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好了，菜譜扯完了。

有些媽媽很是疑惑：明明我很少給寶寶吃零食，更別說含鹽多糖、高熱量、難消化的輔食了，可是為什么我的寶寶還是長得比別人家的寶寶落后一些？ 朵媽猜測，很可能是寶寶的輔食中，經常出現那些看似很有營養，但實際上營養密度很低的輔食，比如以下這5種。 米湯或清稀飯 米湯、清稀飯被許多老一輩視為最佳輔食，寶寶上火了，消化不良了，厭食了，絕對不可錯過米湯或清稀飯。 然而，米湯或清稀飯在兒科醫生眼里，是糟糕輔食的代表！它們的糟糕之處在于，營養密度非常低，不過是一點淀粉+一點水，難以滿足寶寶生長發育的需要。 另外，由于寶寶胃容量特別小，而米湯和清稀飯含有大量的水，寶寶吃了以后容易產生飽腹感，必然會影響奶量的攝入。如此一來，寶寶長期以米湯或清稀飯為輔食，就有可能會導致寶寶營養不良。 建議 別再給寶寶喝米湯了

　　小兒出生后4-6個月，是由單純的母乳喂養為主向固體食物喂養過渡的生長發育時期，醫學稱之為換乳期。泥狀食品是必需添加的食物，它是基本過渡的載體。 　　咀嚼功能必須通過學習和鍛煉來掌握 　　關鍵時期不學“吃”，會造成咀嚼能力下降，使喂養困難，甚至拒食、厭食、偏食。幼兒不能攝入充分的營養素，會造成營養不良。小兒4-6個月時，添加泥狀食物是從液體食物到固體食物的必經階段。 　　適時給小兒添加泥狀食品，不僅使小兒味覺感受的范圍擴大，還會促進小兒口腔發育，為建立一生健康的膳食模式打下良好的基礎。目前常用的泥狀食品，水果類有蘋果泥、鮮桃泥、紅棗蘋果泥等;蔬菜類有混合蔬菜泥、銀耳百合泥、紅薯山藥泥等;肉類有雞肉泥、骨泥、雞肉蔬菜泥、牛肉蔬菜泥等。 　　泥狀食品添加原則 　　泥狀食品添加原則：由稀到稠，由細到粗，由少到多，循序

　　隨著寶寶的慢慢長大，母乳的營養已經滿足不了寶寶的成長所需，因此需要媽媽們適量的添加輔食，那么怎么樣添加呢?為了媽媽們能添加輔食成功，在這里，親親寶貝小編告訴媽媽們幾個有效的小妙招。 　　輔食添加的原則是從一種到多種，從少量到多量。開始喂寶寶吃輔食時，量是非常少的。比如在吃完母乳后，喂一到兩勺米粉，喂1/4個蛋黃，或更少一些，隨著孩子身體發育需要以及對某一種輔食適應了，可能吃的會多一些。 　　給孩子添加輔食應注意以下事項： 　　1、由少量開始，逐漸增多。當孩子愿意吃并能正常消化時，再逐漸增多。如孩子不肯吃，就不要勉強地喂。 　　2、輔食要由稀到干，由細到粗，由軟到硬，由淡到濃，循序漸進逐步增加。 給寶寶添加輔食的幾個小妙招 　　3、要根據季節和孩子身體狀態來添加輔食，并要一種一種地增加，逐漸到多種。如果孩子大便變化不正常，要暫停增加，待恢復正常后再增加。另外，在炎熱的夏季

　　對于可以吃輔食的小寶寶來說，科學的添加輔食很關鍵，本篇資訊，我們就詳細的來看看，到底寶寶輔食怎么科學添加?來看看詳細內容吧。 　　一般來說，在4-6個月之間，只要你的寶寶做好了準備，你就可以開始給他添加輔食了。在此以前，母乳或配方奶就能夠提供寶寶所需要并能接受的全部熱量和營養。 　　寶寶輔食怎么添加? 　　一般的經驗是最先從米粉糊開始，因為米粉糊不含面筋，和其他食物相比不易引起過敏反應。你應該先給寶寶喂奶，然后把米粉跟足夠的配方奶或母乳混合成半流質的糊糊，給寶寶喂一兩勺米粉糊。請你選用前端是軟橡膠的嬰兒湯匙，以免傷到寶寶的齒齦。剛開始只要在勺尖盛一點點米粉糊給寶寶吃就行了。 科學指導：寶寶輔食怎么添加 　　一開始，用1匙米粉兌四五匙母乳、配方奶或涼開水?？墒褂脣雰撼祝灿袑＜医ㄗh，可用洗凈的手指喂寶寶——直接用手指蘸取米糊放進寶寶口中。不要期望寶

原標題：1歲半寶寶輔食：吃粥好還是吃米飯好？營養師教你輔食咋吃有營養 “1歲半的寶寶應該怎么吃呢，吃粥好還是吃米飯好？” 對于剛準備給娃添加輔食的家長來說，會比較發愁，不知道怎么添加；但到了1歲后，不少家長也還是發愁，不知道該怎么給寶寶吃營養輔食。 接下來，京媽就來和家長們說說1歲半寶寶該如何喂養。 1歲半寶寶輔食是吃粥好還是吃米飯好？? 先來回答這個問題，一歲半的寶寶是吃粥還是吃米飯。 首先，到了一歲后，基本常見的食物都已經給寶寶添加，而且寶寶的咀嚼能力也比一歲前強了很多，基本日常的食物都能吃了，不管是粥還是米飯，都可以給寶寶吃。 但如果問：粥和米飯哪個更好？ 都算主食，營養成分基本一致，不存在哪個好或哪個不好。 可以輪替著吃，不至于容易吃膩；

6個月~1歲的嬰兒仍處于快速發育期。母乳仍然是嬰兒重要的營養來源，但是它提供的能量和營養素已不能完全滿足嬰兒生長發育的需要，因此，即使是母乳喂養的嬰兒，在他滿6個月時，也建議給他添加輔食。 ※添加輔食喂養要點 奶類優先。繼續母乳喂養，母乳不足時可補充配方粉，奶的總量要達到500~800毫升。 逐漸讓嬰兒自己進食，培養良好的進食習慣。 定期監測嬰兒的生長發育狀態。 每次添加一種，每新加一種食物需7~10天的適應期，由少到多，循序漸進。 輔食中不用添加食鹽，也不要加味精、醬油、醋、大料、蔥、姜、蒜等調味品。 保證輔食的衛生和安全。 ※保證輔食的營養含量 嬰兒的胃容量較小，8個月時也只有約200毫升的容量。因此，輔食要有一定的濃稠度，并富含營養，否則嬰兒即便吃飽了也會營

　　有了寶寶以后，父母們最希望的就是寶寶要健健康康的成長，千萬不要生病。其實，生活中有很多簡單方法，可以提升寶寶的免疫力，讓寶寶遠離疾病的侵擾。 　　妙計1：母乳喂養——人生的第一次免疫 　　母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力及抗病能力，可防止嬰兒受病毒的侵入而生病?？梢哉f母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳喂養的機會。 　　母乳中什么成分有助于保護嬰兒? 　　抗體 　　母乳中含有被稱為免疫球蛋白的抗體。母親通過攝入、吸入或其他方式與病原體接觸時，體內產生抗體。她所產生的每種抗體對抗原都有特異性，這就是說，這種抗體只與它所針對的那種抗原結合，而不會浪費時間攻擊無關的物質。因為母親只是針對她所處的環境中的病原體產生抗體，所以寶寶在出生后最初的幾周內，從母親獲得所需的保護作用，能夠抵抗這個階段寶寶最

寶寶什么時候添加輔食？喝配方奶的寶寶5-6個月的時候就可以開始添加輔食了。那么第一次給寶寶添加輔食，寶媽要注意什么呢？一起接著往下看吧。 通常寶寶在滿4-6個月大期間，將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。新手媽媽應避免過晚添加輔食，若是全母乳哺喂，則建議在6個月大之后添加，但不可晚于9個月大。因為6個月之后母乳中的鐵質含量不足寶寶身體所需，若只是純母乳哺喂至9個月大，而沒有其他的營養來源，寶寶易有缺鐵性貧血。 一、奶粉喂養的寶寶，5-6個月時應開始添加輔食 喝配方奶的寶寶，可以從5、6個月時開始添加輔食。第一次添加輔食，須注意應該避免給寶寶喝果汁，建議可以從米糊、米果開始。待寶寶6個月大，吞咽功能較好之后，就可直接嘗試果泥、蛋黃、稀飯、魚等半固體食物。 鑒于水果中含有豐富的營養素，很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。不過，如果想要攝取水果中

大話“輔食經” 前輩媽媽們的實戰回憶 　　對于這個話題，親身經歷過的媽媽們是最有發言權的了。她們分別是從幾個月時開始給寶寶添加輔食的?在添加輔食之前，是不是每一位寶寶都出現了征兆呢? 　　沒有征兆 　　寶寶姓名：張叢叢 　　性別：女 　　出生年月：2005.7.29 　　在添加輔食前，寶寶沒有什么征兆，四個月開始聽從醫生教導對寶寶增加輔食。 　　寶寶姓名：林鑫泳 　　性別：男 　　出生年月：2005.8.3 　　鑫泳是三個月后添加輔食的，沒有什么征兆，只是為斷奶做準備，鍛煉寶寶的吞咽能力。 　　寶寶姓名：晨晨 　　性別：男 　　出生年月：2005.10.22 　　我看到育兒書上說，寶寶4個月開始便可以添加輔食，便按照書上所說，在他4個月開始給他吃一些米粉、蛋黃、水果之類。 　　寶寶姓名：張一煬 　　性別：男 　　出生年月：2005.10.5

雞絲涼拌面 　　【主料】 　　細面條(細掛面、切面均可)、熟雞絲、綠豆芽各適量。 　　【輔料】 　　蔥、蒜、醋、醬油、芝麻醬、香油、味精各少許。 　　【制作方法】 　　①面條下入開水鍋中煮熟。煮時水要寬、火要大。面熟后撈出，攤在大盤里晾涼。淋上香油，用筷子挑拌均勻。裝入碗中。②綠豆芽放入開水鍋中燙一下，燙到八分熟(沒有豆子生味即可)撈出用涼開水沖一下，擠出水分，放到面條上面。再撒上雞肉絲。③蒜搗成蒜泥、蔥切成末，芝麻醬用水拌開。④把芝麻醬、蒜泥、醬油、醋、味精等調料一起倒入面條上，咸淡要合適。用筷子拌勻即可食用。 　　【特點】 　　此面條清淡爽口，面滑菜脆。適合夏季食用。拌面的菜，可用黃瓜絲、萵苣絲等脆菜來拌。芝麻醬是含高鐵、高鈣、高蛋白質的兒童極好的營養品。用芝麻醬拌面，吃起來別有風味。 　　炸醬面 　　【主料】 　　面條、豆瓣醬或甜面醬(可根據幼

　　在寶寶輔食添加的過程中，新媽媽必須用心的做一些營養又美味的食物，這樣才能讓寶寶愛上輔食，在這里，親親寶貝小編就推薦11款營養又美味的輔食，新媽媽趕緊來學習吧。 　　米粉 　　原料：1匙米粉，溫水 　　做法：1匙米粉加入3～4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調成糊狀。 　　米湯 　　原料：大米 　　做法：將鍋內水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。 學做11款營養又美味的輔食 　　功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。 　　青菜泥 　　原料：青菜 　　做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內煮約1～2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網上研磨，濾出菜泥。 　　南瓜汁 　　原料：南瓜100g 　　做法：南瓜去皮，切成小丁蒸熟，然后將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。在南瓜

隨著寶寶慢慢長大，只靠母乳是不夠的了，這時，爸媽們要給他添加輔食了。輔食直接影響到寶寶營養補給和生長發育，所以，添加輔食也要有科學規劃！ 輔食添加的作用 一是添加的營養素彌補單純奶制品的不足，促進孩子健康生長；二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。 其中第一條非常重要。所以最早添加的輔食，應該與孩子生長到4-6個月營養素需求有關。 輔食添加到底什么時候開始？ 由中國營養學會編著的《中國孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》中指出：從6個月開始，逐漸給寶寶及時合理地添加一些非乳類食品。 也就是說，輔食添加要從寶寶滿6個月開始。 不過這僅僅是從群體指導層面給出的一個參考時間。具體到每個寶寶來說，需要根據他的個體發展程度和腸胃適應能力來具體分析，而不是依靠預定的時間表來進行。

很多寶寶已經在吃輔食了，那么你知道輔食應該給孩子吃些什么嗎？這幾種輔食，寶寶越吃越瘦！ 你家寶寶添加輔食了嗎？ 如果是純母乳喂養，6個月添加輔食，如果是奶粉喂養，或者是混合喂養的，那么4個月就可以少量添加輔食了。 可是，有的寶寶自從吃了輔食以后，反而越來越瘦了。 這是怎么回事？ 這就需要看看寶寶的輔食了。 說實在的，新媽媽學做飯，是從給寶寶添加輔食開始的。 媽媽們認真學做輔食的樣子，真的很美！ 不過，如果輔食搭配不好，做法不對，會影響寶寶對營養的需求。 下面這幾種常見的輔食，其實營養沒有你想象中那么好。 大米湯 這是每一位媽媽都會做的輔食。 大米的主要營養成分為：碳水化合物，糖，少量維生素B族等，屬于低營養的輔食。

      寶寶喝的水和大人的有什么不同？父母如何為寶寶選擇放心的飲用水？各種不同的水質對孩子都有哪些影響？寶寶喝水也是門大學問呢！專家提醒父母，喝出健康寶寶，需要從小做起。         1、嬰幼兒每天對水的需求和成人相比有什么不同呢? 　　首先，嬰幼兒需水量和含水量與成人不同，另一方面，嬰幼兒的代謝、免疫系統發育不完善。人體內含水量：成人55%，新生兒80%，0~3歲嬰幼兒70%~75%。每日的需水量按體重來說，成人50毫升/公斤;0~1歲嬰幼兒150毫升/公斤;1~3歲嬰幼兒100毫升/公斤。如果水分不足，容易發生水、電解質代謝紊亂和代謝性酸中毒。 　　2、寶寶的飲食中所需要的水分也要比成人多，只要成人能夠飲用的水，嬰幼兒

　　隨著寶寶的漸漸長大，到了某一個階段后，媽媽們便可以進行適當的輔食添加了，但在這里，親親寶貝小編要提醒媽媽們的是，輔食添加一定要小心以下這五個誤區，一起來了解下吧。 　　誤區一：寶寶四個月了，應該添輔食了。 　　是否應該添加輔食，也不是看月份牌，而是看寶寶是否準備好了接受輔食。過早添加輔食，對于寶寶的健康有百弊而無一利。 　　誤區二：不及早添加輔食，會造成寶寶營養不良。 　　如果說開始添加輔食對于寶寶有什么補充，重點不在營養，而是寶寶胃口大了，單純依靠母乳已經不能夠吃飽，需要額外的食物。在一歲之內，寶寶的主要營養來源是母乳，而不是輔食。 　　誤區三：添加輔食后，就應該給寶寶斷奶。 　　有些宣傳手冊上把輔食稱為“離乳食品”，建議母親將輔食替代母乳，這是不正確的信息。輔食之所以稱為“輔”食，正是因為它是輔助母乳的食品，絕非取而代之。