰兒對不同質地食物的接受度較高【1】。 所以，添加輔食需要把握好時機，通常情況下，我們可以等寶寶滿6個月及時添加輔食，特殊情況下，可以適量

　　對于開始吃輔食的小寶寶，媽媽經常會制作多種多樣的輔食，這樣營養才全面，但是寶寶卻不愛吃，這是怎么回事呢?如何讓寶寶接受種類豐富的輔食呢?請看下文給出的指導： 　　到寶寶1歲前， 建議除保證600～800毫升的奶以外，每天可攝入谷類40～110克，蔬菜類和水果類各25～50克，蛋黃或雞蛋1個，魚/ 禽/ 畜肉25～ 40克，制作寶寶膳食應注意少糖、無鹽，不加調味品，但可添加少量食用油，每天5～10克。 　　這里有幾點需要提醒父母注意： 　　①不一定每餐都要做到全面搭配，只要在全天甚至幾天的膳食內，大致均衡地安排上述幾大類食物就可以了。 　　②蔬菜和水果不能相互替代，因為蔬菜中的維生素、礦物質、膳食纖維等含量相對較高，而水果中的碳水化合物、有機酸等成分相對較多，口感也更香甜，建議最好能做到每餐吃蔬菜，每天吃水果。 　　③果汁不能代替水果，因為果汁的加工過程會使維生素C、膳食纖維等

　　含糖的甜味輔食寶寶更喜歡，糖也是我們人體不可取代的物質，但是這種不可缺少的能量也會危害寶寶健康成長，各位媽媽在為寶寶添加輔食時應盡量選擇無糖的。 　　含糖高的食物對嬰幼兒的危害很大 　　糖是一種碳水化合物，大量的存在于我們身邊的很多食物中，就是我們說的天然糖。寶寶除了每天攝入天然糖之外，很多的糖還是來自食物中的白砂糖。很多年輕的父母認為，在我們輔食當中添加蔗糖(白砂糖)后，會刺激寶寶的飲食。其實這是很大的一個誤區。很小的寶寶對食物的味道還沒有分辨能力，加入帶有白砂糖的食物對寶寶的食欲是沒有任何用的。到4-7個月時開始添加了少量輔食時，他的味覺就開始發育，這時候他的味覺對含糖量高的食物沒有很好的感覺。往后在飲食中不加含糖的東西時他又不愿意吃了。這樣偏食的生活習慣保續下去的話，在長大的時候很容易肥胖。這個時候，寶寶就開始長牙齒了，從食物中的糖經常吃的話很容易得了蛀牙。 　　選則輔食，