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　　母乳中所含豐富的免疫物質又能保持嬰兒免受各種病邪的侵襲，增強嬰兒抗病能力。再加上哺乳時母嬰間皮膚的頻繁接觸、感情的交流、母親的愛撫與照顧都有益于孩子的心理和社會適應性的健全。因此，越來越多的年輕父母都決意回歸自然，采用母乳來喂養自己的嬰兒。然而她們又存在著種種擔擾，如怕乳汁不夠嬰兒的需要，或者感到乳汁分泌似乎在日益減少，對是否能堅持4～6個月母乳喂養更是缺乏信心。如何解除這些方面的憂慮和促使乳汁分泌增多呢? 　　首先我們應該了解，產后泌乳除了是因為胎盤娩出而去除了抑制因子這一因素外，最關鍵的一點在于母親乳頭受到嬰兒吸吮動作的刺激。嬰兒吸吮乳頭后產生的感覺沖動傳入下丘腦，再分別刺激垂體前、后葉，使泌乳素和催產素的合成和釋放增加，共同作用于乳房，使乳汁大量分泌和噴射。泌乳素主要促使乳汁的分泌，催產素(除了促進子宮收縮外)則促使乳汁的噴射。由于嬰兒頻繁吸吮，乳汁分泌也不斷產生，不斷增多，

夏天高溫，坐月子不能捂得太厲害，產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，不能直接對著產婦和寶寶吹。此外，新媽不僅要調理身體，還要承擔給新生兒哺乳的重任。但不能盲目進補。 1、忌過早大量喝湯 適當地喝補湯是可以的，但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹，不僅造成產婦痛苦，還會影響正常哺乳。 2、忌喝紅糖水太久 過多飲用紅糖水，不僅會損壞產婦的牙齒，如果在夏天里坐月子的產婦喝得過多，還會導致出汗過多，使身體更加虛弱，甚至引起中暑。另外，紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量，造成產婦繼續失血，反而引起貧血。 3、忌吃硬、咸、生冷食物 產婦在產后身體虛弱，活動量較小，吃硬食容易造成消化

很多女性在生完寶寶后都容易出現產后抑郁的情況，容易情緒低落，對什么事情都提不起興趣。產后抑郁應該怎么辦？產后抑郁吃什么好？ 產后抑郁的3個征兆 產后抑郁也叫產后憂郁，是女性在生孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁癥，癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。 當產婦分娩后一周出現以下幾種情況時需警惕產后抑郁： 1、情緒低落 心情低沉、郁悶、悲傷、不開心，對未來感到沒有信心，沒有希望，甚至悲觀絕望，出現自傷自殺觀念和行為。 2、興趣缺乏 患者對什么都沒興趣，對以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動，離群索居，不與人溝通。 3、快感缺失 患者內心沒有輕松愉快的感覺，不能從生活中體驗到樂

產后坐月子時，有不少寶媽會腰痛。話說，腰痛難受時，老公是怎么做的呢？可別和這位老公似的，認為寶媽都是裝的。 房女士的婆家人認為女人懷孕沒什么，以前她們那個年代懷孕了一樣做農活。房女士順產生了個女兒，婆家人說，她們那個年代，順產三天后就下地干農活了。婆家人有這樣的思想，房女士從孕期到現在，都是一個人照顧自己和寶寶，這不，月子還沒出，寶媽就開始腰疼了。 昨天夜里房女士給寶寶換尿布時，實在腰疼難忍，手捂著腰喊熟睡的老公幫自己一把。沒想到老公迷糊中的一句話，傷透了妻子的心。老公說，換個尿布還能累的腰疼？大半夜里你故意裝的，就是不想讓人好好睡覺。說完老公翻了個身又繼續呼呼大睡。 房女士留言講，聽到老公這句話，真的好心寒。她突然意識到女人產后有一個健康的身體多重要。自己要學會關心自己，不能期待別人關心你。 腰疼是很多寶媽

自古以來，女人生孩子都是鬼門關走一趟的事情，死亡率比任何疾病都高，剖腹產出現之后，挽救了不少不適合順產的母親和他孩子的性命，但是不得不指出的是，與順產相比，剖腹產還是有極大的缺點： （打麻藥） 1、并發癥比較多，包括傷口感染、腹腔臟器粘連及麻醉后遺癥等。產后恢復較慢，住院時間較長，產婦的意外死亡率也比較高。 2、剖腹產會給子宮留下疤痕，給今后分娩或人工流產帶來很多危險。 （剖腹） 3、剖腹產的新生兒，呼吸道內往往有液體滯留，容易發生窒息、濕肺、肺不張等呼吸系統合并癥。 （取出孩子） 4、剖腹產的寶寶在出生時，由于沒有經過產道的擠壓，缺乏必要的觸覺和本體感覺的學習，容易產生情緒不穩定、注意力不集中、動作不協調等問題。 盡管剖腹產有這樣那樣的缺點，但是對不能順產的媽媽來說，剖腹產絕

　　產婦坐月子衣著要注意什么?傳統的說法“捂月子”其實是不科學的。新媽媽產后體質較弱，特別是坐月子期間， 產婦的衣著應隨著氣候變化適當增減，以寬大、柔軟舒適、清潔衛生、溫暖適度為原則。 　　月子期間新媽媽衣著六原則： 　　1、注意衣服的質地 　　產婦衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等制品為宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品，外衣長褲要注意寬松柔軟，易于散熱。 　　2、衣服要寬大 　　有些年輕的媽媽，害怕產后發胖，體形改變，想用瘦衣服來掩蓋發胖的身體，便穿緊身衣、牛仔褲來束胸、束腹。這樣的裝束非常不利于血液流暢，特別是乳房受壓易患乳腺炎。所以，產婦衣服應寬大，以能活動自如為好。哺乳的婦女，做兩件胸前可以開啟“口袋”的棉布哺乳衫，不僅便于哺乳，而且文明、雅觀，更重要的是秋冬季節可使母親免

乳汁分泌變少 資料顯示，有吸煙史的媽媽在哺乳期乳汁分泌相對較少。 尤其在哺乳期還吸煙或者長期生活在二手煙環境中的媽媽，更會造成乳汁分泌不足。 增大寶寶疾病幾率 在孕期或者是哺乳期的媽媽吸煙，寶寶在肺炎和支氣管炎的得病幾率分別會增加35%、47%。 寶寶厭食 哺乳期還在吸煙的媽媽會讓寶寶厭食就很正常了，像新聞里一樣，如果寶寶已經對尼古丁成癮了，對其它食物顯然已沒有興趣。 新生兒呼吸疾病 煙霧會使嬰幼兒的呼吸很吃力，會更容易引起各種呼吸綜合征疾病。 有的媽媽抱著僥幸的心態，以為自己去另一個房間抽煙就沒事了。同在一個屋檐下，二手煙的有害物質已在空氣中傳播，寶寶真的會受到二手煙的傷害。 影響寶寶智力發育 之

現在是調整體質的黃金期，但是新媽媽不要為了急于瘦身而影響哺乳和身體健康哦，不過可以適當減少高脂肪和高熱量食物的攝入，多吃更健康和綠色的飲食。 產后媽媽第31天食譜 餐次 食譜 早餐7:30 何首烏紅棗粥+煮雞蛋 加餐10:00 薺菜魔芋湯+獼猴桃 午餐12:00 紅豆排骨湯+肉末海帶絲+米飯

適宜水溫 黑枸杞所含有效成分原花青素怕熱，水溫過高會影響其功效，建議40度以下溫水沖泡飲用。 不適宜人群 身患高血壓、性情太過急躁的人群不宜;正在感冒發燒者不宜。 忌濃茶 一般服用中藥時不要喝濃茶，因為茶葉里含有鞣酸，濃茶里含的鞣酸更多，與黑枸杞同服時會影響人體黑枸杞中有效成分的吸收，減低其效果效。最好在服藥 2～3小時后再喝。 忌生冷油膩葷腥 生冷油膩葷腥類食物會加重體內濕氣，刺激腸胃，讓腸胃難以消化吸收，為了保證黑枸杞的養生功效，在調理期間最好不要食用這一類食物。

女性生完孩子之后，身體是非常虛弱的，因為在生孩子的時候出血嚴重，身體損傷比較大，所以就需要坐月子來調理自己的身體。而產婦在坐月子期間是很多事情不能做的，比如洗頭洗澡、碰冷水、做家務等，這樣是非常不利于身體的恢復，可能以后還會得月子病。那么，產婦坐月子可以直接用熱水器洗澡嗎，產后多久能用熱水器的水洗澡呢？ 首先，產婦坐月子期間洗澡時可以直接用熱水器里的水，一般在產后的一周就可以用熱水器里的水洗澡，但是產婦一定要注意水的溫度和洗澡的方式。因為女性在坐月子期間，身體的免疫力和抵抗力都是比較低的，洗澡時水溫過涼可能會導致感冒。因此洗澡時的水溫需要適宜，并且洗完后要立即將身體擦干，穿好衣服。 不管產婦是在夏天坐月子還是在冬天，衣服一定要穿長袖，短袖是非常容易受涼的。然后產婦在惡露還沒有完全排干凈，坐浴或者盆浴可能會導致外陰部位感染，所以產后洗澡一定要淋浴。

當你辛苦生寶寶之后，還被告之不能下床、不能洗頭、不能喝水、不能摘帽子、不能開窗戶、不能刷牙。 你是不是會更加抓狂，生孩子不是生病，坐月子不是坐牢。 雖然說產后調養是必須要的，但是在床上癱2個月，就能消除一切老病根，這些大部分禁忌也都是瞎扯淡。 科學坐月子來辟謠 月子里不能喝水，會導致女性罹患風濕病和神經痛 此類疾病雖然病名中有個“濕”字，卻跟飲水毫無瓜葛，風濕病通常和自身免疫有關，神經痛就更和喝水無關了。目前沒有任何科學證據證明這項因果關系。 用米酒代替水來飲用或者洗澡，可以殺菌 米酒是酒精度含量較低的飲料，它既不能除菌，也沒有什么過人的營養成分。相反，哺乳期的媽媽嚴禁接觸酒精，酒精可以被皮膚吸收，所以用它洗澡也是不可以

“生小孩是在走鬼門關嗎？比起這個折磨，可能家人的言語才是對孕媽致命的打擊吧。”有位剛做完剖腹產手術的孕媽，本來應該躺在病床上好生休養的，但她還是硬撐著給我發了消息，我把內容發在下面： “雖然我現在不應該帶著傷口看手機，但我真的受不了，我很委屈。昨天下午剖腹產生下寶寶，從產房出來，醫生說讓家屬在6小時以后幫忙翻身，好促進腸道蠕動，幫助排氣。 當時就我老公在場，對護士答應得好好的?；氐讲》浚瞎妥灶欁缘赝媸謾C，沒跟我說話，后來他還趴在床上睡著了，我看著時間差不多就叫醒他。 結果我老公一臉不耐煩地說，人家老婆生完小孩就下地，也沒見家里人幫忙翻身，你這也太嬌氣了，也不看看時間，我明天還要不要上班啊。 我一聽眼淚‘嘩’地流了下來，我忍痛著挨一刀不就為了老公嗎？結果他卻這樣對我。當初嫁給他，就是圖他憨厚老實，現在覺得自己真是傻得可以，呵呵?！?/p>

　　為了寶寶的健康與安危，產后出院和產前入院一樣很重要，那么產后新媽媽出院該做些什么呢?請看下文為新媽媽總結出來的這些，一起來看看吧。 　　掌握照顧新生兒的基本知識 　　在家護理新生兒的內容 　　1、新生兒沐浴。 　　2、喂奶知識。 　　3、臍帶護理。 　　4、預防注射。 　　5、新生兒代謝篩檢。 　　6、體溫測量及異常體溫處理。 　　7、黃疸觀察。 　　8、嬰兒常見問題的處理等。 　　讀懂新生兒不舒服的表現 　　新生兒遇到不舒服時，會以異于平常的表現及肢體動作表現出來，所以你在醫院的日子里要學會如何去讀懂。當出現以下這些狀況時，應就醫診治： 　　1、活動力變差，哭聲弱，突然不太哭鬧、不愛活動。 　　2、昏昏欲睡顯得特別累，不易叫醒，吵醒后又立即入睡。 　　3、食欲變差，奶量明顯減少，若強迫吃奶即吐奶。 　　4、吃奶時變得很累、易喘，口鼻周圍發紫，異常的盜

很多媽媽都表示，自己在生完寶寶之后，好像變“傻”了，做什么事情都迷迷糊糊的，經常鬧出笑話，難道真的是一孕傻3年？其實，很多明星媽媽也都是這樣的呢。 還記得前段時間，baby產后復出，回歸“奔跑吧，兄弟”，在參加節目中，就表現的有些遲鈍，一個簡單的問題都要想好久，所以被兄弟團的成員們吐槽，說是“一孕傻3年”。 還有剛生完小糯米時的楊冪，竟然走進了男廁所，還在機場迷路，真是大寫的孕傻呀；最近比較火的“娘娘”孫儷也是沒有逃脫孕傻的陣列，在生下等等和小花之后，感覺整個人都變得呆萌逗樂了，不知道是孕傻作祟還是受到鄧超的影響呢。 經過這么一總結，看來“一孕傻3年”并不是沒有道理的，那么，為什么產后會出現孕傻的現象呢？ 體內激素變化 從懷孕到生孩子的整個過程中，女性體內的雌激素和孕激素會急劇升高又急劇下降，這種急劇的變化

由于生活的壓力或者孕媽媽和寶寶一些特殊情況，孕媽媽在分娩的時候，不得不進行剖腹產手術。那對于這些不得不進行剖腹產的產后媽媽，在產后恢復合理的方法是做什么? 一般來說，在剖腹產之后，要從2個“產后6小時”開始注意： 1、產后6小時以內 躺著的姿勢：術后回到病房的媽媽需要頭偏向一側、去枕平臥。去枕平臥的原因是大多數剖腹產選用硬脊膜外腔麻醉方式，術后去枕平臥可以預防頭痛;同時，平臥位頭偏向一側，還可以預防嘔吐物的誤吸。護士會將尿管引流袋及輸液管妥善固定放置在合適的位置，并在產婦臀下墊好衛生巾，還會定時為產婦按摩子宮，觀察子宮收縮和陰道流血情況。 腹部放置沙袋：有時護士會在產婦的腹部放置一個沙袋，這樣做是為了減少腹部傷口的滲血。護士們會按規定每隔一段時間為產婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是

人流后多久喝生化湯 人流后生化湯并不一定要喝，即便要喝也不能立即就喝，只有出血時間過長時才能喝生化湯，這樣可幫助止血。 人流后的女性一般飲食調理就好，多吃富含蛋白質食物，多吃新鮮的蔬菜水果調理就好。 人流后怎么喝生化湯 1、人工流產后出血不止 人流后陰道流血不止的女性，且用其他止血藥與子宮收縮藥效果無效的，可用生化湯去炙草加丹參、益母草、牛膝，水煎服，每日1劑，服藥1至3劑，陰道流血即停止。 2、小產后胎盤殘留 小產后子宮內有胎盤殘留的女性，用生化湯去甘草，加益母草、熟地、丹皮、紅花、艾葉，可幫助胎盤殘留排出，幫助止血和消除腹痛。 生化湯配方 生化湯一般由五味中藥組成，分別是當歸、川芎、桃仁(去心)、炙甘草和烤老姜。 藥性分析：當歸補

食物 這是很常見的導致蕁麻疹發生的原因，比如比較常見的就是魚蝦類。有的香料還有一些水果都是會引起蕁麻疹的。 感染 細菌感染、霉菌感染等會發生慢性蕁麻疹，我們在生活中可能最容易把這一點忽視掉。 接觸的事物 被蟲咬了，或者是在生活中接觸到了一些過敏源，花粉、噴霧等。 外在的原因 身體有某些方面的疾病，甲狀腺炎、關節炎等。還有一種就是心理原因，緊張、精神壓力大等。 物理原因 那就是用手抓導致的，或者是一直壓著一個地方，也有可能會導致。 蕁麻疹比較常見的幾種分類 1、急性蕁麻疹 發生的很迅速，一下子就全身都長了很多的風團，來的

　　產后月子期間能刷牙漱口嗎?這是新媽媽在月子期間提問最多次的問題，對于這個問題，親親寶貝小編就收集了相關資料，下面我們就一起來看看它的具體答案及相關指導。 　　月子期間能不能刷牙漱口? 　　受民間傳統習俗的影響，有些產婦在月子期間不敢刷牙，特別是在懷孕晚期發生牙齦炎的產婦，生怕牙齒受了損傷，日后發生松動或早脫落。是這樣嗎?產婦該不該刷牙漱口? 　　如果不刷牙反而對牙齒的損傷更大 　　專家認為，實際上，產婦如果在月子里不刷牙漱口，反而會對牙齒損傷更大。因為，在人的口腔里寄生著大量細菌，1毫升漱口水里就有50萬個細菌。如果不刷牙漱口，牙垢的刺激以及牙齒縫中的食物殘渣，最容易使細菌滋生，經過發酵、產酸損傷人的牙齒。 產后月子期間能刷牙漱口嗎 　　特別是產婦，每天進食大量糖類、高蛋白食物，這些食物殘渣更是細菌最好的食物，而且由于大多精細，失去了咀嚼過程中的自潔作用，所以更容易損壞

為什么你覺得帶娃累？那是你沒學會偷懶，受累還會耽誤孩子的成長。氣色還相當不好，我們紛紛表示同情，想起自己帶孩子的經歷，也是一身冷汗，太折磨人了。 所以，為什么現在很多女人都比較不想生二胎，除了一些現實的因素，最大的一個原因就是帶娃太累了，更何況還是要帶兩個孩子，自己的日子恐怕要過成一地雞毛。但是有的人帶娃就比較輕松，不僅一點沒變憔悴，帶出來的娃智商情商都很高，很讓人羨慕。那么，為什么你覺得帶娃累?那是你沒學會偷懶，受累還會耽誤孩子的成長。 有了孩子以后，經常會出現這樣的場景，三更半夜，孩子哭醒了，當媽媽的就抱著孩子在房間里走來走去的哄。等孩子不哭了，把他往床上一放，孩子立馬又哭，只好抱起來再哄。就這樣一夜都不能睡，只能坐在床頭抱著孩子休息。而有的媽媽呢，孩子夜里哭醒，很少會立刻抱起來，先看看孩子是不是餓了，如果是餓了就喂奶。如果是單純的鬧騰，就

（唐朝的《產寶》，不得不說中醫雖是國粹，很多東西卻也過時了） 唐朝《產寶》中的產后諸癥治中提到：凡分娩時汗出，由勞傷脾、驚傷心、恐傷肝也。新媽媽多兼三者而扦出，不可即用斂汗之劑，神定而汗自止。 這段話的意思是：因為產婦生產時傷了血，筋脈空疏，再加上愛出汗，容易招風寒，稍不注意就可能終身為患。于是老一輩的人坐月子時為了不著風，把屋子封得很嚴實，不但窗戶關得很緊，而且連窗縫也密密實實地糊好，門上還加個布簾子，俗稱“捂月子”。 可是要像上邊那樣“捂月子”就有些過了。古時候的人之所以“捂月子”是因為環境所迫，當時沒有空調、房屋的密閉性也較差，所以才會“捂”?，F代人的生活水平提高了不少，不可停留在一些老觀念上。如果月子期間一直如此“捂”著，勢必造成屋內的空氣不流通，空氣會變得污濁不堪，對新媽媽和寶寶的健康都不利。