999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

   　蛋花豆腐羹 　　原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。 　　制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。 　　補(bǔ)鈣奧秘： 　　雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。 　　蝦皮碎菜包 　　原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等。 　　制法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調(diào)成餡料；自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成。 　　補(bǔ)鈣奧秘： 　　蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經(jīng)汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，10個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的小包子。 　　香香骨湯面 　　原料：豬或

      不要夾生吃        有的人喜歡吃生的或半生的海鮮，覺得這樣味道鮮美。其實(shí)，不潔的肉類、貝類若未煮熟食用，很容易使?jié)摬卦谄渲械募纳x卵進(jìn)入體內(nèi)而導(dǎo)致各種寄生蟲病。 　　不要過夜        有些家庭會把沒有吃完的火鍋保存到第二天再食用。醫(yī)生提醒，火鍋?zhàn)詈貌灰^夜，因?yàn)榻饘倩疱伡捌浔韺訒c湯汁發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，容易引起惡心、嘔吐等。 　　不要過燙吃       食物過熱不僅會對牙齦產(chǎn)生危害，還會燙傷食道黏膜造成潰瘍，誘發(fā)過敏性牙病或食道癌等疾病。因此，吃火鍋時務(wù)必要慢慢吃，火鍋濃湯的

　　胡蘿卜營養(yǎng)豐富。有治療夜盲癥、保護(hù)呼吸道和促進(jìn)兒童生長等功能。此外還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。生食或熟食均可。還可腌制、醬漬、制干或作飼料。 　　專家強(qiáng)調(diào)，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。        一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平又會進(jìn)一步下降。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng)，導(dǎo)致免疫功能下降。在眾多食物中，最能補(bǔ)充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜。 　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，要充分吸收其中的胡蘿卜素，科學(xué)合理的食用方法是把胡蘿卜烹煮后食用，可保持其營養(yǎng)的最佳烹調(diào)方法有兩點(diǎn)：一是將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，用足量的油炒;二是將胡蘿卜切成塊狀，加入調(diào)味品后，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鐘。胡蘿卜素容易被氧化，烹調(diào)時采用壓力鍋燉，可減少胡蘿

　　健腦食品簡單地說，就是有益于大腦的食品。換句話說，健腦食品是構(gòu)筑堅(jiān)韌而耐疲勞的腦神經(jīng)的食品。兒童健腦食品應(yīng)做到科學(xué)、合理。盡量給孩子食用大量的天然野生動植物，它們富含大量保持著自然狀態(tài)的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等成分。少吃在非自然條件下栽培與飼養(yǎng)的動植物、食品添加劑和加工食品。 　　因?yàn)榧庸な称菲茐牧耸澄锼挠行С煞郑档土藸I養(yǎng)價值。而食品添加劑中，往往加入不少化學(xué)物質(zhì)，如人造色素、香料等，它們可引起變態(tài)反應(yīng)，直接危害腦細(xì)胞，擾亂注意力。兒童最好不吃腌制皮蛋。腌制的皮蛋因腌制原料含有少量的鉛，而鉛是對人體有害的金屬之一。兒童對鉛毒極為敏感，吸收率可高達(dá)50%。加之兒童的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，容易受到鉛毒的損害，影響智力的發(fā)育。 　　合理的營養(yǎng)對兒童智力提高的效果較為顯著。據(jù)美國“科學(xué)文摘”報(bào)道：科學(xué)家們用一些礦物

      本期專家：河南中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師 王書均 　　綠豆具有清熱解毒、消暑生津的功效，是人們最喜愛的食物之一。然而，民間有“吃中藥不能吃綠豆”的說法，也有人認(rèn)為，服用西藥時也不能吃綠豆或喝綠豆湯。那么，服藥期間到底能否吃綠豆呢？ 　　■中藥制劑 　　能否吃綠豆要看患者所患的疾病和正在服用中藥的種類。綠豆本身也是一味中藥，有清熱解毒、消暑生津、利水消腫的功效。如果患者是中暑、咽喉疼痛、咳嗽且咳吐黃痰、腮腺炎、口干、口苦、皮膚感染、泌尿系統(tǒng)感染、便秘等熱癥，在服用黃連、黃芩、黃柏、大青葉、板藍(lán)根、牛黃、金銀花等清熱類中藥的同時服用綠豆湯(粥)或綠豆糕等，可起到相輔相成的作用；如果患者患有慢性胃腸炎，肢體關(guān)節(jié)冷痛、麻木、活動不利，腹痛、腹瀉，痛經(jīng)等虛癥寒癥，服用人參、黃芪、肉桂

         有的寶寶不愛吃肉類，不愛吃葷菜的孩子大致有三種原因，其一是食欲差，一見油膩的菜肴就翻胃，其二是嫌豬肉、牛肉咬不爛塞牙，其三是受家庭的影響。不管原因如何，肉類都是孩子重要的營養(yǎng)來源，家長要幫助孩子慢慢適應(yīng)。 　　1、改善孩子的腸胃功能，提高葷菜的烹調(diào)技巧 　　食欲不好的孩子可以去看中西醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)胤弥谐伤幓驕巵砀纳坪⒆拥哪c胃功能，如參苓白術(shù)散、四君子湯加減，好娃友、脾可欣、消食健兒糖漿、消化合劑等。也可以補(bǔ)充適量B族維生素或鋅制劑等。父母不要自己去商店買藥給孩子吃，服錯了藥或過量服用，對孩子不僅無益反而可能有害，這一點(diǎn)請父母予以足夠重視。一些藥食同源的食品對改善腸胃功能也有一定效果，如新鮮山藥、米仁、白扁豆、紅棗等。加工葷菜時，要注意

　　夏季很多寶寶吃不下東西，那么有很多媽媽會選擇用零食來代替。但是你知道什么樣的零食才是真正有營養(yǎng)的嗎，來看一下有關(guān)夏季如何為寶寶挑選零食吧。 　　1、不要多吃“高能量食品”：這些食品包含很多誘人食品，比如薯片、蛋糕、冰激凌、碳酸汽水、曲奇餅干、油炸圈餅等，在夏天寶寶最愛將它們替代正餐食用。但這些食品往往高脂、高糖，大量攝取易導(dǎo)致肥胖、營養(yǎng)失衡，應(yīng)適量攝入。媽媽不妨在冰箱中多放些水果、低脂的酸奶、自制果汁，以供寶寶解饞。 　　2、不要吃得過咸：夏季出汗多，體內(nèi)鹽流失得快，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鹽分，兒童每天攝入3克鹽就已經(jīng)足夠了，千萬不可補(bǔ)鹽過多，因?yàn)閿z入過量的鹽，會增加心臟負(fù)擔(dān)，等成人以后容易得高血壓。 　　3、不要貪吃甜品：到了夏天，很多寶寶對甜品情有獨(dú)鐘，如果不加以限制，攝入的糖就會超標(biāo)，導(dǎo)致肥胖，還容易產(chǎn)生齲齒。 　　4、不要只吃水果餐：有些媽媽認(rèn)為水果營養(yǎng)

一些家長在孩子斷奶后或孩子能吃飯了以后，就會給孩子每天喝些鮮奶，對此，專家卻表示，2歲以下的孩子最好不要喝鮮奶。 　　由于嬰幼兒的胃腸道、腎臟等系統(tǒng)發(fā)育尚不完全成熟，給孩子喂鮮奶會產(chǎn)生很多危害。首先，鮮奶中某些營養(yǎng)成分不容易被吸收。比如，鮮奶的鈣磷比例不合適，含量較高的磷，會影響鈣的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝結(jié)成塊，也不容易被胃腸道吸收。其次，鮮奶中的乳糖主要是α型乳糖，它會抑制雙歧桿菌，并促進(jìn)大腸桿菌的生成，容易誘發(fā)嬰兒的胃腸道疾病。同時，鮮奶中的礦物質(zhì)會加重腎臟負(fù)擔(dān)，使孩子出現(xiàn)慢性脫水、大便干燥、上火等癥狀。此外，鮮奶中的脂肪主要是動物性飽和脂肪，會刺激嬰兒柔弱的腸道，使腸道發(fā)生慢性隱性失血，引起貧血。還有，鮮奶中缺乏腦發(fā)育所需的多不飽和脂肪酸，將不利于大腦的發(fā)育。 　　1歲以內(nèi)的嬰兒要禁止喝鮮奶；2歲以內(nèi)的孩子也最好不要喝。哺乳過

有些爸爸媽媽從寶寶出生一個多月起，不管母乳是否充足，就給嬰兒加喂米湯、米糊或乳兒糕，認(rèn)為這種半固體的谷類食物比媽媽的奶更有營養(yǎng)、更耐饑。其實(shí)，這是不科學(xué)的做法。 雖然母乳看起來稀薄，實(shí)際上含有的營養(yǎng)素和所供給的能量都比米糊、乳兒糕多且質(zhì)優(yōu)。特別是三個月以內(nèi)的寶寶消化谷類食品的能力尚不完善(缺乏淀粉酶等)，不適宜進(jìn)食米、面類食品。谷類食品中的植酸又會與母乳中含量并不多的鐵結(jié)合而沉淀下來，從而影響寶寶對母乳中鐵的吸收，容易引起貧血。另一方面，吃飽了米糊、乳兒糕等食品，吸吮母乳的量就會相應(yīng)減少，往往不能吸空母親乳房分泌的乳汁，以致使母乳分泌量逐漸減少。一般認(rèn)為，過早添加谷類食品是引起母乳喂養(yǎng)失敗的重要原因之一。此外，在調(diào)制添加食品過程中極易發(fā)生病菌污染，并因此引起嬰兒腹瀉。 雖然之前已經(jīng)提過關(guān)于母乳喂養(yǎng)的重要性，這里還想再次重申，母乳是嬰兒最合適的食物

      嬰幼兒疾病根本不用太擔(dān)心，五谷雜糧就可以巧治愈。　　         腹瀉 　　寶貝腹瀉一般多有腸道感染，夏季多為細(xì)菌感染，秋末冬初多為輪狀病毒感染，大多是由于小兒腸胃消化功能不足加之喂養(yǎng)不當(dāng)所引起，所以調(diào)理脾胃功能必不可少。 　　五谷雜糧調(diào)理法： 　　·山藥粥 　　取山藥100克洗凈切薄片，小米100克洗凈后加水適量，旺火煮開，然后文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶貝即可。 　　·蛋黃油 　　將若干個雞蛋煮熟，去蛋白取蛋黃，把蛋黃置于小鍋內(nèi)加熱翻炒，蛋黃逐漸變焦，變黑，最后滲出蛋黃油，去渣后服用。2歲以下的寶貝每次服5毫升，其他年齡寶貝根據(jù)癥狀酌情加減。 　　口舌生瘡 　　寶貝感冒發(fā)燒后往往都會引起咽部紅腫，有些還會發(fā)生口

      汁多清甜的西瓜是人們在盛夏每天必吃的水果。然而，西瓜不是每個人都可吃的，即使是可吃的人也要講究科學(xué)的吃法。有一些病人，或是在某些情況下，最好不要吃。           一、糖尿病人      西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴(yán)格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應(yīng)相應(yīng)

原標(biāo)題：孩子添加輔食，媽媽需牢記“四不要”，降低傷害稚嫩的脾胃！ 每一個寶寶順利出生都會得到家人特別的喜愛，從此家里又增添不少熱鬧的氣氛，老人家看著寶寶們一天天地長大心里特別地欣慰，父母也是有不一樣的感受體驗(yàn)不再是幼稚的大人，而是十分地負(fù)責(zé)任。 在照顧娃兒上，新手寶媽都花費(fèi)不少時間在里面，無論是打扮還是飲食生活上，都要給最好的他們，為求身體營養(yǎng)跟上就能強(qiáng)壯。那么在娃兒六個月后就有寶媽開始給輔食他們吃，但也有一些寶媽會選擇推遲給輔食。 因?yàn)橛袑殝寱X得娃兒吃完輔食后免疫力會下降，常常會生病體質(zhì)差，其實(shí)給娃兒吃輔食也是很有講究，看看各位寶媽有沒有踩到雷區(qū)吧。 一、過早地添加輔食 很多家長誤以為寶寶們應(yīng)該早一點(diǎn)給他們吃輔食是最好，那么在早餐就已經(jīng)會給娃兒吃輔食，覺得應(yīng)該才會跟得上或者是最好吸收，但其實(shí)娃兒們年紀(jì)還

　　當(dāng)寶寶大一點(diǎn)后，就不再局限于母乳了，家長會慢慢添加一些其它奶制品，比如牛奶，在這里，親親寶貝小編要提醒的是，寶寶輔食添加牛奶時需謹(jǐn)慎，不然會影響寶寶的身體健康。 　　在給寶寶補(bǔ)鈣的時候需注意的是應(yīng)從膳食中補(bǔ)充，膳食中奶制品堪稱補(bǔ)鈣的老大。是鈣的最好來源，如配方奶粉、新鮮牛奶、酸奶、全脂奶粉等均是營養(yǎng)成分較完善的食品，除了能提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，容易消化吸收的脂肪、多種維生素更是鈣的最好來源。 　　有的母乳喂養(yǎng)的寶寶長到一定時候，需要的母乳也越來越多，當(dāng)母乳不夠的時候，有的家長就會給寶寶添加牛奶，而在給小寶寶添加牛奶的時候有些細(xì)節(jié)是要注意的。 寶寶輔食添加牛奶時需謹(jǐn)慎 　　母乳逐漸不足了，這時可以先添一次牛奶，如果每天需要添加150毫升以上，那就添下去，同時不妨礙添加果汁、菜汁和蛋黃。如果添加的牛奶一天還不足150毫升，就說明母乳還能夠供給寶寶所需的熱量，就不必每天按時添加牛奶了

魚類 　　古人有“魚之味，乃百味之味，吃了魚，百味無味”之說。魚類中富含的球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白、不飽和脂肪酸、鐵、維生素B12等成分，都是幼兒腦部發(fā)育所必需的營養(yǎng)素。有專家認(rèn)為淡水魚所含不飽和脂肪酸沒有海魚高，而且今天中國的淡水魚養(yǎng)殖水域污染較嚴(yán)重，因此建議，孩子食用淡水魚和海水魚的比例最好為1∶2。 　　●核桃仁 　　核桃仁能益血補(bǔ)髓、強(qiáng)腎補(bǔ)腦，是強(qiáng)化記憶力和理解力的佳品。核桃最適合腦力工作者，尤其是白領(lǐng)女性和小孩子吃，因?yàn)檫@部分人往往用腦過度，很耗傷心血，常吃核桃能夠補(bǔ)腦，改善腦循環(huán)，增強(qiáng)腦力。父母可以燉核桃粥給孩子吃，也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后，做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多，不易消化，一般3～6歲的幼兒每天吃3～4顆大核桃仁就夠了。 　　●杏仁 　　杏仁不僅是一種營養(yǎng)素密集型堅(jiān)果，含

　　寶寶6個月大的時候，媽媽就該為他們添加輔食了。但是很多媽媽對怎樣添加輔食，哪個年齡段該添加什么輔食都非常的迷茫，因?yàn)橐粋€不小心，可能會造成適得其反的效果。本文介紹了不同時段添加輔食的情況以及添加輔食的注意事項(xiàng)，媽媽們不要錯過。   　　一、最早添加的輔食應(yīng)是蛋黃,6個月左右可改食蛋黃粥,7、8個月時可吃蒸蛋(包括蛋清)了。 　　奶粉里不要加米粉!   　　嬰兒奶粉要用40~ 50℃的溫白開水沖調(diào)。嬰兒配方奶粉有其專門的配方，最好是用白開水泡，若加入其他飲料，湯汁、包括米粉米湯，都會改變其配方，降低其營養(yǎng)成分。比如你雖然每天給寶寶的奶量看起來有800毫升,但每頓都加了米粉,奶量就打了折扣,等于每天都沒吃到規(guī)定的奶量。若要添加其他食物，可在奶之外單獨(dú)添加。   　　而且長期的把米粉沖稀了用奶瓶吮吸,不利

此品有助消化，幫助吸收養(yǎng)分，加速新陳代謝和促進(jìn)腸胃蠕動的功效，可利大便，治便秘，提供身體熱能。適宜3歲以下兒童食用。原料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。制作：1、將白薯洗凈，切成滾刀塊，入油鍋中炸成金黃色。2、炒鍋燒熱入油少許，加入白糖溶化，熬成金黃色，用筷子頭蘸點(diǎn)糖試試能拔絲時，立即將剛炸好的白薯倒入糖鍋內(nèi)，同時倒入枸杞子（蒸熟）、葡萄干翻動，立即出鍋上盤，并立即食用。炸完白薯距下入糖鍋的時間不可太長，以免薯塊過涼，影響拔絲和口味。如同時兩鍋分頭進(jìn)行更好。特點(diǎn)：拔絲可達(dá)兩根筷子長，薯塊外焦里嫩，食之滿口甜味。

　　每個寶寶都需要進(jìn)行輔食的添加，因此媽媽們最好是盡早的掌握一些與輔食添加有關(guān)的知識，以便輔食添加科學(xué)的進(jìn)行，本文主要講的就是有關(guān)輔食添加的一些重要知識，希望媽媽們能牢記在心。 　　添加輔助食品必須根據(jù)嬰幼兒的月齡﹑消化能力及營養(yǎng)需求循序漸進(jìn)。 　　兒童魚肝油:秋、冬季節(jié)出生的新生兒，接觸陽光少，從出生2周起，就可以開始添加兒童魚肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以補(bǔ)充維生素A和維生素D。 　　果汁：嬰兒出生后1～2個月，可添加新鮮果汁，如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以補(bǔ)充維生素C。尤其是人工喂養(yǎng)的嬰兒更是需要維生素C的攝入，每日喂1～2次，每次喂1～2湯匙，果汁可用溫開水稀釋后再喂給寶寶喝。 嬰兒輔食添加的全攻略 　　泥糊狀食物：3～4個月的嬰兒，唾液腺分泌增加，可添如乳兒糕、米粉等，調(diào)成糊狀，用小匙喂，使嬰兒適應(yīng)和養(yǎng)成用調(diào)羹進(jìn)食的習(xí)慣，同時鍛煉寶寶吞咽較稠食物的能力。這

      1、飲食應(yīng)定時定量，除每日規(guī)定就餐外，不要隨意給孩子吃糖果和零食，吃飯時不要讓孩子邊吃邊玩。       2 、培養(yǎng)小兒吃多樣化食物的習(xí)慣，避免偏食或挑食。孩子稍懂事時，每給孩子吃一種新食物時，應(yīng)說明吃這種食物的好處。       3、鈣片、鈣粉應(yīng)單獨(dú)喂服，不能調(diào)入牛奶或奶糕中喂小兒。因?yàn)榕Ｄ毯兄舅幔c鈣混合便會變成不溶的鈣皂，妨礙鈣的吸收。奶糕雖不直接與鈣發(fā)生作用，但制作奶糕時酸堿度不合適，也會影響鈣的吸收。另外菜湯中含有單酸、籽酸，能妨礙鈣的吸收，故服鈣片不要與菜湯同服。

  　　“我家的孩子怎么在家吃飯吃得不好？”有些家長會發(fā)現(xiàn)，自家的孩子在幼兒園吃飯時很乖，不挑食、吃得又快又多。但一回到家就和在幼兒園時有天壤之別，不但要讓家長喂、不吃這不吃那，還邊吃邊玩，讓家長非常頭痛。同樣是吃飯，怎么差別就這么大？  　　“這可能與幼兒園更注重培養(yǎng)孩子良好的進(jìn)餐習(xí)慣有關(guān)。”鄭州市中醫(yī)院兒科主任醫(yī)師王曉燕認(rèn)為，在幼兒園吃飯時，老師會要求孩子們坐在自己的座位上專心吃，不能東張西望、不能和小朋友說話，更不可能有邊吃邊玩、邊吃邊看電視的情況。“因?yàn)閷Ｐ模阅芷穱L出飯菜的美味，吃得快、吃得多，也吃得高興。”王曉燕說，幼兒園的飯菜一般也會根據(jù)幼兒的年齡特點(diǎn)來制作，注重形象的外觀和漂亮的顏色且花樣翻新，能讓孩子們有食欲，飯菜也大多松軟、塊小、易嚼、好消化、不油膩。“而家里的飯菜通常沒有把小孩的因素考慮進(jìn)去，孩子和大人吃一

  　　用心反而辦壞事總讓人覺得特別沮喪。而如果在養(yǎng)育孩子的問題上犯了這種錯，沮喪更會被放大數(shù)倍。從本期起，我們將開設(shè)“育兒糾錯”欄目，幫您修正錯誤，健康育兒。酸奶一歲后才能喝，鮮牛奶則至少等到3歲后。 　　案例： 　　遙遙的媽媽一直覺得，只要是好的、有營養(yǎng)的東西就該買給孩子吃。別的新鮮食品先不說，至少牛奶、酸奶這些公認(rèn)的好東西不能落下，從孩子6個月可以添加輔食開始，她就試著給遙遙每天喝點(diǎn)。可最近，她卻聽人說，這樣是錯的。難道真有問題嗎？ 　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院兒童保健科主任醫(yī)師洪昭毅教授：1歲以內(nèi)，母乳是寶寶的主食，如有需要，可以輔以配方奶粉。一歲以上，酸奶可以作為寶寶的輔食食用，但每天兩小杯即可（100—200毫升），多了會影響胃腸道內(nèi)的正常酸堿平衡，以及配方奶的食用量。 　　有些媽媽認(rèn)為益生菌酸奶好，可以緩解便秘，就給寶寶