孩子需要吃一些輔食來補充身體所需要的營養，但是你知道該給孩子吃些什么輔食嗎？"寶寶輔食應該怎么吃，你真的喂對了嗎?"

輔食可以提供寶寶成長所必需的營養物質，更是奠定寶寶一生健康的根基。很多新手媽媽在給寶寶添加輔食時都比較迷茫，總是會問：幾個月開始添加輔食?添加輔食時需要補充哪些營養?自制輔食好還是成品輔食好……給寶寶添加輔食，看完這篇文章就夠了。

1）什么時候給寶寶添加輔食最好?

太早給寶寶添加輔食并不是好事，因為寶寶的各個器官都還比較嬌嫩，沒有完全發育好。過早添加輔食會增加胃腸道負擔，增加消化的困難和便秘、腹瀉的可能。太晚添加輔食，寶寶從奶中得到的營養會逐漸不夠，隨著寶寶運動量和能量消耗的增加,寶寶容易饑餓，很可能導致營養不良。

建議純母乳喂養的孩子從6個月開始加輔食，混合或人工喂養的孩子從4個月開始加水和菜水等。

2）最早添加的輔食應該是什么?

輔食添加的順序由稀到干，最先給寶寶添加的應該是含鐵的米粉。因為米粉、麥粉類的食物，以碳水化合物為主，容易消化，還可以調成泥糊狀，幫助訓練寶寶的齒舌協調，促進智力發育。

3）做輔食時需要放調味品嗎?

1歲之內的寶寶的食物中，最好不要額外加鹽。寶寶吃的乳汁或是配方奶粉中已經有了足夠量的礦物質。大人以為的美味，對寶寶來說，可能是負擔和傷害了。

吃過太過香濃的食物，寶寶可能會對自己原來正常的食物不感興趣了，因為自己的飯不香，而且沒有味道。所以1歲之內最好不要給寶寶吃大人的食物，原汁原味的食物才是最合適寶寶的，至少不能在8個月前給寶寶吃咸的東西。

4）輔食混做營養會更加全面嗎?

葷蔬搭配營養更為均衡全面，也易于消化吸收。但要注意的是，不同的食物需要的加熱時間不同，加工的方式也不相同，有些食物一起食用也可能會造成寶寶的不易消化，因此要選擇搭配葷蔬食物。

比如做小寶寶吃的肉末菜粥，應該先煮粥，再加肉末，最后放蔬菜。如果胡蘿卜、土豆、和雞肉泥一起做肉末丸子，這三種營養成分有一定的互補，蒸透或炸熟的時間也差不多，就可以在生的時候一起拌勻做成丸子，營養均衡，味道又好。

5）輔食比配方奶甚至母乳更好嗎?

當然不是。1歲以內寶寶的營養以奶為主，輔食的作用并不是補充營養，而是泥糊狀食物可以訓練寶寶的口腔發育，促進智力發展，為寶寶將來過渡到正常需要咀嚼的食物作學習準備。

乳類中的蛋白質對嬰兒來說是沒有別的食物可以替代的，鈣的吸收率在正常食物中也是最高的。所以對于寶寶來說，最好是先從母乳開始，母乳不夠了再加配方奶。

6）輔食可以就是粥和面條嗎?

粥和面條的主要營養成分是碳水化合物。當然，碳水化合物是三大營養素之一，但如果只有碳水化合物，寶寶也就只有能量進入體內，蛋白質、維生素和礦物質不足，寶寶長高長大的原料就會不足，維生素缺乏也可能會讓寶寶生病。

所以寶寶的輔食添加先是米湯、米粥，然后應該是菜粥，然后是菜肉粥，葷菜雖然不是剛開始就加入輔食的，但到8個月左右還是得加的，不然可能會造成寶寶偏食的習慣。在寶寶不過敏的前提下，食物品種是越多越好的。

7）寶寶便秘時能通過輔食調節嗎?

寶寶的便秘大多可以不用藥，通過飲食和按摩來解決。多飲水，多吃菜水、菜泥，適當地吃水果。腹瀉對小嬰兒來說，有相當大的危險，嚴重時可能產生脫水和電解質紊亂，甚至出現生命危險。

所以當寶寶出現嚴重腹瀉的情況時，應該先到醫院做檢查就醫，根據醫生的檢查結果來制定相關治療方案。在正規治療的基礎上，可以用白糯米粥或焦米湯、胡蘿卜水等輔助食療的方法。

8）做輔食時加工得越細碎越好嗎?

4～6個月的寶寶沒有看得見的牙齒不表示沒牙,而是牙齒還在牙床里。剛開始加輔食時，應該先用稀糊狀的泥狀食物，等寶寶一步步適應了，逐漸從稀到稠，由泥到小碎塊，再到大點的塊，到1歲左右就可以吃較大塊的食物了。但也要根據寶寶的咀嚼功能的發育來逐漸適應，不能心急，也不能一直讓寶寶吃糊糊，這會讓寶寶的牙齒和舌頭的作用得不到鍛煉，影響寶寶的語言功能和智力發育。