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我在了解關于輔食問題時發現大多家長的問題是共通的，現匯總放上來以便家長們參考。 一、輔食添加的作用 輔食添加具有兩方面的作用，一是添加的營養素彌補單純奶制品的不足，促進孩子健康生長；二是訓練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一條非常重要。所以，最早添加的輔食應該與孩子生長到4-6個月營養素需求有關。比如：應添加富含鐵的輔食。 所以，滿4個月后應給孩子添加富含鐵的米粉及蔬菜泥等。這些食物不僅容易消化，還具有比較好的味道和形狀。米粉只是基礎，其中可以添加菜泥、肉泥、肉湯等，但是注意不要添加過多的調味品。 至于鍛煉孩子的咀嚼能力，那一定等到孩子的磨牙長出后。否則，咀嚼很難完成。 二、輔食添加的時間 輔食開始添加時間應為滿4-6月間，應該最早從滿4個月（也就是第5個月）開始。即使母乳非常充足，滿6個月也要開始添加輔

有些寶寶在吃輔食的時候，你明白寶寶什么時候該吃輔食嗎？添加輔食可以給孩子吃什么嗎？寶寶輔食添加全攻略！輔食你還在添加米湯嗎？ 添加輔食是每個寶寶必經的大事，很多家長對怎么添加輔食？如何添加？什么時候添加？可以用稀飯和米湯替代營養米粉嗎？有一大堆問題要問。 1添加輔食的原因 4~6個月開始，母乳或配方奶不再能滿足寶寶營養上的全部需求。特別是鐵，寶寶們從媽媽肚子里帶出來的鐵只能維持到4~6個月左右，而母乳是貧鐵食物，并不能滿足寶寶對鐵的需要量。 一個4~6個月寶寶對鐵的需求量幾乎接近一個成年男性，即使單純食用經過鐵強化的配方奶粉也是不能夠滿足需求的。這個時候需要及時加入富含鐵的食物，以輔食的形式給寶寶提供足夠的鐵。 當然，除了滿足營養素的需求外，添加輔食另一個重要目的是鍛煉寶寶咀嚼吞咽能力和胃腸道消化能力，為寶寶今

　　寶寶輔食添加很關鍵，這樣才能讓寶寶吸收更多的營養，才有助于寶寶健康的成長發育，在這里，親親寶貝小編為11個月大的嬰兒，推薦2款營養輔食，以供參考。 　　新鮮水果匯 　　材料 黃桃果肉、芒果果肉、火龍果果肉各10克，香蕉半根，牛奶10毫升。 　　做法 　　1。將各種水果果肉分別切成小丁。 2款適合11個月嬰兒的營養輔食 　　2。將水果丁裝盤，淋上牛奶即可。 　　小白菜魚丸湯 　　材料 小白菜2棵、魚丸4個、豬骨高湯50毫升。 　　做法 　　1。小白菜洗凈，切碎;魚丸切碎。 　　2。用鍋將高湯煮沸后，放入切碎的魚丸再次煮沸，下入小白菜碎，煮5分鐘即可。

炎炎夏日，就算防曬霜、墨鏡、遮陽傘齊上陣，也難逃無孔不入的紫外線！聰明的女人懂得內外兼修，一定要多吃這些“天然防曬霜”！ 石榴 有一種說法叫“石榴偷了光線”，夏天多吃石榴能有效保護皮膚免受紫外線的傷害。 蘋果 蘋果皮營養豐富，能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。 菠蘿 菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質，促進新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。 牛油果 牛油果是天然的抗氧化劑，不僅能滋潤肌膚，還能收縮粗大的毛孔。1/4個牛油果混合1茶匙牛奶敷臉，能有效改善皮膚暗黃，維持肌膚白嫩。 橙子 維生素C是永遠的美膚佳品，橙子等柑橘類水果含有豐富的維C，有助于預防紫外

母乳與輔食，你協調好了嗎？寶寶什么時候開始添加輔食合適呢？按照聯合國兒童基金會和世界衛生組織的要求，對嬰兒的純母乳喂養要保持到4~6個月，這是因為母乳能夠完全滿足6個月前嬰兒的需要。 在母乳喂哺4~6個月至一歲斷乳之間，這是一個長達6~8個月的斷奶過渡期，在這個時期應該堅持母乳喂養。同時有步驟地補充寶寶所接受的輔助食品，以滿足其發育的需要，從而讓寶寶順利進入幼兒階段。 寶寶什么時候開始添加輔食合適呢？ 按照聯合國兒童基金會和世界衛生組織的要求，對嬰兒的純母乳喂養要保持到4~6個月，這是因為母乳能夠完全滿足6個月前嬰兒的需要。 6個月以后，由于嬰兒的生長發育速度加快，母乳已經不能夠完全滿足嬰兒生長發育的需要，這個時期如果不添加輔食來補充母乳的不足，就會影響嬰兒的生長發育。 小貼士： 純母乳喂養期間，可以用奶瓶添加鈣

胡蘿卜玉米餅 材料 A.玉米粒50克→洗凈用開水煮5分鐘 B.胡蘿卜100克→洗凈擦絲 C.雞蛋1個→磕入碗內打散 D.面粉100克 做法 1.將A、B、C、D全部混合加入適量溫水、鹽攪成面糊 2.平底鍋燒熱放入少許油倒入面糊小火煎熟即可 功效 胡蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質可促進腸胃蠕動，有助于體內廢物的排除。玉米有刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。 適合1歲以上寶寶 南瓜粥 材料 A.大米20克→加水浸泡1小時 B.南瓜各20克→去皮切碎 做法 鍋加水煮開→放入大米煮20分鐘→放入南

又一位可愛的寶寶離開人世，這卻是因為亂喂寶寶吃東西導致的，真是一個血的教訓。那么春節來了，在喂東西給寶寶吃的時候要注意哪些呢? “攀枝花2歲男童酒精中毒身亡” 據華西都市報今年4月，攀枝花市民王某帶著2歲的兒子木木(化名)去朋友家做客，王某的3名朋友一直逗木木喝酒 結果，木木在喝下差不多二兩白酒后昏睡不醒，當天傍晚，木木仍沒醒來，并且出現手腳發燙等癥狀，發現情況不對之后，木木立即被送到醫院治療，結果被診斷為因缺氧缺血性腦病、急性酒精中毒，兩天后木木因急性酒精中毒搶救無效身亡。 5月15日，記者從攀枝花市西區檢察院獲悉，日前，王某的3名朋友涉嫌過失致人死亡，被依法批捕。 王某的鄰居對記者說道：“王某平時疏于對孩子的看管，在他的影響下，木木已經有近1年的喝酒史，并且還會抽煙。他說，如果不是因為這些原因，即使王某的朋友讓孩子喝酒，

許多寶爸寶媽都知道，寶寶在一歲前不能吃鹽。那么你們知道為什么嗎？寶寶一歲后是不是就可以放心的吃鹽了呢？帶著這些疑問，一起來看看吧。 寶寶滿一歲后，不少媽媽就迫不及待給寶寶加鹽。一歲確實是寶寶吃鹽的分水嶺嗎?事實可能和你知道的有出入哦~下面具體來看。 寶寶一歲前真的不能吃鹽嗎 寶寶在一歲之前是不可以吃鹽這種說法，已經被很多媽媽奉為真理。但也有媽媽將信將疑，不吃鹽，寶寶沒勁怎么辦?那么寶寶一歲前到底可不可以吃鹽呢? 世界衛生組織建議，寶寶滿六個月后，在母乳喂養的同時，可以吃各種有營養的輔食。但是不能在食物中添加鹽和糖。 2013版《中國居民膳食指南》也提到了，給6-12個月大的寶寶吃的輔食應該不放調味品、不放鹽，盡可能少放糖，但可以添加少許食用油。 所以寶寶一歲之前不能吃鹽的說法是可靠的

　　寶寶4-6個月后就可以逐漸接觸輔食了。讓寶寶及時接觸輔食是其健康成長中一件非常重要的事，新手媽咪常常會進入一些喂養誤區：輔食添加是從蛋黃開始嗎?輔食是越碎越好嗎? 　　錯誤一：添加輔食從先加蛋黃開始 　　很多媽媽覺得蛋黃營養好，補充蛋白質，含鋅含鐵也高，其實這個說法很片面。對蛋黃有過敏現象的寶寶需要延遲到6、7個月以后再加。對蛋黃過敏更嚴重點的最好延遲到1歲以后再添加。 　　錯誤二：輔食是越碎越好 　　輔食的細碎程度是與寶寶的成長月齡密切關聯的。輔食添加初期，媽媽們需要給寶寶吃夠碎、夠爛的食物。1歲以后，軟飯、餃子、餛飩、細加工的蔬菜和肉類都可以幫助寶寶鞏固咀嚼功能的發育。這個時期，牙齒越來越多，寶寶的咀嚼、吞咽動作更加協調，能用牙齒將較粗硬的食物咬磨細碎。這些動作能鍛煉舌頭及整個頜面部的肌肉，為寶寶日后語音發育打下良好的基礎但為了促進寶寶咀嚼能力和頜面的發育，隨著月齡的增長，

你家寶寶開始吃輔食了嗎？那么在寶寶吃的輔食當中你添加了一些什么食物呢？這3種輔食不要給寶寶喂哦！ 說到“糟糕的輔食”，很多媽媽可能會想到高鹽多糖、高熱量、難消化的輔食，如煎炸過的食物等。 一般來說，很少媽媽會給自家娃兒吃這樣的輔食，因為大家都知道它們的壞處：加重寶寶的腸胃消化負擔、沒營養，還有可能造成寶寶便秘上火等。 不過，小寶接下來要介紹的3種輔食，不少媽媽以為是很好的輔食，經常給孩子吃。但從本質上看，它們屬于“糟糕的輔食”，不推薦給寶寶喂食。快看看，你中招了嗎? 01清稀飯 稀飯清淡好消化，且寶寶吃了不會上火，不少媽媽會把稀飯當做寶寶最常吃的輔食。但是它的糟糕之處在于，營養密度非常低，除了淀粉就是水，缺乏蛋白質和維生素等營養成分。而且煮的時間越長，維生素的損失越多，難以滿足寶寶生長發育的需要。

輔食能夠為寶寶的生長發育提供更多的營養和能量，鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力，并促進寶寶消化系統發育成熟，而米粉作為寶寶吃的第一口輔食，自然也就尤其受到爸媽的關注。今天小編就代各位爸媽三問米粉，什么時候能吃、什么牌子好吃、不同形狀怎么選？ 1.寶寶什么時候能吃米粉？ 米粉是寶寶輔食第一口，可是寶寶到底應該什么時候添加輔食呢？有人說應該是4個月以上，有人說應該是6個月以上，其實這個時間點并不是絕對的。媽媽們最好是觀察下寶寶的營養狀況（生長發育是否放緩），和神經發育狀況（是否對成人進食興趣極大并伴有吞咽反射），如果答案都是Yes，那么就放心大膽地喂米粉吧！ 不過在喂食米粉時，還有幾點需要特別注意。比如說有的媽媽喜歡將奶粉和米粉混合沖調，以為能讓寶寶吃得更香更有營養。Nonono~米粉和奶粉都有各自的配水濃度和水溫要求，一起沖調不僅會改變兩者原

很多人誤以為寶寶看著大人吃飯時嘴巴也吧唧吧唧動，就是需要吃輔食了，其實那只是正常的條件反射而已。很多寶寶在3個月大時，已經具備這樣的反射，但是不宜過早給寶寶添加輔食！ 過早添加輔食寶寶的消化系統還難以處理固體食物，容易引起消化不良，而且研究發現如果寶寶過早添加輔食，反而可能會延長接受輔食的時間，也更容易引起食物過敏。 當你的寶寶具備以下條件時， 說明他已經準備好添加輔食啦！ 已達六月齡 寶寶滿6月齡時，是添加輔食的最佳時間。 最新的中國居民膳食指南（2016）、世界衛生組織、美國兒科學會等權威機構都一致推薦嬰兒應該滿6個月（180天）添加輔食，而不再是以前的4-6個月！無論是母乳喂養、奶粉喂養、還是混合喂養的寶寶都是一樣的建議。 體重達到出生時的2倍 寶寶的體重已達出生的一

　　嬰兒在開始了半斷乳期，營養的主要來源還是母乳或牛乳，輔食只是補充部分營養素的不足，培養嬰兒吃乳類以外的食物，為過渡到以飯菜為主要食物做好準備。需要添加的輔食，蛋黃泥是首選，易被消化、吸收，含有寶寶所需的多種營養素。 　　雞蛋煮得過嫩，殺不死細菌，過于老，卻令寶寶難以消化。正確煮雞蛋的方法是冷水下鍋，小火煮開后過2分鐘，停火后再泡5分鐘，這樣煮出來的雞蛋，蛋黃凝固又不老，而且寶寶也容易消化、吸收。 　　蛋黃中含有豐富的蛋白質、脂肪，它還能提供維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素D、維生素E、維生素H及葉酸、鈣、鐵、磷、鎂、鋅、銅、碘等，并且含有優質的亞油酸，它是寶寶腦細胞增長不可缺少的營養物質。 　　不是以碳水化合物為主的米粉面糊，而是以含蛋白質、維生素、礦物質為主要營養素的食品：包括蛋、肉、蔬菜、水果，其次才是碳水化合物。 　　這個時期嬰兒輔食主要

鐵，全球范圍內最容易缺乏的營養素。 簡單歸納一下，主要根源在于“入不敷出”。 含鐵少 正常情況下，人體依靠食物獲得鐵，長期食用含鐵量少的食品，當然容易缺鐵。不當飲食的問題在兒童階段更為突出，因為隨著寶寶成長，掌握的進食技能不同，喂養策略應當適時調整。“一招鮮”并不適用于喂養寶寶，所以，科學喂養是育兒的重點項目。 我把其中跟鐵有關的內容分享給大家： 好鐵 vs. 壞鐵 吃含鐵少的食物，長此以往肯定缺鐵；但是長期吃含鐵高的食物，不見得不缺鐵哦！咦，這又是怎么回事呢？ 這個怪現象都是仇家搞的鬼——食物當中有不少成分可以跟鐵牢固結合，阻止人體吸收。單寧酸、植酸我就不提了，就連水也有這種效果：游離的鐵離子很快發生水解反應，變成難溶的氫氧化物。 因此，光看食物的含鐵量還不夠，必須關注鐵的形態。實驗證明

超級可愛的卡通形象不僅僅是出現在動畫片里，還可以擺在餐桌上讓寶寶享用！　　     小美人魚(適合1歲以上的寶寶) 　　創意媽媽：bigmiho 　　原料：鱈魚1條，大蝦1只，黃色柿子椒1/2個，意大利面、培根、面包渣、海苔、胡蘿卜、草莓、鹽、醬油、淀粉、糖各適量。 　　做法： 　　步驟一：制作鱈魚餅 　　1. 將鱈魚去除刺后碾成泥，加入一點淀粉和鹽，攪拌均勻，做成圓圓的小餅，放入蒸盤中。 　　2. 將蒸盤放入蒸鍋中，大火蒸至鱈魚熟透即可關火。 　　步驟二：制作蝦排 　　1.蝦洗凈后，去除須子和泥線，在蝦身下劃N下，撒上一點點鹽。 　　2.將蝦蘸一下淀粉或雞蛋液，再蘸一下面包渣。 　　3.平底鍋中放入油，待油熱后將蝦下鍋，炸成金黃色即可起鍋。 　　步驟三：造型制作 　　1.將蒸好的鱈魚餅放入

  　　盡管寶寶喜歡吃乳類以外的其他食物，但仍會有輔食添加困難的嬰兒。其實解決這些難題很容易，只要分析一下寶寶不愛吃輔食的原因就可以了。 　　添加輔食困難的可能原因有： 　　   　　母乳充足，吃不下輔食; 　　對母乳很依賴; 　　厭食牛乳剛剛結束，一時很喜歡吃牛乳; 　　喂完奶不長時間就喂輔食，寶寶根本沒有食欲; 　　輔食太沒有滋味了; 　　不喜歡吃購買的現成輔食; 　　不喜歡使用輔食的餐具 　　喂輔食時燙著寶寶或嗆著寶寶等; 　　用喂過苦藥的奶瓶、勺子、被子喂寶寶輔食; 　　喂奶時抱著寶寶，喂輔食時卻讓寶寶坐在小車里;或讓其他人抱著而不是媽媽抱著; 　　早就缺鐵缺鋅了，寶寶開始厭食了; 　　寶寶還不能消化谷類食物，對肉、油也不太消化，肚子總是脹張的，很不舒服; 　　輔食消毒不嚴，細菌感染了腸道，寶寶患了腸炎; 　　沒有把放在冰

　　對于新媽媽來說，在給寶寶的輔食添加過程中一定要注意相關事項，這樣才能保證寶寶的健康成長，下面，我們就一起來詳細的看看，嬰兒輔食添加需注意的10個事項。 　　嬰兒輔食添加需注意的10個事項，分別如下： 　　1. 添加初期一次只喂一種新食物，以便判別此種食物是否能被寶寶接受。若寶寶產生不良反應，如過敏，您能很容易找出問題所在。 　　2. 輔食的分量應由少到多，由稀到濃。先從濃度低的液體食物開始添加，再慢慢改為泥狀，最后是固體食物。 　　3. 遵照進度給予寶寶各類食物，以免寶寶身體負擔過大，引起消化不良。 嬰兒輔食添加需注意的10個事項 　　4. 最好的喂養方式，是將食物裝在碗中或杯內，用湯匙一口一口地慢慢喂，訓練寶寶開始適應大人的飲食方式。當寶寶具有穩定的抓握力之后，可以練習他自己拿湯匙。 　　5. 可以把米粉或麥粉作為添加的第一種輔食。切勿把米粉直接加入奶瓶中讓寶寶吸食

有些輔食，看起來很好，可實則卻營養有限，甚至含有害物質，長期食用，不利于寶寶的健康成長。今天豆苗媽收集了一些常見的“坑娃輔食”，一起來看下你家是否中招。 骨頭湯 骨頭湯補鈣是老一輩公認的“常識”，所以，很多家長除了讓寶寶直接喝湯外，還喜歡用魚湯雞湯和骨頭湯給寶寶熬粥或煮面。其實，湯不僅營養價值低，還可能含有很多有害物質。 1、營養價值低：用肉類熬制的湯，營養主要存在于肉和脂肪中，湯里除了少量可溶性的多肽和氨基酸外，其他營養成分極少； 2、含有害物：久煮的肉湯里，含有大量飽和脂肪、膽固醇和嘌呤，這些成分都會威脅寶寶健康； 3、骨頭湯不補鈣：骨頭含鈣，但不溶于水。按照中國營養學會推薦每日鈣攝入量800毫克，換算成骨頭湯的話得喝幾十升。 建議：比起喝湯，直接讓寶寶吃肉更有營養； 果汁&菜水

你家寶寶開始吃輔食了嗎？在寶寶的成長過程中如何添加營養元素呢？讓寶寶變得更加聰明，今天小編要給大家介紹這幾款！ 研究表明，輔食營養是改善腦細胞并使得腦細胞增強的有效方法之一，換而言之，合適的營養添加可以讓寶寶變得更聰明。 寶寶出生后一直到3歲前都是寶寶大腦高速發育的黃金時期，寶寶的腦細胞發展迅速，細胞增加很快，腦功能也越來越復雜。如果在這個時間內我們能夠及時補充足夠的營養素，對寶寶大腦發育和智力提高起到重要作用。 這段時間寶寶輔食中可加入一些核桃、魚、鮮蝦等食材。 核桃仁稠粥 原料：核桃仁30 克，大米50 克。 做法：1 將核桃仁去皮，炒熟，磨成粉。2 大米洗凈放入鍋內，加水后小火煮至半成熟，加入核桃粉，同煮至米爛粥稠即可。 營養功效：核桃仁富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、

做豆腐容易碎，煮水餃容易粘鍋，做魚很腥？那是因為你還沒學會這招。媽媽們為了美味的佳肴，快一起來看看吧！ 1、豆腐這樣弄不碎 1.豆腐泡鹽水。豆腐入鍋前先浸泡30分鐘的鹽水，這樣在炸的時候可以防止濺油。 2.豆腐用鹽水焯一下。煮之前，可以將豆腐切塊在鹽水中焯一下，這樣豆腐不易碎。 3.豆腐盒背面劃長縫。裝在豆腐盒里的豆腐，想要完整取出，可在豆腐殼背面劃條縫，讓空氣進去。 4.豆腐泡開水。下鍋前，可將豆腐用開水浸泡十幾分鐘，可祛除異味，使豆腐更加香甜。 2、蓮藕這樣不易黑 1.蓮藕泡鹽醋。在煮蓮藕時，放入鹽2%和米醋12%的冷水，可以防止蓮藕不發黑，而且不易餿掉。 2.蓮藕加醋。燙過的蓮藕加醋，也可以防止蓮藕變黑。 3、米飯這樣煮軟糯 1.米和水的比例要得當。通常米