已經可以嘗試給孩子吃輔食了，新晉寶媽的曉月實在不知道這么小的寶寶應該吃什么輔食，于是向資深營養師的表哥發起求助。

表哥告訴曉月，因為寶寶還小，所以添加一些米粉當作輔食就可以了。因為米粉非常軟，但是寶寶吃到嘴里還是要咀嚼的，米粉的軟糯恰好是寶寶起初練習咀嚼的好食物，既不會因為堅硬破壞牙齦，也可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，刺激寶寶的牙神經，幫助寶寶牙齒的發育。雖然米粉好處多多，但是寶寶不能一直吃米粉啊，那么寶寶什么時候才能換換口味呢?

對此，營養師表哥叮囑曉月：家長在給寶寶添加輔食的時候，一定要遵守以下4大原則：

1、循序漸進的原則

一般來說，寶寶的輔食添加要遵循由稀到稠、由細到粗、由蔬菜水果到肉類等等，要讓寶寶的腸胃有一個適應的過程，否則一開始喂食肉類等，那么寶寶不可能消化這類食物，甚至還會造成脾胃的損傷。一般來說輔食的適應時間為7天，等寶寶適應之后再慢慢的增多，以免給寶寶的腸胃造成負擔，引起寶寶腸胃不適。

2、不要強迫寶寶吃輔食

不同的寶寶有不同的口味，在寶寶一開始吃輔食時，因為沒有接觸過這類食物的味道，因此寶寶會表現出不想吃。這時寶媽千萬不要強迫喂孩子，對于小寶寶來說是沒有挑食的，只是因為第一次接觸并不熟悉罷了。寶媽可以一開始少喂一點，等寶寶慢慢習慣以后再進行喂食。

3、輔食添加最好避開高溫

夏季天氣炎熱，對于大人們來說都會出現食欲不振的情況，更何況對于剛剛添加輔食的寶寶。夏季氣溫高，寶寶的消化功能會相應的減弱，面對家長的喂食，可能會有一些抵觸，家長們可以選擇在天氣涼爽的時候進行喂食，或者是一天之中較為涼爽的傍晚喂食，效果可能會好一點。

4、不良反應及時停止

在喂食輔食的過程中，如果寶寶出現嘔吐、腹瀉等情況，寶媽們要及時停止輔食的喂養。因為寶寶的消化功能還很弱，且寶寶的免疫系統尚未完善，在輔食的喂養中，可能會對某些食物過敏。所以當寶寶出現不良反應以后，家長們要立即停止，待寶寶身體恢復一些以后可以換一種輔食喂養，如果還是出現這樣的情況，那就是寶寶的腸胃出現問題，危急時要及早就醫。

對于寶寶來說，健康無疑是最重要的，尤其是對于生長發育快速的寶寶來說，輔食的添加也顯得尤為重要。在輔食中加入一些四桿雙糖，調勻后再給孩子喂食，因為四桿雙糖含有4種適用于嬰幼兒食用的益生菌，所以能夠促進寶寶對輔食的消化和吸收，還能調節寶寶的腸道菌群平衡，幫助寶寶完善腸胃功能，增強免疫力。最后提醒寶媽們一點，在給寶寶添加輔食的時候，一定要科學適量，也要根據寶寶的發育情況，適時的調整輔食的種類和量，這樣才是最有利于寶寶生長發育的。