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　　給寶寶吃水果要講個(gè)科學(xué)適度，否則，在給寶寶帶來(lái)口福的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)禍患—— 水果病。年輕媽媽可一定當(dāng)心哦! 　　菠蘿中含有一種菠蘿蛋白酶，可以導(dǎo)致一些幼兒過(guò)敏，出現(xiàn)四肢及口唇發(fā)麻、多汗，或出現(xiàn)風(fēng)疹塊、眼結(jié)膜出血、哮喘，嚴(yán)重的小兒可見(jiàn)血壓降低、休克、心動(dòng)過(guò)速、面色蒼白、意識(shí)不清。 　　給寶寶吃菠蘿要切成薄片，用鹽水浸泡，或加熱煮。有過(guò)敏史的孩子最好不要吃菠蘿。 　　荔枝肉中含有一種甲基環(huán)丙基甘氨酸，可以導(dǎo)致血糖降低，并使肝臟脂肪變性，孩子多吃可能出現(xiàn)面色蒼白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志不清，嚴(yán)重者出現(xiàn)抽搐甚至死亡。 　　橘子中含有大量胡蘿卜素，短時(shí)期攝入過(guò)多，肝臟不能及時(shí)轉(zhuǎn)化，過(guò)多的胡蘿卜素隨血液到全身各處，使皮膚出現(xiàn)黃色。同時(shí)伴有惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等癥狀。

孩子需要吃一些輔食來(lái)補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是你知道該給孩子吃些什么輔食嗎？"寶寶輔食應(yīng)該怎么吃，你真的喂對(duì)了嗎?" 輔食可以提供寶寶成長(zhǎng)所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更是奠定寶寶一生健康的根基。很多新手媽媽在給寶寶添加輔食時(shí)都比較迷茫，總是會(huì)問(wèn)：幾個(gè)月開(kāi)始添加輔食?添加輔食時(shí)需要補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)?自制輔食好還是成品輔食好……給寶寶添加輔食，看完這篇文章就夠了。 1）什么時(shí)候給寶寶添加輔食最好? 太早給寶寶添加輔食并不是好事，因?yàn)閷殞毜母鱾€(gè)器官都還比較嬌嫩，沒(méi)有完全發(fā)育好。過(guò)早添加輔食會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，增加消化的困難和便秘、腹瀉的可能。太晚添加輔食，寶寶從奶中得到的營(yíng)養(yǎng)會(huì)逐漸不夠，隨著寶寶運(yùn)動(dòng)量和能量消耗的增加,寶寶容易饑餓，很可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。 建議純母乳喂養(yǎng)的孩子從6個(gè)月開(kāi)始加輔食，混合或人工喂養(yǎng)的孩子從4個(gè)月開(kāi)始加水和菜水等。

寶寶出世幾個(gè)月以后，寶媽就要開(kāi)始給寶寶準(zhǔn)備輔食，那么你知道哪些輔食寶寶能吃嗎，而且還喜歡吃？孩子無(wú)法抗拒的三種輔食，尤其是第二種！ 寶寶出生5個(gè)月后，就可以慢慢的給孩子添加輔食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是很多孩子都存在吃飯難這個(gè)問(wèn)題，媽媽辛辛苦苦給寶寶準(zhǔn)備輔食，可是給寶寶吃了一口寶寶就把頭撇向一邊，不想吃第二口，下面小編給媽媽們講一講寶寶愛(ài)吃的四種輔食做法，讓寶寶吃了一口就愛(ài)上。 豬心蓮子粥 準(zhǔn)備食材：豬心一個(gè)，蓮子50克，桂圓肉10克，大米100克。 做法： 1、大米用料理機(jī)打碎或用溫水浸泡3個(gè)小時(shí)。豬心切薄片，用清水洗去血污。 2、將大米、蓮子、桂圓肉放入鍋中，加入開(kāi)水熬煮，注意要一次性加夠水，蓋上鍋蓋用文火煮四十分鐘，期間每隔適量時(shí)間用勺子攪拌一次。 3、煮好后放入豬心繼續(xù)熬住10分鐘，加入適

　　不吃早餐或早餐營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)導(dǎo)致孩子貧血、肥胖、性早熟等，甚至影響記憶力，導(dǎo)致注意力下降。 　　近日，一項(xiàng)針對(duì)北京、上海、廣州等7城市中小學(xué)生飲食行為的最新調(diào)查表明:超過(guò)八成的中小學(xué)生早餐品種不超過(guò)兩類，表現(xiàn)為“營(yíng)養(yǎng)不充分”。 　　“垃圾早餐”讓小宇10歲患上高血壓 　　別看10歲的小宇(化名)個(gè)子不高——1.45米，但塊頭大，體重126斤。但“大塊頭”并沒(méi)有給他帶來(lái)任何好處。每次上體育課，同學(xué)們繞著操場(chǎng)跑3圈，他剛跑半圈就已經(jīng)氣喘吁吁了；課間休息，同學(xué)們聚在一起比跳繩、踢毽子，他只能當(dāng)座上客；就連彎腰、系鞋帶，他都覺(jué)得辛苦…… 　　尤其前段時(shí)間，體檢結(jié)果一出來(lái)，全家人都傻眼了，寶寶的收縮壓達(dá)到120毫米汞柱，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)他這個(gè)年齡100毫米汞柱的正常收縮壓(注:按照收縮壓的計(jì)算方法:年齡×2＋80)，其“禍?zhǔn)住闭欠逝帧Ｓ捎诜逝稚倌牦w內(nèi)脂肪大量增

　　對(duì)于處于輔食添加的寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽最好是親手為寶寶制作輔食，這樣不僅有營(yíng)養(yǎng)，還更健康安全，本文就整理出寶寶輔食制作的烹飪細(xì)節(jié)，希望媽媽們能認(rèn)真學(xué)習(xí)參考。 　　1、制作前的準(zhǔn)備 　　首先是要注意衛(wèi)生。制作前必須剪短指甲，用肥皂反復(fù)洗手;患傳染病或手部發(fā)炎時(shí)，不要為寶寶做食物。用來(lái)制作和盛放食物的各種工具要提前洗凈并用開(kāi)水燙過(guò);過(guò)濾用的紗布使用前要通過(guò)煮沸消毒。不管是水果還是蔬菜都要反復(fù)清洗，并用開(kāi)水燙一遍。這樣才能保證寶寶吃的東西不會(huì)被細(xì)菌污染。 　　其次是要給寶寶準(zhǔn)備一套專用的工具，如榨汁機(jī)(榨汁、干粉、壓汁全帶的那種最好)、研磨器、干凈紗布等等。一來(lái)使用起來(lái)比較方便，二來(lái)也能避免和成人的餐具混用，形成交叉感染。 　　2、烹調(diào)時(shí)的注意事項(xiàng) 　　要注意根據(jù)寶寶的消化能力調(diào)節(jié)食物的形狀和軟硬度。開(kāi)始時(shí)將食物處理成湯汁、泥糊狀，慢慢地過(guò)渡到半固體、碎末狀、小片成形的固體食物。 　　

　　對(duì)于四個(gè)月大的寶寶，媽媽們可以開(kāi)始添加一些簡(jiǎn)單的輔食了，由于寶寶第一次吃輔食，因此媽媽們要注意的事項(xiàng)很多，在這里，親親寶貝小編整理出一套，四個(gè)月寶寶輔食添加指導(dǎo)方案，以供參考。 　　四個(gè)月寶寶輔食添加指導(dǎo)： 　　從米粉、蛋黃開(kāi)始添加，慢慢到奶油胡蘿卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、魚泥等，從少量開(kāi)始，添加新食物或加量后觀察孩子的大便情況，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有異常，可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛(ài)幫助消化。 　　1、開(kāi)始時(shí)應(yīng)該逐樣喂食，不應(yīng)同時(shí)喂食多種食物，這樣，如發(fā)生過(guò)敏癥時(shí)就容易查出由什么食物引起的。開(kāi)始喂食新食物時(shí)，應(yīng)該間隔1-2周。 　　2、逐樣喂食時(shí)每次要少量，如開(kāi)始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗，這要由食物的種類而定。在4—6個(gè)月期間，每天應(yīng)喂一頓其它食物，并加喂母乳或奶粉。 四個(gè)月寶寶輔食添加指導(dǎo)方案 　　如果寶寶初次不愿

寶寶4—6個(gè)月至1歲的斷奶期間，是為寶寶添加輔食的最好時(shí)機(jī)哦!寶寶從吃奶到吃飯菜這一過(guò)渡時(shí)期尤為重要，靚媽們?yōu)閷殞毢侠淼倪x擇輔食，才能讓寶寶在全面吸收營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，能夠更好的適應(yīng)飲食的改變哦！ 寶寶添加輔食的原則 1、從少量逐漸增量：無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)的嬰兒，到五個(gè)月時(shí)就應(yīng)該添加蛋黃以補(bǔ)充體內(nèi)鐵的需求。但開(kāi)始添加時(shí)不要把一個(gè)蛋黃都喂完，最好是從每天四分之一個(gè)蛋黃開(kāi)始，觀察幾天，如果沒(méi)有消化不良等反應(yīng)，可繼續(xù)增量，增至二分之一個(gè)，然后一個(gè)。 2、從稀到稠，由精到粗：人工喂養(yǎng)的嬰兒在一個(gè)月以后就可以喂一些果汁和菜汁了。隨著消化能力的增強(qiáng)和發(fā)育的需求，四個(gè)月以后可增添米糊、奶糕、爛粥、果泥、魚泥、蛋黃。到七至九個(gè)月時(shí)，可以試著加一些爛面、餅干、肉末。十個(gè)月以后就可以添加軟飯、掛面、碎菜等食品。嬰兒接受輔食基本上是從流質(zhì)到半流質(zhì)，再到固體食品，有

隨著寶寶一天天長(zhǎng)大，給孩子添加輔食是父母面臨的一道大坎，事關(guān)孩子的身體發(fā)育。君君聽(tīng)很多寶媽反映，寶寶自從添加輔食后就開(kāi)始抵觸奶粉和母乳，還有的寶媽說(shuō)寶寶只喝奶粉和母乳，這樣會(huì)不會(huì)導(dǎo)致孩子的營(yíng)養(yǎng)不良？ 在寶寶6個(gè)月后，單純依靠母乳和奶粉已經(jīng)不能滿足身體發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)了，這個(gè)時(shí)候就要開(kāi)始添加輔食了。有的寶寶1歲了還只喝奶粉或母乳，這樣一方面不僅會(huì)導(dǎo)致寶寶某些所需營(yíng)養(yǎng)的缺失，另一方面過(guò)晚添加輔食也會(huì)導(dǎo)致寶寶咀嚼和腸胃功能得不到充分的鍛煉。 一、初喂輔食不要操之過(guò)急 剛開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí)，由于寶寶自己是不知道該吃多少的，所以不要一下子讓寶寶吃太多。這樣，不僅會(huì)影響寶寶正常食物消化，還會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。所以最好不要在寶寶很饑餓的情況下喂飯，有助于媽媽掌握寶寶的飲食量，讓媽媽心中有數(shù)。 二、不要邊吃邊玩 隨

美味媽叮囑 【芒果千層】適合一歲半以上的寶寶，做出來(lái)比外面好吃多了，不會(huì)太甜，不會(huì)太膩，最重要是自己做的料很足。作為寶寶的飯后甜點(diǎn)，每次都是愛(ài)不釋手的。

首先各位爸媽要明確的是，對(duì)于六個(gè)月的孩子來(lái)說(shuō)，輔食添加的目的是嘗嘗鮮。而孩子的輔食量要從少量開(kāi)始。什么是少量呢？少量一天一頓，每頓1到2勺的意思。孩子食用后沒(méi)有出現(xiàn)腹瀉、便秘等不適后，就可以逐步添加分量了。剛開(kāi)始時(shí)，只能給寶寶吃一種與月齡相宜的輔食，待嘗試了3～4天或一周后，如果寶寶的消化情況良好，排便正常，再讓寶寶嘗試另一種，千萬(wàn)不能在短時(shí)間內(nèi)一下子增加好幾種。 而對(duì)于食物品種方面，要遵循“一次一種，口感要細(xì)”的原則。六個(gè)月嬰兒的輔食顆粒要細(xì)，以便消化，菜泥、果泥、蒸蛋羹、雞肉泥、豬肝泥等“泥”狀食品都是合適的。這不僅鍛煉了寶寶的吞咽功能，為以后逐步過(guò)渡到固體食物打下基礎(chǔ)，還讓寶寶熟悉了各種食物的天然味道，養(yǎng)成不偏食、不挑食的好習(xí)慣。而且，“泥”中含有纖維素、木質(zhì)素、果膠等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，容易消化。

  寶寶出牙期的飲食禁忌   　　寶寶長(zhǎng)牙時(shí)有一些東西是不能吃的，否則會(huì)對(duì)寶寶新出的牙齒造成危害。那么寶寶長(zhǎng)牙不能吃什么?寶寶長(zhǎng)牙不能吃哪些東西?下面我們就來(lái)看看寶寶長(zhǎng)牙的3類飲食禁忌。 　　甜食、碳酸飲料。 　　糖果、帶黏性的甜食容易附著牙面和牙縫之中，可發(fā)酵產(chǎn)酸，構(gòu)成齲齒。碳酸飲料也易引起蛀牙，還會(huì)影響食欲，因此要避免寶寶就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。 　　含氟量過(guò)多的水。 　　恒牙的發(fā)育礦化是在6-7歲以前就完成了的。飲水中含氟量以保持在0.5-1ppm之內(nèi)最適宜，這個(gè)濃度能起到防齲作用，且不會(huì)發(fā)生慢性氟中毒。如果在牙齒發(fā)育礦化期間，長(zhǎng)期飲用含氟量過(guò)多的水，會(huì)造成黃斑牙(醫(yī)學(xué)上叫氟釉牙或氟斑牙)，甚至導(dǎo)致慢性氟中毒。 　　四環(huán)素類藥物。 　　四環(huán)素類藥物可導(dǎo)致牙齒發(fā)黃發(fā)黑, 通常妊娠期和哺乳的婦女及八歲以下的寶寶使用了四環(huán)素類藥物即可能有四環(huán)

寶寶每個(gè)月都在長(zhǎng)大，到了吃輔食的年齡以后就需要添加輔食，那么你知道怎么給寶寶添加輔食嗎？如何添加呢？ 不是由寶貝的月齡決定的，而是和寶貝出牙數(shù)量有密切關(guān)系。 不過(guò)寶寶出牙時(shí)間的個(gè)體差異很大，有的寶寶可能4個(gè)月就開(kāi)始出牙，有的寶寶則到了10個(gè)月還沒(méi)有出牙。只要寶寶在1歲內(nèi)長(zhǎng)出第一顆乳牙，3歲以內(nèi)乳牙長(zhǎng)齊都是正常的。 6個(gè)月以上的寶寶 泥糊狀、半固體食物 大部分寶寶都是在4-6個(gè)月時(shí)，乳牙就開(kāi)始相繼萌發(fā)出來(lái)啦，一般是先長(zhǎng)下牙再長(zhǎng)上牙。在這個(gè)時(shí)期，推舌反應(yīng)就會(huì)逐漸消失，預(yù)示著寶寶即將可以吃輔食了。 寶寶的第一口輔食應(yīng)該是強(qiáng)化鐵米粉，添加的時(shí)間和量都要按寶寶的適應(yīng)性和愛(ài)好來(lái)調(diào)整，一開(kāi)始添加最好從每天1次，1次一小勺開(kāi)始，逐漸加量和次數(shù)。米粉也要從稀到稠逐步調(diào)整。

夏季高溫的，孩子免疫力不如成人。各方面都需要注意。尤其是飲食方面，稍不注意孩子可能就會(huì)生病。那么夏季哪些食物容易讓孩子生病？ 冰激凌 小孩子在吃冰激凌時(shí)往往不注意衛(wèi)生，暴飲暴食，雪糕冰棍吃得過(guò)多，會(huì)沖淡胃液，影響消化，并刺激腸道，使蠕動(dòng)亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)的停留的時(shí)間,影響人體對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。 另外，小孩子生性活潑，通常會(huì)在劇烈運(yùn)動(dòng)后吃大量冰激凌。人在劇烈運(yùn)動(dòng)后，會(huì)導(dǎo)致體溫升高、 咽部充血。此時(shí)，胃腸和咽部如突然受到大量的刺激，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、 腹瀉或咽部疼痛、 發(fā)音嘶啞、 咳嗽以及其它病癥。而6個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)絕對(duì)禁食冰激凌。 因?yàn)橛變旱奈改c道功能尚未發(fā)育健全，黏膜血管及有關(guān)器官對(duì)冷飲的刺激尚不適應(yīng)，因而不要多食冷飲，否則會(huì)引起腹瀉、 腹痛、 咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發(fā)扁桃體炎。 碳酸飲料汽水

世界衛(wèi)生組織建議嬰兒6個(gè)月后再添加輔食，因?yàn)樾雰何改c道發(fā)育還不成熟，過(guò)早添加輔食易引起胃腸道過(guò)敏反應(yīng)。輔食開(kāi)始添加時(shí)間應(yīng)為滿4-6月間，應(yīng)該最早從滿4個(gè)月（也就是第5個(gè)月）開(kāi)始。 寶寶滿6個(gè)月后，即使母乳非常充足，也已經(jīng)不能滿足他生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，要開(kāi)始逐漸添加各種輔食。 輔食添加具有兩方面的作用 ①添加的營(yíng)養(yǎng)素彌補(bǔ)單純母乳或配方奶的不足，促進(jìn)孩子健康生長(zhǎng)； ②訓(xùn)練孩子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。 輔食添加四大原則 ①?gòu)膯我坏蕉鄻? ②由稀到稠 ③由少到多 ④由細(xì)到粗 其實(shí)為了讓寶寶更好地吸收，首先添加的第一類輔食應(yīng)該是鐵強(qiáng)化純米粉，純米粉是最不容易引起嬰兒過(guò)敏的食物，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)也更容易吸收。 根據(jù)寶寶消化能力添加輔食的順序：強(qiáng)化米粉、蔬菜、水果、白

在母乳喂哺4 ～ 6 個(gè)月至1 歲左右斷奶之間，是一個(gè)長(zhǎng)達(dá)6 ～ 8 個(gè)月的寶寶從吃奶到吃成人飯菜的過(guò)渡期。這時(shí)候輔食登場(chǎng)了，在媽媽眼里，希望把最有營(yíng)養(yǎng)的東西都給寶寶，但，有些對(duì)大人是營(yíng)養(yǎng)品的東西，卻在輔食黑名單榜上有名。 都有哪些呢？ 主食類 谷類、淀粉類食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家長(zhǎng)給寶寶添輔食時(shí)首選米粉、稀粥等谷類、淀粉類食物，這是正確的，但過(guò)分注重營(yíng)養(yǎng)的爸媽們常常會(huì)犯“過(guò)猶不急”的錯(cuò)誤，偏向于選擇精細(xì)的谷類食物，但其實(shí)精細(xì)的谷類食物里維生素遭到破壞，特別是減少了B 族維生素的攝入會(huì)影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。而且，還會(huì)因損失過(guò)多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。 葷食類 葷食類富含鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，通常都被認(rèn)為是非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，將肉燉至酥軟或者撕成細(xì)絲，都有利于讓寶寶順利吃進(jìn)。不過(guò)以

什么樣的輔食讓寶寶吃了沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響孩子身體發(fā)育？下面這4種輔食不能讓寶寶吃，接下來(lái)看看下文，寶寶輔食添加不能吃什么？ 小孩子長(zhǎng)到了半歲的時(shí)候，一般就要開(kāi)始吃輔食了。而輔食對(duì)孩子的生長(zhǎng)非常關(guān)鍵的，但是，如果新手媽媽們不懂怎樣來(lái)添加有營(yíng)養(yǎng)的輔食，那么就會(huì)引起孩子缺乏營(yíng)養(yǎng)。那么，這4種輔食寶媽別給孩子吃了，不但沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)影響孩子身體發(fā)育，今天我們來(lái)看一下。 第一種：肉湯。新手媽媽們總認(rèn)為，肉湯非常有營(yíng)養(yǎng)，可以強(qiáng)壯孩子的身體，事實(shí)上，肉湯并沒(méi)有那么營(yíng)養(yǎng)足，孩子喝了這種湯，并沒(méi)有想象中的補(bǔ)。并且要是新手媽媽煮湯的功夫太久的話，湯中還會(huì)出現(xiàn)一種叫作嘌呤的物質(zhì)，這種物質(zhì)一旦含量過(guò)高，就會(huì)對(duì)孩子的身體發(fā)育造成影響。如果媽媽們想做肉這種食材，就把肉磨爛，磨成稀軟，容易消化的食材，再把它上鍋蒸好，然后喂給孩子吃，才是正確的做法，才不會(huì)讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。

原標(biāo)題：蘋果怎樣做，營(yíng)養(yǎng)又好吃？快來(lái)看看！ 蘋果玉米湯 做法: ①將蘋果洗凈，去皮，去核，切丁;玉米粒洗凈剁碎。 ②把玉米粒、蘋果丁放進(jìn)鍋里，加上適量的水，大火煮到滾沸，再轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可。 功效: 蘋果玉米湯含有豐富的膳食纖維，當(dāng)大便秘結(jié)時(shí)，可以起到潤(rùn)腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收自己本身容積2.5倍的水分，使糞便變軟易于排出，可以解決寶寶便秘的問(wèn)題。 蘋果沙拉 做法: ①蘋果洗凈， 去皮.去核， 切成小丁。葡萄干泡軟，橙子去皮和子，切成小丁。 ②用酸奶將各種水果拌勻即成。 功效: 蘋果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類物質(zhì)。研究證實(shí)，過(guò)敏者攝取一定量的蘋果膠， 可使血液中致過(guò)敏的組織胺濃度下降，從而起到預(yù)防過(guò)敏癥

當(dāng)寶寶6個(gè)月的時(shí)候就可以給寶寶添加輔食了，而在輔食的添加過(guò)程中，有一些食物是需要媽媽們格外小心和謹(jǐn)慎的。寶寶輔食添加8大黑名單，你注意過(guò)嗎? 1.鹽 一歲前所有輔食都不應(yīng)該額外添加任何形式的鹽(包括低鈉鹽、兒童醬油等)。1歲以內(nèi)的寶寶可以從奶和食物本身攝入足夠的鈉，額外添加的鹽會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。 有研究表明過(guò)早添加鹽，會(huì)加重日后患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。 除了自制輔食里不要額外添加鹽，如果購(gòu)買商品化包裝的輔食，媽媽們也要從配料表和營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽上學(xué)會(huì)判斷商品里是否鈉含量過(guò)多。 2.糖 輔食中應(yīng)盡量不加糖， 過(guò)早加糖會(huì)增加寶寶齲齒風(fēng)險(xiǎn) ，養(yǎng)成喜好甜食的不良飲食偏好。谷類、蔬菜和水果含有自然的甜味，讓寶寶習(xí)慣自然的味道，養(yǎng)成健康的飲食偏好。 3.蜂蜜 蜂蜜內(nèi)有含激素，對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)不利。此外，蜂蜜可能含有肉毒桿菌毒素

在給寶寶添加輔食的過(guò)程中，爸媽一定有不少的疑問(wèn)。例如讓水果代替蔬菜，或讓寶寶吃很多粗糧，覺(jué)得這樣寶寶腸胃就能越吃越好。類似關(guān)于添加輔食的誤區(qū)還有很多，今天總結(jié)了爸媽的4個(gè)常見(jiàn)疑惑，一起來(lái)解答下。 問(wèn)題1：對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，粗糧是不是越多越好？ 寶寶適當(dāng)吃粗糧對(duì)腸胃有益，促消化，但不宜多吃。媽媽可以每天讓寶寶吃1次，用1/5的粗糧代替精米適宜，如早餐可用1湯勺麥片代替粳米煮粥。因粗糧消化吸收率低，過(guò)多的粗雜糧含過(guò)多的膳食纖維，可影響到膳食中其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以每天吃一點(diǎn)粗糧，還是可以的。 問(wèn)題2：水果和蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多，可以互相替代嗎？ 不行！兩者不能替代。很多爸媽認(rèn)為水果口感好，食用方便，多吃水果能使寶寶皮膚好。甚至認(rèn)為水果和蔬菜都是提供維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，就用水果來(lái)替代蔬菜。這是不對(duì)的！不同食物都有它

柿子 　　柿子未成熟時(shí)，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸則集中于柿皮中。鞣酸進(jìn)入人體后在胃酸的作用下，會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)起化合作用生成沉淀物——柿石，引起多種疾病。 　　紅薯皮含堿多，食用過(guò)多會(huì)引起胃腸不適。呈褐色和黑褐色斑點(diǎn)的紅薯皮是受了“黑斑病菌”的感染，能夠產(chǎn)生“番薯酮”和“番薯酮醇”，進(jìn)入人體將損害肝臟，并引起中毒。中毒輕者，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉，重者可導(dǎo)致高燒、頭痛、氣喘、抽搐、吐血、昏迷，甚至死亡。 　　荸薺 　　荸薺常生于水田中，其皮能聚集有害有毒的生物排泄物和化學(xué)物質(zhì)。另外，荸薺皮中還含有寄生蟲，如果吃下未洗凈的荸薺皮，會(huì)導(dǎo)致疾病。