這是她懷孕5個多月時參加活動的照片，你看得見肚子嗎？完全只看到小臉蛋和細胳膊好伐！

不過啊，作為高齡產婦的一員，又是頭一胎，所以湯湯更要好好坐好月子哦。

秋天氣候涼爽，少了夏天的炎熱和冬天的寒冷，對于在這個季節生寶寶的媽媽們來說可是很幸福的一件事情。不過，再舒適的季節也有很多事項要注意，下面幫主就給新媽媽們分享秋天坐月子全攻略。

進入秋季，民間有“春捂秋凍”之說，但也要掌握適度原則。幫主要特別提醒剛生過小寶寶的新媽媽們，要注意防寒保暖，但也不能過度捂著了，讓自己感覺舒適最重要。新媽媽的衣物建議要選擇純棉、透氣性好的，既保暖又吸汗，可以多準備幾套哺乳服哦。月子期的媽媽出汗很多，衣物一定要勤洗勤換，特別是汗濕了要立即換掉，以免著涼。幫主建議最好穿上襪子，下床的時候要穿上綿軟的鞋子。

秋季坐月子的媽媽最有口福，不但氣候宜人，在這個收獲的季節，還可以利用應季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情享受月子“補身餐”哦。

秋天會比較干燥，新媽媽應多飲開水、菜湯、豆漿、牛奶等，還應多吃蘿卜、青菜及葡萄、柿子、梨等潤肺生津、養陰潤燥的食物，少吃辛辣之物，以免引起咽干、鼻燥等秋燥癥。

新媽媽還要注意粗細糧結合吃，多吃一些富含纖維的食物，因為粗糧中的粗纖維可以降低膽固醇；蔬菜、水果更是必不可少哦，新鮮的蔬菜和水果不僅可以補充葷食類所缺乏的維生素C和纖維素，還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生。

新媽媽在秋天應合理安排睡眠，要開窗而居，保持室內空氣流通，以減少患呼吸道感染、頭昏、疲倦等癥。如果溫度在26攝氏度左右，可不必開空調，注意保持室內空氣清新就可以了；如果秋老虎仍然威猛，新媽媽可以開空調降低室溫，記住哦，讓自己感覺舒服才是最重要的。幫主要提醒一點，無論是開窗還是開空調，新媽媽和寶寶都不要對著風口吹哦。另外，適當的室內濕度不僅可以使媽媽舒適，對于新生寶寶更是重要，由于寶寶的皮膚很嬌嫩，干燥的空氣會對他造成傷害，可以適當使用加濕器。

秋天是戶外活動的黃金時節，新媽媽適當鍛煉能活動筋骨、氣血，增強抵抗力。新媽媽在產后半個月后，如果感覺身體恢復得不錯，在天氣晴好的時候就可以到樓下小區轉轉咯，但是注意盡量控制在半小時左右哈，以后再慢慢增加時間。另外，秋天風起，新媽媽到室外去的話，幫主建議戴上一頂薄帽，以免受風感冒哦。

秋天是瓜熟蒂落的時節，從萬物生長的規律以及氣候的因素來說，這個季節生寶寶，對新媽媽和小寶寶的健康都是非常有利的哦，所以有很多人還專門算準了時間懷孕，難道我們的湯女神也是算準了的嗎？幫主再次祝福湯湯，開開心心坐月子，小公主健康快樂地成長哦。