九個月寶寶輔食—西蘭花牛骨髓清粥

用料：大米小米各兩份，牛骨髓兩段兒，西蘭花1朵

做法：

1、熱水焯一下牛骨髓，清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘

2、取出棒骨段，剔出中間骨髓

3、米粒下鍋煮熟至粘稠

4、西蘭花焯燙裝飾四周

營養(yǎng)價值：牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有潤膚功效

九個月寶寶輔食—芹菜雞湯粥

用料：大米、芹菜、雞肉

做法：

1、雞湯提前燉好

2、芹菜葉子部位切末備用

3、大米洗凈熬粥，加入適量雞湯，雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可

營養(yǎng)價值：芹菜含有纖維素，雞肉脂肪低，含氨基酸等營養(yǎng)素

九個月寶寶輔食—豌豆豆腐蝦泥粥

用料：新鮮豌豆、嫩豆腐和骨湯1盒、活明蝦三只

做法：

1、豌豆洗凈，上壓力鍋壓20分鐘，用篩網(wǎng)去皮

2、豆腐洗凈，用勺壓碎

3、蝦去皮去蝦線切成丁

4、倒入骨頭湯煮開后，倒入蝦仁煮開，然后用料理機打泥，大寶寶們直接用刀切碎好了

5、把蝦泥倒回鍋中，加入豆腐泥，煮開后加入煲好的粥和豌豆泥，再次煮開就可以了

營養(yǎng)價值：豌豆含有豐富的磷，豆腐和蝦都有助于寶寶補鈣