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寶寶添加輔食該注意什么？給寶寶添加輔食時該培養什么好習慣？吃是人生頭等大事。對于急需多樣化的營養物質滿足成長發育需求的寶寶們來說，輔食的重要性不言而喻。不過，輔食的作用僅僅是讓寶寶獲得食物和營養嗎？如果各位寶爸寶媽這樣想的話，可就錯過了一個正確引導、培養寶寶的絕佳時機！ 寶寶到了六個月月齡時，就該嘗試添加輔食了，再晚就容易缺鐵。這時候家長們就要有意識地開始培養寶寶吃飯時的好習慣。 寶寶的學習能力和記憶能力都是很驚人的，成功讓寶寶養成好習慣，不僅將來寶寶吃飯時積極主動不愁人，在這個過程中鍛煉起的正向行為性格，更是會讓寶寶受益終身。 下面我們要介紹的4個習慣，就很具有代表性哦！ 有意識地引導寶寶抓握食物，鍛煉寶寶的主動性 寶寶對事物有好奇心和探索精神，是件值得慶賀的好事，積極引導有利于寶寶腦部發育。其中，吃飯時讓寶寶主動抓握、拿

有些寶寶在吃輔食的時候，有些食物是不能在一起吃的，不知道寶媽有沒有這樣的了解，這些輔食不可亂搭，否則傷孩子！ 大多數寶寶到了四個月以后，家長就開始為他準備輔食，補充更多的營養元素。可是，食物種類繁多，寶寶所需的營養物質也并非只有一種，單單食用一類食物是遠遠不夠的。 在輔食制作過程中，隨意搭配一些食材混合食用，不但不能補充營養，反而還會起反作用。 輔食搭配禁忌 1、竹筍&豆腐 竹筍內含有豐富的蛋白質、氨基酸、胡蘿卜素等物質，有助于腸道蠕動。豆腐也富含植物蛋白、鈣等元素，對寶寶的發育也十分有利。但是二者同食卻是不可取的，它們會破壞彼此的營養元素，過多食用，還會產生結石。 2、胡蘿卜&蘿卜 有些媽媽會在做輔食時，將胡蘿卜與其他種類的蘿卜做成泥給寶寶吃，以為同樣是蘿卜，加在一起

寶寶幾個月大的時候就可以吃輔食了，那么你知道孩子吃輔食的時候應該注意什么嗎？0-6歲寶寶飲食需要注意什么？你是如何給孩子添加輔食的？ 孩子最開始肯定是從喂奶，喝母乳開始。但也有一些孩子天生不喜歡喝母乳，或者在各位媽媽母乳不足的情況下，這時我們只能沖奶粉喂孩子，那么該怎么沖泡奶粉呢？讓我們看看正確的步驟吧，如下: 1.將奶瓶奶嘴消毒； 2.先加水，再加奶粉。按自己買的奶粉包裝袋上推薦的溫度、比例來沖，如果沒有可以以45°C來沖泡。  3.搖晃奶瓶或大力攪拌。我們要使奶粉不結塊、沒有氣泡。手握奶瓶中上部，沿同一方向搖晃瓶底，速度不宜太快，水平面上旋轉。 注意事項:不能用白開水沖。不要有氣泡，不然寶寶會一直打嗝或吐奶。喂寶寶奶水的溫度在50°C-60°C之間。 眾所周知，嬰幼兒脾胃功能比較弱，所

　　對于新媽媽來說，給寶寶添加輔食是一個技巧活，需要注意的事項非常多，如果輔食添加不當則很可能會影響到寶寶的牙齒健康，在此，專家呼吁，正確添加輔食對寶寶牙齒好。 　　一般來說，寶寶出生后4~10個月開始出乳牙，1歲時萌出6~8顆，2歲至2歲半時出齊，達到20顆。“在寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發育至關重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒發育提供必要的營養成分，如鈣、磷等礦物質和許多維生素，促進牙齒的長成。而且還可以幫助寶寶練習咀嚼、消化，甚至對寶寶的語言能力培養也大有幫助。”專家說。 正確添加輔食對寶寶牙齒好 　　加強鈣、磷攝入 攝入足量維生素c 　　“鈣是組成牙齒的主要成分，人體鈣攝入充足則牙齒堅固。奶類和豆類制品鈣含量最為豐富，尤其是乳類，其鈣、磷比例合適，人體容易吸收。烹飪富含鈣的食物，適當放點醋，有助鈣質溶解，利于人

夏季嬰幼兒飲食五要 為保證寶寶的健康成長，就必須針對夏天的特點安排好飲食與營養。以下“五要五不”守則，媽媽應時刻牢記： 1、要調整食譜 夏天氣溫高，出汗多，需要為寶寶增加食物的供應，增加幅度在10%-15%。為此，宜適當地讓孩子多進食一點牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜。如果寶寶對吃啥都不感興趣，建議先刺激一下他的視覺食欲，比如：涼拌蔬菜上放一點胡蘿卜絲、綠色的蔬菜泥、橙色的果汁、果泥等，都是清涼誘人的菜色。 2、要多喝白開水 盡量鼓勵寶寶多喝白開水，不要等到口渴時才記得喝。一次性大量進水，會淡化胃酸，不利消化食物和殺菌。補水宜少量多次。寶寶不宜多喝飲料，否則易患胃腸炎、消化不良、厭食癥。 3、要口味清淡，兼顧營養 用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各種花色粥，比如綠豆粥、紅棗粥，容易入口又

  　　        面條是鍛煉寶寶咀嚼能力必不可少的輔食之一，而添加了蔬菜的面身更是廣受家長青睞，因為很多寶寶還沒學會咀嚼蔬菜，還停留在稀釋果汁的階段，維生素和礦物質的攝入量難以保證，因此，在學習咀嚼的階段，添加含蔬菜的面條，就是一舉兩得啦。 　　市面上有不少面條都是添加蔬菜的哦，例如菠菜、南瓜、香菇等，怎么選擇呢?上一期，我們講解了南瓜的營養價值，這一期，我們就開看看西蘭花吧。 　　西蘭花在西餐中普遍可見，我國以前少量栽培，但自人們認識到其營養價值以后，西蘭花便是人們餐桌的座上賓了。 　　西蘭花的營養價值——“蔬菜皇冠” 　　西蘭花是少有的綠色“花”菜，幾乎是我們日常所能見到的蔬菜種營養最豐富

營養物質——— 鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。 　　雞蛋 雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1～2 個雞蛋是比較合適的。 　　黑大豆 大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。 　　菠菜 菠菜中富含鐵和鈣。很多孩子都不喜歡吃菠菜，所以不要做成涼拌菜，可以切成細絲炒飯，或者加在紫菜包飯里面。 　　胡蘿卜 富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。孩子一般不喜

你知道嗎？寶寶滿6月齡時，是開始給他添加輔食的最佳時間。 中國居民膳食指南（2016）以及美國兒科學會、世界衛生組織等權威機構一致建議：應該盡量堅持純母乳喂養至少6個月，嬰兒滿6月齡后仍需繼續母乳喂養，并逐漸添加輔食。 什么是輔食？指的是除母乳、配方奶以外的其他各種性狀的食物。 下面這幾種輔食很常見，一直以來相當多的人都以為這些食物營養豐富，特別適合給剛添加輔食的寶寶吃。其實，這僅僅是我們一廂情愿的想法罷了。 一、米湯和清稀飯 之前曾遇到過一個寶媽，寶寶快7個月了，添加輔食后不但不長體重，反而還越來越瘦。了解情況后才知道，家人因為擔心寶寶吃別的消化不好，所以輔食一直是以喝米湯為主。 不少家長尤其是老人都覺得米湯營養很豐富，甚至比米粉、配方奶更好，而且米湯成本低、易消化，所以一直將米湯作為寶寶的主要輔食之一

在寶寶能夠添加輔食后，對于一些新手寶爸寶媽們來說，多少會有些迷茫。很容易就步入了一些誤區，那么輔食添加的誤區有哪些？一起來看看吧。 很多新媽咪對于如何循序漸進的給寶寶增添輔食感到很迷茫，雖然老一輩自有一套育兒觀念，但是很多卻又跟現代孩子教育有著偏差，今天我們就把一些容易誤犯的輔食誤區給各位媽媽介紹一些，希望您能夠規避掉這些錯誤。 第一、給孩子喝大骨湯補鈣 雖然大骨湯很營養，但是要想把給孩子補鈣的期望都放在喝湯上面其實效果不大，因為骨頭湯中其實含鈣量很少，因為骨頭不溶于水，單純靠著給孩子喝湯并不能夠滿足他們日常鈣質的需要。另外建議各位媽媽在烹制大骨湯的時候加些米醋或是白醋，可以促進骨頭中鈣質的溶解 第二、紅棗補血 雖然說紅棗能夠補血，但是若是用紅棗來治療孩子的貧血狀態效果甚微，含鐵量比較高的食物有紅肉，蛋黃等，

寶寶需要補充各種營養，但是你知道嗎？有些東西是一定要給孩子補充的，寶寶添加輔食后，這件事別忘記做，以免影響到寶寶發育！ 隨著寶寶月齡的增長，從母體中帶來的鐵，已無法滿足其生長發育所需，尤其是在寶寶吃輔食后，更是要重視對鐵的補充。寶寶缺鐵后影響很大，不要只想著補鈣而忽略了給寶寶補鐵。 寶寶缺鐵的危害 寶寶缺鐵會引起血紅蛋白合成不足，造成貧血，進而導致各組織缺氧，寶寶免疫力低下，愛哭鬧，甚至影響到寶寶身體和大腦的正常發育。有的寶寶有異食癖，常患口腔炎，舌炎，食欲低下都可能受缺鐵影響。 鐵在食物中并不廣泛存在，相對來講鐵在食物中的存在也偏低，與缺鈣比起來，其實寶寶更容易缺鐵。給寶寶添加輔食后的首件重要大事，就是需要寶媽們有意識的給寶寶補鐵。 給寶寶補鐵，也是有講究的，寶媽在這三點上多注意： 1、母乳媽媽要

寶寶幾個月大了以后，寶媽們都開始著手給寶寶添加輔食，那么如何給寶寶的輔食做的營養健康，又要注意給寶寶輔食添加的哪些問題呢？ 給寶寶添加輔食是每一位寶媽們的必經過程，是很重要的事，也是很棘手的一件事。媽媽們總有這樣或是那樣的疑惑，有時稍有不慎就犯了錯！ 以下是總結出來的媽媽們最關心的幾個問題： 疑問一：關于添加輔食的時間 我家寶貝3個月了，我想從現在就開始給他添加輔食。添得早總比添得晚要好，這樣更保險，以免寶貝的身體缺了營養。可別人說這樣并不好，那什么時候給寶貝添加輔食最好呢？ 添得過早或過晚都會對寶貝的健康造成影響，世界衛生組織建議6個月以上的寶寶開始逐漸的添加輔食。輔食并不是添加的越早越好，是需要根據不同月齡的寶寶身體發育不同，需要對應不同的輔食。 疑問二：添加輔食后，寶寶胃腸不適，是否該立即停

擔心寶寶貧血第一口輔食怎么辦？寶寶第一口輔食怎么吃？很多媽媽會把米粉作為娃的第一口輔食，它容易消化，相對而言也不會發生過敏反應，還好吸收。不過米粉和米粉之間是不一樣的，大米米粉、混合谷物米粉、原味米粉、果味米粉、國產米粉、進口米粉……種類那么多，最不能忽視的是這點。 《中國居民膳食指南》建議，寶寶在4~6個月剛剛添加輔食的時候，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。這是因為寶寶出生以后，體內的儲備鐵也只能滿足4~6個月的需要，之后就亟需從輔食中獲取鐵。 而且寶寶生長速度快，對鐵需求量大，就特別容易缺鐵。尤其是繼續母乳喂養的7-12月齡的寶寶，所需要的99%的鐵必須從輔食里獲取，而從母乳中獲取的鐵真是“少的可憐”，完全不能滿足寶寶對鐵的需求。 7-12月齡嬰兒對鐵的需要量每天高達8-10mg，那只吃米粉能不能達到這個需求呢

添加輔食對寶寶的健康發育起到關鍵作用，對寶寶日后的飲食習慣也有著重要影響。為了寶寶的健康，這些食物應避免添加。 鹽： 寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加任何鹽。寶寶的腎還未發育成熟，鹽會對寶寶的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣，造成日后的血壓高。另外，過多的鹽也會影響寶寶對鈣的吸收。寶寶剛添加輔食時，口味是非常清淡的，不需要添加鹽，果蔬原本的自然味道就能起到調味的作用。 糖： 寶寶的食物中不要加糖，糖能夠產生大量的熱量，而且沒有什么營養可言，而且攝入糖分過多，勢必其他東西就會減少，導致營養缺失，造成營養不良。糖也會對口腔產生影響，口腔有糖分，致使乳酸桿菌的活動頻繁，而產生大量的酸性垃圾，最終牙齒脫鈣而形成蛀牙。 蜂蜜： 因為蜂蜜中含有一種菌，可以造

母乳，毋庸置疑是嬰兒最好的食物, 但隨著嬰兒長大, 母乳已不能滿足嬰兒生長的全部營養需要。因此, 需及時給嬰兒添加母乳以外的食物, 以增加嬰兒的能量和營養素攝入量、為以后的斷奶做好準備，同時對于兒童口腔功能（包括咀嚼功能和語言功能）的鍛煉以及兒童日后飲食行為習慣的培養都有非常重要的作用。當然，非母乳喂養的嬰兒也應適時根據孩子的具體情況添加輔食。雖然國內外的喂養指南在輔食添加內容有所不同，但是輔食添加的原則是達成共識的，豆苗媽媽就為大家來說一下輔食添加的原則。 原則一：由少到多 在兩次喂奶之間添加輔食，首先喂給嬰兒少量的強化鐵米粉，從一勺→兩勺→多勺→一餐。 一般輔食添加次數：6—8個月齡每天l、2次，9一11個月齡每天2、3次，1～3歲每天3次。 谷類食物尤其是鐵強化的谷類食物作為第一種開始給嬰兒添加的輔食, 在各國的嬰幼兒喂養指南建議中都強

        為了寶寶健康發育成長，我們需要為寶寶提供各種營養補充，營養豐富且口感佳的各色新鮮水果是必不可少的食物之一，但是我們父母要怎樣給寶寶吃才能保證對寶寶來說是最健康的方式? 　　1、在寶寶4個月左右時要逐漸添加輔食，此時的水果應該為果汁或果泥 　　由于寶寶的成長發育所需，單一的母乳已經不足以提供足量的營養物質了，因而除了需要添加適量的輔食外，還可以給寶寶補充不同種類的果汁及果泥，果汁的話建議是鮮榨的并要經過稀釋才能該寶寶飲用，最好是在兩次喂奶之間;而果泥的話建議是蘋果和梨，相對溫和且不易傷害寶寶腸胃; 　　2、寶寶5個月后可適量增加水果泥種類 　　這個時候寶寶可食用的水果泥種類選擇性大大增加，除了蘋果、梨之外，像獼猴桃、哈密瓜、西瓜等都是不錯的選擇，但注意寶寶一次不要吃太多，半個勺尖的量就可以了，還有在

在寶寶逐漸可以自主吃飯后，寶爸寶媽們也需要關注寶寶的飲食習慣了。那么問題來了，寶寶飲食需要注意些什么？一起來看看吧。 當寶寶漸漸長大，在飲食上就不能僅僅單一的喝母乳或者配方奶粉，在寶寶6個月后就可以加入輔食，為以后和爸爸媽媽一起吃飯打下基礎。 但是，當寶寶開始接受大人的食物后，家長們就會發現，寶寶開始暴露一些飲食上的小毛病。這些毛病或許并沒有多么嚴重，在寶寶還小的年紀里也能通過引導慢慢改變，否則長此以往，這些飲食上的小毛病可是會影響到寶寶正常的身體發育。 一、不愛吃綠色蔬菜 這似乎是小寶寶們的通病，要是聽到哪家的小寶寶特別喜歡吃菜，那真是太羨慕了。 小朋友對綠色蔬菜的厭惡有時候甚至要超過了吃藥打針，不管使出什么方法，如何威逼利誘，自己也是不會主動去吃蔬菜，一定要在身后追著才像完成任務一樣吃上一兩口。

要知道，隨著寶寶的慢慢長大，寶媽的奶水可能已經不能滿足寶寶的正常需求了，這個時候就需要為寶寶添加輔食。但是，很多新手寶媽對于什么時候該給寶寶添加輔食不是很清楚。今天嬰游網小編就來為您講述一下，給寶寶添加輔食那點事兒。 首先，寶媽要知道，一般來講，4～6個月是寶寶添加輔食的最佳月齡（不同的寶寶可能存在差異）。過早添加，寶寶可能出現食物過敏的危險。有經驗的寶媽會知道，寶寶的一些表現也是開始輔食添加的信號，如寶寶頭能夠立穩，或者對食物表現出極大的興趣，都是可以為寶寶添加輔食的信號。 其次，為寶寶添加輔食要注意輔食添加方式，最好從單一的含鐵谷類米粉開始，把米粉和母乳或配方奶混合，放在碗里，用勺子喂寶寶吃。專家建議：不要將輔食放在奶瓶里，因為這樣不利于鍛煉寶寶口腔肌肉協調能力。所以說，最好使用勺子喂養的方式，這樣能有效地鍛煉寶寶咀嚼能力和吞咽能力。

　　寶寶四個月之后就可以添加輔食了，對于輔食的選擇，是商場里賣的成品輔食好，還是爸爸媽媽自制的輔食好?選擇輔食需要注意些什么？ 　　買成品輔食好，還是自制輔食好? 　　是買成品輔食好，還是自制輔食好?她周圍的朋友有的認為，自己做輔食要花費不少時間，而且寶寶吃得少，如果一次多做些，久放冰箱會不新鮮，還是商場里賣的成品輔食好;有的家長則傾向于自制輔食，認為成品輔食的品種不全，不能隨心所欲地給寶寶補充各種營養素，而且不如自己做的輔食讓人放心。 輔食添加成品輔食還是自制輔食好 　　添加輔食要把握三個原則 　　對于這個問題，專家的觀點是，家長們的說法都有道理，至于該怎么給寶寶選擇輔食，要因人而異，根據自己的實際情況來定。不過，不論是買成品輔食，還是自制輔食，都要注意把握好三個原則：一是新鮮，二是營養豐富，三是干凈衛生。 　　添加輔食的原則應是從少到多、從細到粗、從稀到稠、從一種到多種

　　寶寶四個月就要開始接觸輔食了，寶寶首次接觸輔食，媽媽們要格外的小心，怎么讓寶寶不拒絕輔食？怎么讓寶寶愛上輔食？怎么安全的給寶寶添加輔食？這些疑問本文將為你一一解答。 　　從米粉、蛋黃開始添加，慢慢到奶油胡蘿卜泥，果泥、其他菜泥、肉泥、魚泥等，從少量開始，添加新食物或加量后觀察孩子的大便情況，如果大便正常，就可以按部就班的添加，如果大便有異常，可以減慢添加速度或服幾天媽咪愛幫助消化。 四個月寶寶輔食添加方法 　　1、開始時應該逐樣喂食，不應同時喂食多種食物，這樣，如發生過敏癥時就容易查出由什么食物引起的。開始喂食新食物時，應該間隔1-2周。 　　2、逐樣喂食時每次要少量，如開始1茶匙，逐漸增加到2-3大湯匙或半碗，這要由食物的種類而定。在4—6個月期間，每天應喂一頓其它食物，并加喂母乳或奶粉。 　　如果寶寶初次不愿吃，如用嘴抿、掉頭逃避、閉口或噴出來表示拒絕，不

寶寶六個月大的時候，寶寶就可以添加輔食了。但是許多新手寶爸寶媽可沒給寶寶做過。那么給寶寶添加輔食該注意什么？一起來看看吧。 1、由稀到稠 當寶寶長到半歲就可以添加母乳以外食物，這是因為奶粉、母乳此時不能滿足寶寶所需能量！不過寶寶腸胃功能未完全發育，因此食物添加一定要注意技巧！可以選擇有營養的米粉，但是一次不要添加太多也不能太稠，要讓寶寶有個適應過程，當一周之內寶寶大便不出現異常，接下來就可以適當增加量！ 2、單獨給寶寶做飯 不少孕媽都有一個壞習慣，只要寶寶喜歡都會給寶寶品嘗大人吃的飯菜，這種情況容易損傷寶寶身體。因為大人食物里面鹽分很高，寶寶一旦吃多了會傷害身體健康！因此不妨單獨給寶寶做食物，確保衛生安全！根據寶寶需求添加適合的食物，比如吃米粥、雞蛋、瘦肉等！ 3、雞蛋不能當主食 很多寶媽添加輔食