寶寶不愛吃輔食，怎么辦？抓住這三點，事半功倍少煩惱。收集了各種輔食制作視頻，熱情高漲地等到寶寶滿6個月后，開始親自動手給孩子做起了輔食。

萬萬沒想到，剛信心滿滿踏上輔食之路，就被寶寶澆了冷水。

“寶寶根本就不喜歡吃輔食，一看見我拿勺子就哭，我拿勺子往他嘴巴送的時候，他就頭搖來搖去的。有時候好不容易吃一口下去，就又吐出來了。有沒有什么辦法讓孩子喜歡上吃輔食呢?”

想必不少媽媽也遇到過類似的場景。自己費盡心思，辛辛苦苦做出來的輔食，寶寶卻十分地不賞臉，你的熱情瞬間被澆滅了：孩子為什么不吃輔食?該怎么讓他們喜歡上吃輔食呢?今天我們來列舉幾個常見的原因與對策，供大家參考哦。

一、輔食添加時機要合適

世界衛生組織、《中國居民膳食指南(2016)》都明確指出：應該在寶寶滿6月齡后添加輔食。但人工或者混合喂養可以4個月開始添加。

實際操作中并非是根據月齡一刀切的，每個寶寶的生長發育情況不一樣，添加輔食的時間也不能一概而論，最早不能早于4個月，最晚不能晚于7個月。

?添加過早：寶寶可能因為消化功能尚不成熟而出現嘔吐、腹瀉等癥狀。而且，寶寶的挺舌反應可能還未消失，舌頭會反射將輔食推出去，無法順利進食。

?添加過晚：有可能營養無法滿足身體需求，造成寶寶營養不良，還有些寶寶甚至會因此而拒絕吃非乳類的食物，或難以接受新事物，養成挑食的壞習慣。

我們還要注意到寶寶的發育有個體差異，除了參考月齡以外，還要再結合寶寶發出這4個信號，就可以嘗試添加輔食了：

1、寶寶能夠獨坐(食物可以通過食道了);

2、能自主控制頭部(可以通過點頭、搖頭等表達自已的意愿);

3、對成人食物有強烈的興趣，表現出十分想吃的樣子。

4、挺舌反應消失。當你用勺子喂輔食時，寶寶會張開嘴，而不再用舌頭頂出食物。

二、輔食添加原則要遵循

由于寶寶的胃腸功能發育還不是很完善，因此添加輔食要按照以下原則：

?從稀到稠;

?從細到粗;

?從少量到多量;

?從單一到多種。

這是一個循序漸進過程。

畢竟，對寶寶而言，輔食是從口感到食用方式都是新鮮的、不同的，寶寶習慣了輕松喝奶，對于輔食的接受還需要一個過程。

媽媽們可以耐心示范吃和吞咽的動作來鼓勵和引導寶寶，寶寶的模仿能力很強，掌握了食用方式，自然有了提高進食興趣的基礎。

輔食的花樣也要多翻新。建議把食材切成卡通的樣子，或者用色彩吸引寶寶的關注，比如用帶分格的托盤，里面放上不同顏色的果蔬;各種動物模具，好看又好玩，寶寶自然食欲大增。

三、放低期望，不強迫進食

輔食之所以稱為輔食，就是要強調寶寶1歲前，喝奶才是主要的!

家長千萬不要強迫寶寶吃，這不僅沒什么用，還會讓寶寶對吃輔食產生陰影。

1、我們可以鼓勵并協助寶寶自己進食，培養進餐興趣。

2、放低期望值，孩子不吃，沒關系，減少量;還不吃，那先換一種;再不吃，隔天再試試。

唯一的原則就是不吃別硬塞，但是也別放任他不吃。

3、營造良好的用餐氛圍。寶寶的牙齒以及吞咽功能還沒有發育完全，吃輔食期間，肯定會比較慢，家長的耐心與鼓勵對他們來說是十分重要的。

特別提醒：

有些家長看寶寶不吃輔食，認為可能是因為輔食沒有味道寶寶不愛吃，于是開始給寶寶添加各種調味品。

其實，這是錯誤的觀念。寶寶的味覺十分豐富，寶寶輔食應該保持原味，可以添加少量食用油，但不需要加鹽、糖或其他調味品的，1歲以前更不能食用蜂蜜水、果汁。

總之，對于讓寶寶吃輔食這件事兒，家長一定要放輕松，給寶寶一個自然的過渡，也多給自己一些耐心。