在寶寶逐漸可以自主吃飯后，寶爸寶媽們也需要關注寶寶的飲食習慣了。那么問題來了，寶寶飲食需要注意些什么？一起來看看吧。

當寶寶漸漸長大，在飲食上就不能僅僅單一的喝母乳或者配方奶粉，在寶寶6個月后就可以加入輔食，為以后和爸爸媽媽一起吃飯打下基礎。

但是，當寶寶開始接受大人的食物后，家長們就會發現，寶寶開始暴露一些飲食上的小毛病。這些毛病或許并沒有多么嚴重，在寶寶還小的年紀里也能通過引導慢慢改變，否則長此以往，這些飲食上的小毛病可是會影響到寶寶正常的身體發育。

一、不愛吃綠色蔬菜

這似乎是小寶寶們的通病，要是聽到哪家的小寶寶特別喜歡吃菜，那真是太羨慕了。

小朋友對綠色蔬菜的厭惡有時候甚至要超過了吃藥打針，不管使出什么方法，如何威逼利誘，自己也是不會主動去吃蔬菜，一定要在身后追著才像完成任務一樣吃上一兩口。

綠色蔬菜的好處，不用說爸爸媽媽也知道。不僅能夠提供給寶寶生長所需要的營養，可以提高身體素質，還能避免出現便秘的情況。而且多吃綠色蔬菜可以滿足寶寶的營養又不會發胖。但寶寶就是不吃，這可令家長們十分頭痛。

可以每次吃飯時多準備幾種蔬菜，讓寶寶有一個選擇的過程。而且可以適當的改變一下烹飪方法，畢竟中國菜系這么豐盛，同樣一種蔬菜變換一下烹飪方法就是不同的味道，滿滿摸索會找出寶寶喜愛的口味。

還有一點，在開飯前最好不要讓寶寶再吃零食，這樣會影響到寶寶的食欲，對正餐減少興趣，不僅不吃綠色蔬菜，連飯量也會減少。

二、喝果汁不喝水

當嘗過了果汁的甜甜味道，寶寶就會對這種味道著迷，心中怎么可能還會有普通白水的位置呢？而且果汁也是液體，比白水還要好喝，口渴時更加傾向于喝果汁或飲料。

但是用果汁飲料代替白水，不僅對寶寶的牙齒是一種傷害，還會讓寶寶有變胖的風險。

最好的方法當然就是不要讓寶寶喝飲料，沒有嘗過的味道怎么還會去想呢？如果寶寶已經深深為果汁飲料癡迷，那就只能使用別的辦法，比如在家自己給寶寶做鮮榨果汁，不再多余添加糖；讓寶寶養成吃水果的習慣；如果寶寶還是吵著要喝果汁飲料，那就用水將果汁稀釋掉，減少糖分的攝入。

三、不會乖乖坐著吃飯

有些寶寶可能在比較小的時候爸爸媽媽沒有時間照看，就擺脫家里的長輩照顧，等接到身邊后發現寶寶吃飯時有了一個毛病——不會自己吃飯，一定要別人喂飯，有的甚至還不在飯桌上吃，到處跑著玩，想到了來飯桌上吃一口，然后又跑了。

這是非常不好的習慣，不僅影響寶寶正常吃飯，如果以后去幼兒園參加集體生活，也將會是一個考驗。強迫寶寶坐在飯桌上吃飯絕對不是一個好方法，家長一些“為你好”的做法有時并不能讓寶寶理解，反而會生出逆反心理。

最重要的還是要給寶寶立規矩，如果不坐在飯桌上，那就不可以吃飯，并且在非飯點的時候不要準備食物給寶寶。

不要覺得這樣會餓著寶寶，寶寶自己也會心疼自己的，餓幾回，有可能僅僅只需要一天的時間，就能明白吃飯必須要坐在飯桌上這個道理，就會開始乖乖吃飯。

你家寶寶在吃飯上有什么小毛病嗎？