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產后坐月子怎么坐？坐月子的時候該注意什么？想要以后少受罪，這個月子該怎么坐？下面來看看坐月子時這4樣東西要提前準備好，你準備好了嗎？ 無論是十月懷胎，還是一朝分娩，對女性來說，都是需要消耗大量精力和體力的事情，所以在生產結束之后，女性要通過坐月子來調養身體。月子對于女性來說非常重要，除了能幫女性恢復身體健康，還能讓她們有一個心理轉折期，能更好的適應自己的新身份。 而坐月子也不是一件容易的事情，新手媽媽可能會遇到各種各樣的問題，所以需要提前準備幾樣東西，幫助自己順利度過月子。 一、哺乳內衣 寶寶出生之后，家里有些老人會比較高興，就想一直看著他，就連媽媽母乳的時候也不回避。甚至還會教導新手媽媽怎么給孩子哺乳，即使是親人，這樣也會讓媽媽很尷尬，所以這時候就需要用到哺乳內衣了。 哺乳內衣給寶寶喂奶的時候，只需要把一邊的

保證睡眠 女性朋友在月經期間應該特別注意休息，應該早點上床睡覺，而不應該熬夜!因為熬夜會傷及腸胃，如果沒有良好的睡眠質量，經期是會很容易引發腹瀉的。 謝絕冷飲 女性的腹部是最容易受涼的部位，如果在月經期間過量攝入寒性食品，腸胃就容易受涼，引發腹瀉。所以，愛吃雪糕的女孩經期期間就要忍一下咯。 注意保暖 “溫暖”一詞對廣大女性來說真的很重要，因為只有處于溫暖的環境中，身體的各項功能才能良好地運轉。而如果身體受寒，身體就會出現各種不適。所以，女性在月經期間注意不要長期呆在空調房，不要穿短裙短褲，必要的話，要用毛毯蓋住腹部。 注意補血 女性月經期間會排出大量的血液，容易造成腸胃氣血不足，引發腹瀉，所以女性經期間應該多吃紅

1.少用止痛藥物一般在術后數小時候，麻醉藥的作用逐漸消失，腹部傷口的痛覺逐漸恢復，傷口就會開始劇烈的疼痛。 為了能夠很好的休息，可請醫生在術后當天或當夜給用一些止痛藥物，但在此過后，請產婦對疼痛多些忍耐，可以不用止痛藥的話就不要使用了，以免影響產腸蠕動功能的恢復，一般傷口的疼痛在3天左右便會好轉。 2.術后應該多翻身在孕期胃腸肌張力及蠕動功能減弱，還有在剖腹產的時候使用過麻醉藥物對腸蠕動功能有抑制的作用，導致產婦不同程度的腸脹氣，容易腹脹，因此產后不能一直平躺著，應該多做翻身動作，促進腸肌蠕動功能 盡快恢復，使腸道內的氣體盡快排出。同時這樣也可以減少術后盆腹腔內臟器的粘連.3.要注意排尿一般做剖腹產手術，通常都會放置導尿管。術后24-48小時后，隨著麻醉藥的藥效消失，膀胱肌肉逐漸恢復排尿功能，這時候就可以拔掉導尿管，只要一有尿意，就要努力自行排尿，以免

   坐月子注意事項非常繁多，有些規矩是自古傳承下來的，女性朋友可能為這些注意事項頭疼，覺得太復雜。事實上，坐月子的注意事項非常簡單易行，下面為女性朋友簡單介紹一下。     產后對私密處的護理很重要，特別是剖腹產的女性朋友，更要注意傷口的清潔。坐月子中最好不要吹冷風，頭發最好不要洗，實在想洗水溫一定要適中，不能過熱也不要過涼，洗完后及時擦干。身上的清潔可以用毛巾沾著溫水擦拭，非要洗澡的話，最好選擇淋浴。衣物和被褥也要保持清潔，衣服經常換洗，被褥最好經常晾曬。室內需要經常通通風，保持空氣清新。       坐月子注意事項最多的莫過于飲食方面了。飲食應少吃鹽、味精，胡椒、辣椒等刺激性大的作料也不要食用，菜、湯的口味以清淡為主。冷飲、煙酒必須要戒口。水果應選擇溫平性的吃，而且最好是新鮮水果。如果

生過寶寶的媽媽都遇到過這樣一件事，剛剛生完孩子，醫生會詢問家屬或者產婦一個問題。醫護人員會問要不要替孩子保存臍帶血。有一些媽媽真的不知道臍帶血有什么用，到底需不需要為寶寶保存臍帶血呢？今天我們一起看看臍帶血保存的意義以及大家關心的價格。 1、臍帶血留還是不留？ 對于這件，我的建議是新手爸媽不要盲目跟風，更不能忽略臍帶血的重要醫學價值。根據寶寶的實際情況和自己的家庭經濟狀況決定。如果雙方家族或者之前的孩子有過白血病或者其他免疫性疾病，保存臍帶血就是很有必要的。如果有過這類情況的家庭，就是價格高也建議保存。 2、臍帶血有什么用？ 臍帶血就是寶寶生出來后，臍帶結扎剪短后，留在胎盤和臍帶中的血液，這部分血液含有豐富的造血干細胞。造血干細胞可以代替因白血病引起的骨髓移植和外周血干細胞移植。主要治療白血病和淋巴癌已經

產后的媽媽，由于分娩時陰道過于擴張，分娩后，盆腔肌肉群恢復欠佳，如果分娩時盆腔肌肉群受到損傷，導致盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉的收縮力也隨之減弱而使陰道松弛，使得產后性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。 所以，產后及時地進行恢復性鍛煉是非常重要的。即使是剖腹產的女性，由于臨產時產道已經為嬰兒出生做好了準備，和順產的一樣，盆腔的肌肉、韌帶也是充血腫脹和充分地延伸。所以，不管順產還是剖腹產，產后都應該盡早地進行恢復性鍛煉，而且要特別注重盆腔肌肉的運動。我國傳統的“坐月子”的習慣，使許多女性產后不敢活動，對陰道恢復十分不利。其實，“惡露”將凈，就應當逐漸加強鍛煉了。 已經出現陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛煉呢？ 1、恥骨尾骨肌收縮練習

你想要一個屬于自己的孩子嗎？很多女性很害怕分娩時帶來的疼痛，那么其實生孩子對女性的身體還是有一定好處的，是哪些好處呢？ 身邊有好多的小姐妹都表示不愿生孩子，竟是因為在網上了解了一些生孩子時的痛楚，以及生完孩子以后就沒有孕前的身材好了，對于愛美和害怕疼痛的女性，產生抗拒生孩子的心理在科學的角度上來說會造成一定的女性的心理健康。 但是實際上生孩子對女性的身體可是有很多的好處，比如一下四點： 一、增強免疫力，告別痛經 有專家指出女性在一個完整的孕育后可以增加女性的免疫力，在孕期時孕媽的體內會分解出孕激素，而孕激素能夠有效的抵抗婦科疾病甚至是腫瘤疾病；另外，相信好多的寶媽一定也有發現在產后來例假時的情況，以前經常會出現痛經，而現在痛經慢慢變少，甚至是不疼了。 二、患病的幾率下降 在孕期的時候，孕婦受自身所

這是她懷孕5個多月時參加活動的照片，你看得見肚子嗎？完全只看到小臉蛋和細胳膊好伐！ 不過啊，作為高齡產婦的一員，又是頭一胎，所以湯湯更要好好坐好月子哦。 秋天氣候涼爽，少了夏天的炎熱和冬天的寒冷，對于在這個季節生寶寶的媽媽們來說可是很幸福的一件事情。不過，再舒適的季節也有很多事項要注意，下面幫主就給新媽媽們分享秋天坐月子全攻略。 衣 進入秋季，民間有“春捂秋凍”之說，但也要掌握適度原則。幫主要特別提醒剛生過小寶寶的新媽媽們，要注意防寒保暖，但也不能過度捂著了，讓自己感覺舒適最重要。新媽媽的衣物建議要選擇純棉、透氣性好的，既保暖又吸汗，可以多準備幾套哺乳服哦。月子期的媽媽出汗很多，衣物一定要勤洗勤換，特別是汗濕了要立即換掉，以免著涼。幫主建議最好穿上襪子，下床的時候要穿上綿軟的鞋子。 食 秋季坐月子的媽媽最有口福，不但氣

產后女性朋友身體是很虛弱的，也會有惡露的產生，而惡露長時間不能排除干凈的話，就會給產后媽媽造成一些身體上的問題，其中宮寒就是很常見的一種，于是不少產婦會進行暖宮來緩解宮寒的情況，而且也是為了讓惡露早點排出干凈了，可是產后媽媽為什么做完暖宮會有惡露？下面跟著小編了解看看。 做完暖宮會有惡露可能是產后惡露在子宮還有殘留，沒有完全排出干凈引起的。不過有的產婦產后惡露干凈了，暖宮后卻出現惡露建議去醫院檢查看看，看看子宮復舊的情況，子宮復舊不良也會引起惡露不盡的。 產后進行暖宮，對于子宮修復是有一定幫助的，而且暖宮可以幫助產婦調理月經，起到抗炎修復效果，讓生孩子時造成的子宮損傷得到保護。順產的媽媽生下孩子之后的幾天就可以暖宮，而剖腹產媽媽在傷口沒有愈合之前是不能做暖宮的。雖然暖宮帶來的好處很多，但是市面上有很多暖宮產品產婦用了會不舒服，如果是這樣就不建議繼

臉上色斑怎么去除最快?有什么產品可以祛斑？不管是什么時候、什么年紀，總有人長期深受色斑的困擾，愛美的女性對于素顏的要求越來越向往了，望著鏡子里的自己，總為臉上“永遠洗不干凈”的肌膚感到自卑不已，期間也嘗試了各種祛斑方法，卻總是屢戰屢敗，讓女性朋友逐漸失去信心，難道色斑真的就那么難祛除嗎?其實選對方法祛斑沒有那么難，那么女人臉上長斑咋辦?臉上色斑怎么去除最快?幾種祛斑小方法推薦給你。 臉上色斑怎么去除最快?清潔皮膚要到位 再怎么多臉上色斑怎么去除最快的方法，根本還是要做好皮膚平常的基礎護養工作。現代社會美女們每天都需要面對手機、電腦等輻射，還有因為化妝卸妝不干凈等造成面部色素沉著，久而久之不得不成為“斑花”。所以在平常一定要注意清潔工作，平常化淡妝一定要做好卸妝工作，涂了BB或者CC霜后也不要忘記用卸妝水卸妝。 臉上色斑怎么去除最快?茯苓消斑湯 白茯苓、白僵蠶、白菊花、

剛剛生下孩子的女性會有一段時間有惡露，這種情況不要驚慌，這是產后的一種正常生理變化，但是排出的惡露需要及時清理干凈，而且可能會出現腹痛、發熱等情況，千萬不要讓陰道受感染，不然惡露想要完全排出身體是比較難的，會出現惡露不盡的現象，那么產后11天惡露突然增多有血塊怎么回事？ 產后11天惡露突然增多有血塊可能是子宮收縮能力不好、產道有一定程度的裂傷、胎盤殘留物、宮腔感染等造成的，這種情況不再是產后流惡露那么簡單了，應該去檢查了解清楚狀況，這樣才能夠針對性的解決問題。 很多產婦都比較關心產后惡露會需要多久才完全干凈，其實這與產婦自身身體狀況、選擇的生產方式等是有一定關系的。 順產和剖腹產的寶媽們產后惡露復原的時間不盡相同，而且排出的惡露量也會不一樣，一般剖腹產女性分娩時，醫生會清理一下子宮內的血液、殘留物，因此有一部分產婦在

消除感冒 發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用， 并能有效地降低支氣管。經醫學研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。 美容 豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力; 促進血液循環 酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預防脂肪沉積。 清理腸胃 菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。 減肥 菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然

哺乳期媽媽可以泡溫泉嗎 哺乳期媽媽是可以泡溫泉的。 泡溫泉就像泡澡一樣，起到健體美容的作用，只是水中多了些對人體有益的礦物質元素，都是完全有益于人體。 冬季天氣干燥，多泡湯治療皮膚干癢，有保濕作用;還可以促進血液循環，加速代謝;對于神經痛、風濕、皮膚病等也有療養作用。 哺乳期媽媽可以泡溫泉嗎 溫泉的療效 1.溫泉熱浴可使肌肉、關節松弛，達到消除疲勞功能。 2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。 3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。 4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏松癥患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。 5.冷熱泉交替的方

電視劇《三生三世十里桃花》開播，楊冪因為發際線問題又雙叒叕上了熱搜...... 雖然楊冪發際線后移是不是產后脫發造成的，但生寶寶是會有一定程度上影響到頭發護理的。產后脫發問題確實困擾著不少媽媽，很多明星媽媽也難以幸免，范瑋琪、佟麗婭，伊能靜等都遇到過這種煩惱。 孕期和產后脫發是怎么一回事？這是病嗎？ 1、激素改變 女性在懷孕時會產生大量的雌激素和孕激素，這可以使本該正常脫落的頭發一直處于生長期狀態，一般來說是不會脫發的，反而發質會比從前還要好。但生完孩子后，媽媽體內的激素水平迅速下降，那些“超期服役”的頭發就紛紛脫落。 2、精神因素 精神因素與頭發的關系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭發脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫發越來

荔枝 荔枝味道可口鮮美。但吃荔枝過多可能患荔枝病。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果糖被機體吸收后須經一系列酶催化，才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導致血糖含量比正常降低許多而引起低血糖癥。因此，荔枝病是一種低血糖引起的急性疾病，表現為清晨發病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。 柿子 柿子在水果中甜味居首，被人們稱為“最甜水果”，而由柿子做成的柿子餅，那就更甜。柿子不僅味道鮮美且營養豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。 柿子中含有一定數目的單寧(鞣酸)，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。單寧有很強收斂作用，在胃內易與胃酸結合，從而凝固成塊。 桃子 桃子營養特點是含鐵量較高

月子病能治好嗎? 月子病能治好。 1.我們要知道“月子病月子治”并不是只能在月子里治療，過了月子期就不能再治了，或者說只能在下次月子里才能治好，而是指月子里得了病要抓緊時間治療。 2.一些身體虛弱者，經過充分的臥床休息和良好的營養補充，有些病是可以改善的，但有許多疾病，例如細菌感染性疾病等，光靠休息和營養是難以治愈的，還得用相應的藥物治療才能病去體愈，光靠月子中的休整是絕對不夠的。 得了月子病怎么治? 1.在“月子”里，無論得了什么病，都應該及早發現，及時就醫。 2.無論是平時還是月子”里，得了病都應該到正規醫院找專業醫師進行治療。而如果盲目亂投醫，熱衷于什么土法、秘方，或想當然地自購藥物服用等等，那就有可能延誤診斷，耽誤治療，使疾病轉為慢性而長期纏身。 3.產后發熱持續不退，就必須查明

坐月子對女人很重要，想要恢復好恢復快，飲食上要多注意，這六點在飲食上要避開，孕媽們都知道嗎？ 1、味精別多吃 作為調味品，味精能增強人的食欲，讓人的口感能得到更好的滿足。但是味精里含有種物質叫谷氨酸鈉，通過乳汁進入嬰兒體內后會影響寶寶體內鋅的吸收。尤其是周歲內的寶寶，處于快速生長發育階段，體內鋅的缺乏，會導致寶寶營養不良，影響到身體和智力的發育。 2、雞蛋紅糖別過多吃 在不少地方，雞蛋、紅糖是月子里的必備品。這兩種食物要會吃，不合理的食用反而是身體的負擔。紅糖有活血化瘀的功效，含鐵量要比白糖多，適合剛分娩后的產婦服用，每天不宜超過20克，最好在產后7到10天內服用。過量吃會加重腸胃負擔，過長時間服用容易導致惡露遲遲不干凈。正常人每天可以消化三個雞蛋，產婦每天服用雞蛋建議不超過4個，過多了增加腸胃負擔，反而影響健康。

問：暑假期間媽媽為我報名參加了網球班，老師訓練要求很嚴格，不允許我們隨便請假。但是這兩天我月經來臨，肚子有點痛，我想請假停止訓練，但老師說根本就沒有影響。其實我們在學校上體育課時，老師都能容許我們少做體力訓練，可這個老師如此古板。請問悄悄，“好朋友”來的時候，真的不能參加運動嗎？　　小飛蛾答：很多女孩兒在“好朋友”來報道時，不參加勞動，不上體育課，認為行經時出了許多的血，對身體傷害很大。產生這種想法的個根源，就是認為月經會對自己的身體造成傷害，其實月經是每個正常女人的很自然的生理現象，既然月經是人體正常的生理現象而并非疾病，更談不上對人體的傷害，那么按照常理而言，即使月經來臨時，也可以過著和平常一樣的生活，當然也可以適當地做些體力勞動和運動。　　以前的女學生于月經期間不必上體育課，而是在一旁觀看，其理由并非月經來潮時做體操會影響身體健康，而是當時的衛生棉和經期用的止血棉條等，不象今天這樣方

產后出血 為產后24小時或6周內出血超過500ml，患者可有生命危險，需要立即治療。產后出血（PPH）可分為早期（產后24小時內）和晚期（產后24小時至6周）兩類，最常見的原因是子宮收縮乏力（子宮不再收縮）和胎盤滯留。大量出血導致失血性休克，可危及生命，當出現早期產后出血時，應進行詳細的體格檢查，監測出血量和血壓，宮縮劑的應用和輸血是必要的治療手段，必要時應進行手術治療。晚期產后出血最常見的兩大原因為子宮內膜感染和胎盤胎膜滯留，以上病因一經發現都需立即治療。 2子宮及陰道脫垂 當盆底肌肉和韌帶出現松弛，無法支撐子宮和陰道，使得以上器官發生移位，就會導致脫垂。生產和其他一些因素（見下文）使得盆底組織松弛薄弱，脫垂的嚴重程度可由子宮陰道輕度移位至子宮完全脫出陰道，臨床癥狀可表現為排便或者排尿障礙，或尿頻。患者可有

月子能不能坐好，是哺乳期媽媽的一道大坎兒。無論是孕媽還是月子媽一定要學會這幾個知識，打破月子噩夢的魔咒。 1、寒從腳起，保暖第一關鍵 第一點一定記得穿襪子。當然，保暖也不是就包的嚴嚴實實，房間也不透風。室溫在26度即可，衣物穿得寬松些，有助于產后恢復。房間也要通風，最好就買個空氣凈化器。 2、“自私”一點，有事多求助 月子休息的不僅僅是身體，更有心態調整，要知道，接下來的幾個月，不亞于一場苦戰。能不出門就不出門，能不做重活就不動手做，偶爾好吃懶做一些沒什么，當然啦，這很需要家人的支持。 3、下奶湯不容忽視 有個小竅門要說一下，產后一周身體很虛弱，正是虛不受補的時候，可以先喝2天的白蘿卜水，排排腸道內的廢氣。 等清淡一點之后，就開始豬蹄湯、鯽魚湯、母雞湯猛烈的吃喝吧，少放鹽多